營養早餐：潮州白粥的詳細做法

'牛排骨的美味做法，天氣冷了該吃點肉了'

"這中秋節一過，秋天的涼意也越來越明顯了。天氣冷了，就應該多吃點肉，增加些熱量。今天，小昕就來給大家說說牛排骨吧，對比一下脂肪不算你太多，味道鮮美，營養豐富，全家老少都適合。清燉牛排看似簡單，其實也需要技巧和時間才能完成！1.牛排骨洗淨，剁合適大小，放入開水中煮5分鐘左右...

排骨料酒牛排生抽老抽芫荽洋蔥孜然胡蘿蔔調味品冰糖蘿蔔蠔油 2019-09-19

'秋冬煲湯食譜看這裡，簡單營養又好喝~美食'

"冬瓜排骨湯功效：此湯具有清熱解毒、利溼化滯、降脂降壓、通利小便之功效。冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。原料：排骨，冬瓜輔料：香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。做法：1...

排骨蓮子冬瓜山藥薏米黑豆生薑蘿蔔味精香油調味品老火湯花生花椒料酒黃酒大豆胡椒粉蓮藕關愛吃貨成長協會玉米痔瘡美容 2019-09-19

'蘿蔔的一種新吃法，做法簡單，一學就會，口感酸辣下飯下酒都不錯'

"蘿蔔價格便宜，幾元錢就可以買幾個，夠吃好幾頓，雖然不值錢可是它的營養價值非常高。在我們的生活中，我們的其他蔬菜很多都不如我們的蘿蔔好吃有營養，要是我們如果每天吃一個蘿蔔，會對我們的身體十分的有好處。今天和大家分享一道具有川味的燒蘿蔔，非常好吃，而且不用肉喔。具體做法如下：...

蘿蔔生抽花椒豆瓣醬蒜茸油潑辣子老抽芝麻蔬菜貓 2019-09-19

'江西名小吃金盞粿的做法，大人小孩都愛吃，快學起來'

"燈盞粿皮適量、冬筍1小個黃豆芽100克、白蘿蔔100克香菇2朵、瘦肉250克小蔥2根、鹽1茶匙生抽適量、辣椒粉適量1.將所有的菜洗淨切成小丁狀我的切的有點太碎了2.豆芽切碎我這次的也切的太碎了可以比我的切的稍微粗一點瘦肉和小蔥切小末3.熱鍋下油把瘦肉放進鍋裡煸...

豆芽竹筍生抽香菇蘿蔔江西 2019-09-18

'#我，無條件寫作#人間有味是清歡｜白粥一碗'

"#我，無條件寫作#-1-5歲那年，我生了一場大病，上嘔下瀉，高熱不下。為了培養我自己睡覺的習慣，父母給我安置了一個小床，即能挨著他們的大床，又剛好緊靠窗邊，黑漆漆的窗簾布上沒有任何花色，窗簾一拉，也拉上了我對外面事物的嚮往。因為生病，我沒能去幼兒園，那短短數十日對我來說彷...

白粥美食節目不完美媽媽高能小子終極裝備關愛吃貨成長協會榨菜寧靜原汁原味的德系SUV 元氣睡眠豪華車經濟 2019-09-18

'下面這七款月子餐食譜，既能讓寶媽減重又營養'

"許多寶媽在產後都會大補，為的就是儘快恢復好身體，給寶寶充足的奶水。但是也有的媽媽在吃完以後也會進行減肥，也是為了自己不再胖下去。所以，今天我們就來說幾款瘦身月子餐。青木瓜肋排湯功效：青木瓜高纖維加速腸胃蠕動，且可促進乳汁分泌。食材：肋排350克、青木瓜300克、薑片、鹽、...

月子餐減肥木耳杏鮑菇菜椒豬肝米酒醬油香菇調味品紅糖蘿蔔香油萵筍萵苣鱸魚蔬菜芝麻便祕葉酸 2019-09-18

'蘿蔔營養健康但沒味道？試試蘿蔔丸子吧，好吃到爆'

"蘿蔔在中國民間素有“小人蔘”的美稱。一到冬天，便成了家家戶戶飯桌上的常客，現代營養學研究表明，蘿蔔營養豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素；白蘿蔔富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪...

