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吃南瓜一小時內，切記別碰兩種食物，還是瞭解清楚為妙，你們知道南瓜的好處和禁忌嗎？
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吃南瓜一小時內，切記別碰兩種食物，還是瞭解清楚為妙，你們知道南瓜的好處和禁忌嗎？
南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。所以說南瓜是一種非常好的食物，男女老少皆宜。
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吃南瓜一小時內，切記別碰兩種食物，還是瞭解清楚為妙，你們知道南瓜的好處和禁忌嗎？
南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。所以說南瓜是一種非常好的食物，男女老少皆宜。
禁忌：
1、南瓜+紅棗
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。
2、南瓜+羊肉
南瓜性溫，味甘。羊肉也是熱性之物，兩者同食會引起腹脹或便祕的症狀。有發熱症狀的患者不易同時食用，可能引起病情的加重。
來源東方養生
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