文：書簡
書簡給大家講個在民間廣為傳頌的神奇的故事：
南宋紹興年間，有一個叫王超的軍人，退役後遁入江湖做了一個江洋大盜，無惡不作。他年輕時曾遇到一個得道的異人，傳授他一套“黃白住世之法”。王超按照這套方法修煉，年過九十還精神飽滿，肌膚腴潤，健步如飛.....後來犯了案被抓，判了死型。
臨刑前，監官問他：你這麼高的年齡，還有這麼好的身體，有什麼養生祕術嗎？王超回答說：祕術我沒有，只是年輕時師父教我，在每年的夏秋之交，在小腹部的關元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像一團火那樣溫暖。你難道沒聽說過嗎，土成磚，木成炭，千年不朽，皆是火之力啊。
王超被處死之後，刑人讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物，凝然如石，這就是長期施灸用艾火灸出來的。
這個艾灸的故事出自於《扁鵲心書.住世之法》的記載，是宋代著名醫家竇材託名扁鵲再生寫的一部綜合性醫書。我們不知這個故事有沒有誇大的成分，但是艾灸作為一種簡易易行且行效顯著的養生長壽之法，得到了歷代中醫大家的極力推崇。書中說的關元穴是人體的任脈穴位，是為男子藏精，女子蓄血之處。艾灸關元穴，有壯陽補腎、溫通經絡、理氣活血、補虛益損、壯一身之元氣的作用。從古到今都把此穴作為保健要穴。
從這個故事中可見艾灸對培固人體陽氣的力量有多大。《神農草本經》記載：艾草有溫陽、暖宮、除溼、通筋活血的功效。《草本從新》說的更具體一點：“艾葉能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，還寒冷溫，暖子宮....以此灸療，能透諸經而除百病。”
灸關元穴可長壽。《素問》雲：“年四十陽氣衰而起居乏，五十體重，耳目不聰明矣，六十陽氣大衰，陰痿，九竅不利，上實下虛，涕潤皆出矣。夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三，人至三十，可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下三百壯，六十可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。”
艾灸關元穴的最好時機是在夏秋之交，即七月底到九月中，隔日灸一次，每月連續灸10次。冬春兩季除去特殊原因，儘量不要去灸關元穴，因為冬主收藏，春主升發，灸多了反而洩精氣。
古人說：“一炷著膚疼痛即止，一次施灸沉痾立除”，現代的日本、南韓等對艾灸療法非常重視，但可悲的是我們卻忘記了神奇的艾灸療法起源卻是中國，理應我們更好地傳承祖先留給我們的瑰寶。