蘿蔔雞蛋五香粉營養學葉酸 2019-09-18

'怎樣醃泡菜脆爽又入味，老祖宗流傳下來30年的偏方，做法超簡單'

"大家好，歡迎來到頭條號月月私房菜，今天和大家分享的是：怎樣醃泡菜脆爽又入味，老祖宗流傳下來的30年的偏方，做法超簡單又到了醃泡菜的季節了，每年的這個時候我家總會醃上一大罐的泡菜，酸辣脆甜，開胃下飯，非常好吃，用來配饅頭和米飯都不錯。當然泡菜不僅開胃下飯，而且做法也是很多的...

胡蘿蔔蘿蔔冰糖花椒白酒 2019-09-18

'孩子吃的多不等於吃的好，營養密度最重要！大米這樣做比粥更營養'

"小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可...

洋蔥嬰兒輔食香菇冬瓜不完美媽媽炒飯蝦皮玉米南瓜蔬菜白粥醬油和牛 2019-09-18

'清淡家常5菜1湯，清淡爽口，味道鮮美又營養'

"特色煎鱸魚食材鱸魚1條、洋蔥1個、油20克、鹽6克、蠔油10克、蔥適量、蒜適量。做法1、把鱸魚收拾乾淨，把鱸魚破開。背部要相連。2、撒少許鹽醃製10分鐘，入底味。3、把洋蔥、蔥蒜改刀切好。4、熱油，放入蒜炒熟，然後放入蔥和洋蔥炒勻。5、將其鋪入盛魚的盤子，然後把鱸魚放入鍋...

雞蛋豌豆洋蔥蠔油香腸絲瓜生抽花椰菜蘿蔔辣椒鱸魚臺灣甜辣醬雞翅調味品關愛吃貨成長協會 2019-09-18

'秋天教你蘿蔔片的做法，簡單3步就搞定，清脆可口，做一次吃半年'

"前兩天北方一直下小雨，氣溫也都降下來了，每天出門都得穿著外套，這種天氣最容易感冒了，大家得多注意身體！其實氣溫降低也挺好的，這樣家人的食慾也提高了，很明顯比夏天吃的多，看到家人食慾提高，我也願意去廚房做飯的，今天我給大家帶來一道家常菜，吃起來口感脆爽又解膩，飯桌端上一盤它...

蘿蔔小米辣你好夏至 2019-09-18

'羊肉湯的做法大全，滿屏的羊湯味！這個冬天就靠它取暖了'

"吃羊肉的好處很多。冬天是吃羊肉的最佳季節。在冬季，人體的陽氣潛藏於體內，所以身體容易出現手足冰冷，氣血循環不良的情況。按中醫的說法，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、活血理氣，溫補氣血、開胃健脾增加血液循環，促進新陳代謝的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵禦風...

羊湯生薑胡椒粉味精山藥蘿蔔板栗溫暖冬至西紅柿黃酒枸杞料酒洋蔥黨蔘芫荽羊腩番茄醬胡蘿蔔草果平菇調味品棗子甘蔗甲魚白酒黃皮 2019-09-18

'秋天教你蘿蔔片的做法，簡單3步就搞定，清脆可口，做一次吃半年'

"前兩天北方一直下小雨，氣溫也都降下來了，每天出門都得穿著外套，這種天氣最容易感冒了，大家得多注意身體！其實氣溫降低也挺好的，這樣家人的食慾也提高了，很明顯比夏天吃的多，看到家人食慾提高，我也願意去廚房做飯的，今天我給大家帶來一道家常菜，吃起來口感脆爽又解膩，飯桌端上一盤它...

蘿蔔小米辣你好夏至 2019-09-18

'秋冬季節最適合喝湯了，今天介紹幾道做法簡單的美味鮮湯，超營養'

"人蔘雞湯備料：姜3片、人蔘1根、枸杞10粒、雞腿1至、紅棗2顆、蔥1段。做法：把雞腿清洗乾淨，放在砂鍋中。姜洗淨切成片、蔥切成段放入砂鍋中，加入清水大火煮開。放入人蔘、枸杞、紅棗轉中火燜煮3個小時，開蓋，加入適量的鹽攪拌均勻，即可食用。鯽魚豆腐湯備料：鯽魚1條、豆腐300...

羊肚菌蓮藕鯽魚蓮子料酒雞腿排骨豬腳蘿蔔枸杞棗子豆腐生薑人蔘黃芪當歸參雞湯胡椒粉花膠花椒芫荽白醋 2019-09-18

'秋天多吃這16道菜，清火潤燥營養豐富，老人孩子都適合吃的下飯菜'

"巨好吃蠔油生菜-2分鐘搞定用料生菜一顆；蠔油3小勺；蒜4瓣；醬油1小勺；糖3克；食用油（焯水）2克；食用油（炒）4克做法準備材料，生菜洗乾淨，大蒜用刀拍碎，切末；煮一鍋水，煮開後，倒一點油，再下生菜，煮35秒左右，水多的話20秒就夠了；（放油的目的是：讓菜更翠綠，其他菜也...

