材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
1,西蘭花用鹽水泡一會，切成小朵。
材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
1,西蘭花用鹽水泡一會，切成小朵。
2，鮮蝦剝去外殼成蝦仁。
材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
1,西蘭花用鹽水泡一會，切成小朵。
2，鮮蝦剝去外殼成蝦仁。
3，蝦仁洗淨用刀在中間片一下。
材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
1,西蘭花用鹽水泡一會，切成小朵。
2，鮮蝦剝去外殼成蝦仁。
3，蝦仁洗淨用刀在中間片一下。
4，用澱粉和蛋清抓勻醃漬。
材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
1,西蘭花用鹽水泡一會，切成小朵。
2，鮮蝦剝去外殼成蝦仁。
3，蝦仁洗淨用刀在中間片一下。
4，用澱粉和蛋清抓勻醃漬。
5，西蘭花放入開水裡燙一下（最好汆燙西蘭花的開水裡加入一勺花生油這樣汆燙出的西蘭花翠綠好看）。
材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
1,西蘭花用鹽水泡一會，切成小朵。
2，鮮蝦剝去外殼成蝦仁。
3，蝦仁洗淨用刀在中間片一下。
4，用澱粉和蛋清抓勻醃漬。
5，西蘭花放入開水裡燙一下（最好汆燙西蘭花的開水裡加入一勺花生油這樣汆燙出的西蘭花翠綠好看）。
6，蝦仁放到溫熱的油裡滑炒一下出鍋。
材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
1,西蘭花用鹽水泡一會，切成小朵。
2，鮮蝦剝去外殼成蝦仁。
3，蝦仁洗淨用刀在中間片一下。
4，用澱粉和蛋清抓勻醃漬。
5，西蘭花放入開水裡燙一下（最好汆燙西蘭花的開水裡加入一勺花生油這樣汆燙出的西蘭花翠綠好看）。
6，蝦仁放到溫熱的油裡滑炒一下出鍋。
7，鍋裡留底油，放入蔥姜煸炒出香味。
材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
1,西蘭花用鹽水泡一會，切成小朵。
2，鮮蝦剝去外殼成蝦仁。
3，蝦仁洗淨用刀在中間片一下。
4，用澱粉和蛋清抓勻醃漬。
5，西蘭花放入開水裡燙一下（最好汆燙西蘭花的開水裡加入一勺花生油這樣汆燙出的西蘭花翠綠好看）。
6，蝦仁放到溫熱的油裡滑炒一下出鍋。
7，鍋裡留底油，放入蔥姜煸炒出香味。
8，倒入汆燙好的西蘭花煸炒一下。
材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
1,西蘭花用鹽水泡一會，切成小朵。
2，鮮蝦剝去外殼成蝦仁。
3，蝦仁洗淨用刀在中間片一下。
4，用澱粉和蛋清抓勻醃漬。
5，西蘭花放入開水裡燙一下（最好汆燙西蘭花的開水裡加入一勺花生油這樣汆燙出的西蘭花翠綠好看）。
6，蝦仁放到溫熱的油裡滑炒一下出鍋。
7，鍋裡留底油，放入蔥姜煸炒出香味。
8，倒入汆燙好的西蘭花煸炒一下。
9，倒入蝦仁翻炒均勻，加入鹽調味即可。
材料。
蝦仁，西蘭花，鹽，蔥，姜，花生油。
做法。
1,西蘭花用鹽水泡一會，切成小朵。
2，鮮蝦剝去外殼成蝦仁。
3，蝦仁洗淨用刀在中間片一下。
4，用澱粉和蛋清抓勻醃漬。
5，西蘭花放入開水裡燙一下（最好汆燙西蘭花的開水裡加入一勺花生油這樣汆燙出的西蘭花翠綠好看）。
6，蝦仁放到溫熱的油裡滑炒一下出鍋。
7，鍋裡留底油，放入蔥姜煸炒出香味。
8，倒入汆燙好的西蘭花煸炒一下。
9，倒入蝦仁翻炒均勻，加入鹽調味即可。
10，裝盤出鍋了。