酷暑已走，涼秋漸來，我們的身體經歷了酷夏，可以好好進補一番了。隨著生活水平的提高，人們對食物的要求也越來越高，不再簡簡單單的追求溫飽，更多的是追求健康和營養。一種好的美味，不僅要人人吃得起，更要家中的老人小孩 都能愛吃。下面幾樣，平時多吃，對身體大有益處。
"酷暑已走，涼秋漸來，我們的身體經歷了酷夏，可以好好進補一番了。隨著生活水平的提高，人們對食物的要求也越來越高，不再簡簡單單的追求溫飽，更多的是追求健康和營養。一種好的美味，不僅要人人吃得起，更要家中的老人小孩 都能愛吃。下面幾樣，平時多吃，對身體大有益處。
1、大麥
“很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃！”，用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱“保健飲料”。此外，大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、減肥，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。
"酷暑已走，涼秋漸來，我們的身體經歷了酷夏，可以好好進補一番了。隨著生活水平的提高，人們對食物的要求也越來越高，不再簡簡單單的追求溫飽，更多的是追求健康和營養。一種好的美味，不僅要人人吃得起，更要家中的老人小孩 都能愛吃。下面幾樣，平時多吃，對身體大有益處。
1、大麥
“很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃！”，用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱“保健飲料”。此外，大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、減肥，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。
2、薏米
薏米在中藥裡稱“薏苡仁”，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲溼，就像疏通水道一樣，能將人體內的水溼之氣排出，是常用的利水滲溼藥，也是常用的祛溼食療藥材。吃薏米還可以增強身體的免疫力、祛溼排毒，增強免疫力、養生的效果，是很多老年人不錯的選擇。
"酷暑已走，涼秋漸來，我們的身體經歷了酷夏，可以好好進補一番了。隨著生活水平的提高，人們對食物的要求也越來越高，不再簡簡單單的追求溫飽，更多的是追求健康和營養。一種好的美味，不僅要人人吃得起，更要家中的老人小孩 都能愛吃。下面幾樣，平時多吃，對身體大有益處。
1、大麥
“很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃！”，用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱“保健飲料”。此外，大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、減肥，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。
2、薏米
薏米在中藥裡稱“薏苡仁”，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲溼，就像疏通水道一樣，能將人體內的水溼之氣排出，是常用的利水滲溼藥，也是常用的祛溼食療藥材。吃薏米還可以增強身體的免疫力、祛溼排毒，增強免疫力、養生的效果，是很多老年人不錯的選擇。
3、地瓜紅薯幹
農家地瓜紅薯幹，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，多吃不僅對腸胃好，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，天然的美味。一片片金色的外形，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，糖精，加速人體新陳代謝，營養價值也很高，蜜到流油的感覺。
"酷暑已走，涼秋漸來，我們的身體經歷了酷夏，可以好好進補一番了。隨著生活水平的提高，人們對食物的要求也越來越高，不再簡簡單單的追求溫飽，更多的是追求健康和營養。一種好的美味，不僅要人人吃得起，更要家中的老人小孩 都能愛吃。下面幾樣，平時多吃，對身體大有益處。
1、大麥
“很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃！”，用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱“保健飲料”。此外，大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、減肥，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。
2、薏米
薏米在中藥裡稱“薏苡仁”，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲溼，就像疏通水道一樣，能將人體內的水溼之氣排出，是常用的利水滲溼藥，也是常用的祛溼食療藥材。吃薏米還可以增強身體的免疫力、祛溼排毒，增強免疫力、養生的效果，是很多老年人不錯的選擇。
3、地瓜紅薯幹
農家地瓜紅薯幹，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，多吃不僅對腸胃好，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，天然的美味。一片片金色的外形，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，糖精，加速人體新陳代謝，營養價值也很高，蜜到流油的感覺。
4、紫色西蘭花
紫色西蘭花裡還含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。西蘭花中礦物質成也很全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。紫色西蘭花裡還含有一種特殊物質，叫花青素，醫學上認為，花青素具有抗氧化、防衰老、防腫瘤的作用。
"酷暑已走，涼秋漸來，我們的身體經歷了酷夏，可以好好進補一番了。隨著生活水平的提高，人們對食物的要求也越來越高，不再簡簡單單的追求溫飽，更多的是追求健康和營養。一種好的美味，不僅要人人吃得起，更要家中的老人小孩 都能愛吃。下面幾樣，平時多吃，對身體大有益處。
1、大麥
“很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃！”，用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱“保健飲料”。此外，大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、減肥，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。
2、薏米
薏米在中藥裡稱“薏苡仁”，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲溼，就像疏通水道一樣，能將人體內的水溼之氣排出，是常用的利水滲溼藥，也是常用的祛溼食療藥材。吃薏米還可以增強身體的免疫力、祛溼排毒，增強免疫力、養生的效果，是很多老年人不錯的選擇。
3、地瓜紅薯幹
農家地瓜紅薯幹，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，多吃不僅對腸胃好，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，天然的美味。一片片金色的外形，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，糖精，加速人體新陳代謝，營養價值也很高，蜜到流油的感覺。
4、紫色西蘭花
紫色西蘭花裡還含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。西蘭花中礦物質成也很全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。紫色西蘭花裡還含有一種特殊物質，叫花青素，醫學上認為，花青素具有抗氧化、防衰老、防腫瘤的作用。
5、小番茄
番茄中含有豐富的果膠原、纖維，不但讓人有飽腹感，也能吸收身體中的多餘脂肪，並將之排除體外。另外，番茄獨特的酸味會刺激胃液分泌，促進腸胃的蠕動，可提升新陳代謝，有助減肥。
"酷暑已走，涼秋漸來，我們的身體經歷了酷夏，可以好好進補一番了。隨著生活水平的提高，人們對食物的要求也越來越高，不再簡簡單單的追求溫飽，更多的是追求健康和營養。一種好的美味，不僅要人人吃得起，更要家中的老人小孩 都能愛吃。下面幾樣，平時多吃，對身體大有益處。
1、大麥
“很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃！”，用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱“保健飲料”。此外，大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、減肥，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。
2、薏米
薏米在中藥裡稱“薏苡仁”，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲溼，就像疏通水道一樣，能將人體內的水溼之氣排出，是常用的利水滲溼藥，也是常用的祛溼食療藥材。吃薏米還可以增強身體的免疫力、祛溼排毒，增強免疫力、養生的效果，是很多老年人不錯的選擇。
3、地瓜紅薯幹
農家地瓜紅薯幹，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，多吃不僅對腸胃好，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，天然的美味。一片片金色的外形，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，糖精，加速人體新陳代謝，營養價值也很高，蜜到流油的感覺。
4、紫色西蘭花
紫色西蘭花裡還含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。西蘭花中礦物質成也很全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。紫色西蘭花裡還含有一種特殊物質，叫花青素，醫學上認為，花青素具有抗氧化、防衰老、防腫瘤的作用。
5、小番茄
番茄中含有豐富的果膠原、纖維，不但讓人有飽腹感，也能吸收身體中的多餘脂肪，並將之排除體外。另外，番茄獨特的酸味會刺激胃液分泌，促進腸胃的蠕動，可提升新陳代謝，有助減肥。
6、青椒
青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾、幫助消化、促進腸蠕動、防止便祕。
青椒含有豐富的維生素C，可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
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