蠔油金針菇胡蘿蔔香油料酒豆腐山藥萵苣蒜茸榨菜捲心菜醬油花椒生抽西紅柿芫荽蘿蔔不完美媽媽白醋豆瓣醬鼎邊糊雞精味精芹菜麻婆豆腐涪陵榨菜泡飯調味品 2019-09-18

'12道鮮美的魚湯做法，簡單又暖胃'

"金針菇鯽魚湯食材：一條鯽魚、250克金針菇、10粒枸杞子、若干大蔥、小蔥、姜做法：1)鯽魚去腮開膛收拾乾淨，在兩側魚身都用刀劃3個口子。2)下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。3)把魚放入砂鍋或湯鍋內，加入適量的水，最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、薑片。開大火加蓋煮。4)...

金針菇西紅柿胡椒粉料酒生薑芫荽鯽魚黃酒豆腐酸菜年糕調味品胡蘿蔔枸杞蘿蔔鮭魚雞精牛奶 4月吃什麼魚 2019-09-18

'涼拌菜絲食譜全在這了，簡單營養又超好吃！3天不做一道胃就發慌'

"到了毫無食慾的夏天，我胃的生命都是涼菜給的！涼菜的種類其實非常多，大家知道，許多菜只要切成絲狀，再拌入酸爽香辣的醬料汁，等它充分入味之後，就能慢慢享受了。今天為大家介紹的是12個涼拌菜絲以及它們的做法，小鵝每日或者每週都會參照這個食譜做一個涼菜，既可以促進食慾，又幹淨衛生...

胡蘿蔔菠菜生抽香油萵筍醬油捲心菜芫荽青椒油潑辣子生薑西葫蘆木耳辣椒竹筍黃瓜辣醬芝麻蘿蔔蒜茸甘藍豆豉 2019-09-17

'喪偶式育兒是現代人的無奈之舉？可這位爸爸卻能連著給女兒做800多頓早餐，基本沒重樣'

"本文刊載於《三聯生活週刊》2018年第31期，原文標題《“早餐爸爸”張淙明，和他的營養早餐》，嚴禁私自轉載，侵權必究。“早餐爸爸”張淙明現在也開始為小女兒做早餐了（蔡小川攝）大約10年前，張淙明的大女兒兩歲，要開始去上幼兒園，直到第二個女兒也長到同樣的年齡，張淙明才意識...

蘿蔔乾梅菜蘿蔔不完美媽媽廈門三明治醃菜幼兒園鴨 2019-09-17

'餐桌上常見的“中國早點”，沒營養問題多，並不適合孩子天天吃'

"我們小時候最常吃的早產就是鹹菜配白粥。糖媽是北方人，家家戶戶每年秋天的時候都會醃製很多的鹹菜在冬天的時候吃，我記得我上學的時候，每天早餐的標配是一小碟蒜茄子、一碗白粥、一個雞蛋。現在我工作在外面，回老家的機會不是很多，身邊也沒有人會為我醃製鹹菜了，慢慢的也戒掉了對鹹菜的喜...

不完美媽媽白粥醃菜豆漿蘿蔔蘿蔔乾雞蛋 2019-09-17

'12道快手早餐，美味不重樣，手把手教你做'

"12道快手早餐，美味不重樣，手把手教你做！（詳細圖解）別再說什麼“早飯來不及”、“上班怕遲到”、或“我要減肥”了，早餐都不願意吃的勤勞，還談什麼人生豐盛？所以強烈建議大家一定要好好吃早飯哦~- 鮮肉燒麥 -小編今天做的是豬肉餡，大家可以根據個人喜好，換成牛肉、羊肉、蝦肉都...

玉米奶酪生炒糯米飯洋蔥孜然生抽番茄醬小吃西紅柿雞蛋調味品餛飩培根醬油燒賣黃瓜紅糖肉醬馬蘇裡拉蒜茸玉米粒蘿蔔肉鬆胡椒粉油潑辣子胡蘿蔔溫暖冬至上海辣醬萵苣生薑豌豆牛奶花生墨西哥微波爐貴州減肥關愛吃貨成長協會 2019-09-17

營養早餐：潮州白粥的詳細做法

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