'秋季潤燥得這麼吃！你吃對了嗎？'
白 露
民間常用“白露秋風夜，一夜涼一夜”來形容白露節氣後氣溫迅速下降的情形，所以這段時間，如何通過飲食來平衡氣候對於身體的影響就顯得尤為重要！一方面，需要適當進補，以對抗即將來臨的寒冷；另一方面，又要注意潤肺潤燥。
"白 露
民間常用“白露秋風夜，一夜涼一夜”來形容白露節氣後氣溫迅速下降的情形，所以這段時間，如何通過飲食來平衡氣候對於身體的影響就顯得尤為重要！一方面，需要適當進補，以對抗即將來臨的寒冷；另一方面，又要注意潤肺潤燥。
但注意也不能一味進補，要多補充清淡、易消化且富含維生素的素食。另外，多飲滋補的湯水，對身體尤其好喲！
1
白露湯
“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。
天高白露秋，荷殘蓮子熟。秋風吹殘了荷花，卻喚熟了蓮子，再加上雪梨，百合，銀耳等潤肺清心降秋燥的食材，應了這白露節氣！
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2
銀耳蓮子羹
有人稱銀耳為“平民的燕窩”。
銀耳蓮子羹粘稠甜潤的口感總是那麼溫潤養人。而且熱量也不高，吃起來就感覺是滿滿的幸福，一碗下肚，滿足感爆棚！是一款極其適合秋天的潤燥甜品~
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3
枇杷花煲豬肺
豬肺養生，很多人都知道。
枇杷花在南方常被用來煮成涼茶止咳潤肺。一道枇杷花豬肺湯，加了川貝粉，荸薺，整道湯品營養價值很高。北方秋冬乾燥，霧霾嚴重，常喝這道湯可以很好地滋潤肺部。
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4
蘆筍玉米炒百合
清新的時令小炒，總是合適宜的。
“多吃蔬菜對身體好”，這句話不是白說的，蔬菜的營養價值豐富，清口不油膩。這道蘆筍玉米炒百合既可以補脾胃，又能養肺潤腸，是對抗秋乏、秋燥的理想“清新劑”！
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5
芹菜煎餅
被丟棄的芹菜葉，可是一道美食！
新鮮的芹菜葉富含比芹菜更多的營養成份，芹菜煎餅就是用了常常被丟棄的芹菜葉，一口要下去滿口芹菜香味，還很營養。
"白 露
民間常用“白露秋風夜，一夜涼一夜”來形容白露節氣後氣溫迅速下降的情形，所以這段時間，如何通過飲食來平衡氣候對於身體的影響就顯得尤為重要！一方面，需要適當進補，以對抗即將來臨的寒冷；另一方面，又要注意潤肺潤燥。
但注意也不能一味進補，要多補充清淡、易消化且富含維生素的素食。另外，多飲滋補的湯水，對身體尤其好喲！
1
白露湯
“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。
天高白露秋，荷殘蓮子熟。秋風吹殘了荷花，卻喚熟了蓮子，再加上雪梨，百合，銀耳等潤肺清心降秋燥的食材，應了這白露節氣！
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銀耳蓮子羹
有人稱銀耳為“平民的燕窩”。
銀耳蓮子羹粘稠甜潤的口感總是那麼溫潤養人。而且熱量也不高，吃起來就感覺是滿滿的幸福，一碗下肚，滿足感爆棚！是一款極其適合秋天的潤燥甜品~
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枇杷花煲豬肺
豬肺養生，很多人都知道。
枇杷花在南方常被用來煮成涼茶止咳潤肺。一道枇杷花豬肺湯，加了川貝粉，荸薺，整道湯品營養價值很高。北方秋冬乾燥，霧霾嚴重，常喝這道湯可以很好地滋潤肺部。
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4
蘆筍玉米炒百合
清新的時令小炒，總是合適宜的。
“多吃蔬菜對身體好”，這句話不是白說的，蔬菜的營養價值豐富，清口不油膩。這道蘆筍玉米炒百合既可以補脾胃，又能養肺潤腸，是對抗秋乏、秋燥的理想“清新劑”！
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5
芹菜煎餅
被丟棄的芹菜葉，可是一道美食！
新鮮的芹菜葉富含比芹菜更多的營養成份，芹菜煎餅就是用了常常被丟棄的芹菜葉，一口要下去滿口芹菜香味，還很營養。
留言告訴貝小煮，
天涼了你最想吃點啥？
好看的人都點了
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