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天氣漸漸轉涼了，很多人忙於工作，沒有時間去美容院做養生保健，就選擇在家裡艾灸。
艾性屬木，木燃燒能生火，象徵著天上的太陽，行人體之陽以助生能，熱勝寒，能生火，火溫土，生萬物，火化氣，能伐水，這是艾草本有的自然屬性。
艾灸連續燃燒，使之溫熱之氣由肌表透達經絡，又因經絡和臟腑相互聯繫，使之通達五臟六腑、十二經絡，循環全身。
總而言之，艾灸是一種很傳統的治療保健手法，操作簡單，功效顯著。
可是，在家做艾灸艾條怎麼選擇呢？
1看顏色
質量好的艾絨，其顏色像黃金一樣，故名為黃金絨；質量差的艾絨或艾條，內裡夾有雜質，顏色一般呈黑黃色。
2摸手感
好的艾絨質地鬆軟，捏時不易成形；質量差的艾絨會一捏成形。
3聞味道
質量好的艾絨有艾草的清香；質量差的艾絨不僅沒有清香，有可能聞起來還會很嗆。
4燃燒程度
質量好的艾絨在燃燒後，灰燼呈團樣，不容易掉落；質量差的艾條或艾絨燃燒後，絨灰不易成形，容易掉落。
另外，需要提醒的是，艾灸時我們一定要注意穴位和禁灸的部位。
雖然理論上講，身體上任何部位均可施灸，但也不能不經考慮，不定穴位，隨便施灸。必須根據選定的穴位進行施灸。對於顏面部及後頭部，不應使用直接灸以免殘留灸痕。萬一非灸不可時，則應用極小的灸炷，或艾卷溫灸法。
此外，皮下靜脈亦應儘量避開直接灸。
（編輯：俊^o^）
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