西蘭花飯糰

西藍花 菜譜 美食 香哈菜譜 2017-06-26
西蘭花飯糰

作者:豆媽愛廚房

用料

西蘭花朵 少許

米飯 1碗

一次性手套 2個

鹽 少許

做法步驟

1、準備材料,如果只做西蘭花飯糰,只需要準備西蘭花和米飯就可以

西蘭花飯糰

2、將西蘭花開水裡焯2分鐘,切成花碎,待用

西蘭花飯糰

3、如果是新鮮熱米飯可以直接用,如果是過夜米飯,可以隔水蒸熱後,拌入西蘭花碎…加入少許橄欖油和鹽

西蘭花飯糰

4、戴上一次性手套…手套上沾少許水,把米飯捏緊,雙手搓圓即可擺盤

西蘭花飯糰

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