導語：它是“天然補血佳品”，搭配豬肉炒著吃，清熱解毒，常吃氣色好
鐵元素是人體必不可缺的，因為身體如果缺鐵會影響到健康，所以人們會選擇通過食物或者是營養劑來進行補充，在我們的日常飲食中，有很多食材都富含鐵元素，西紅柿是其中的一個，不過有一種蔬菜的鐵含量，可是要比番茄高出20倍，這便是芹菜，芹菜是很常見的一種蔬菜，富含多種營養元素，對於清熱利溼、清腸解毒、潤肺止咳、健腦健胃等都有很好的功效，尤其是芹菜中的鐵含量，比番茄要高出20倍。
導語：它是“天然補血佳品”，搭配豬肉炒著吃，清熱解毒，常吃氣色好
鐵元素是人體必不可缺的，因為身體如果缺鐵會影響到健康，所以人們會選擇通過食物或者是營養劑來進行補充，在我們的日常飲食中，有很多食材都富含鐵元素，西紅柿是其中的一個，不過有一種蔬菜的鐵含量，可是要比番茄高出20倍，這便是芹菜，芹菜是很常見的一種蔬菜，富含多種營養元素，對於清熱利溼、清腸解毒、潤肺止咳、健腦健胃等都有很好的功效，尤其是芹菜中的鐵含量，比番茄要高出20倍。
對於芹菜這種價值高，價格低的蔬菜，我們平時也要多吃一些，尤其是貧血者，更是可以多吃芹菜，當然芹菜只是作為輔助效果，這點大家應該注意，貧血者經常吃芹菜，面色紅潤氣色也能好起來，這樣整個人也會精神百倍，這次分享給大家的是一道用芹菜搭配豬肉炒的菜餚，芹菜炒豬肉，這道菜很家常，相信很多人都會做，而在製作起來相對也比較簡單，下面我便將做法詳細分享給大家，希望你可以吃的營養又美味的菜餚。
芹菜炒豬肉的做法：
備用食材：芹菜250克，豬肉100克，黑胡椒醬適量，蔥適量，蠔油1茶匙，胡椒碎適量，澱粉適量，料酒1茶匙；
導語：它是“天然補血佳品”，搭配豬肉炒著吃，清熱解毒，常吃氣色好
鐵元素是人體必不可缺的，因為身體如果缺鐵會影響到健康，所以人們會選擇通過食物或者是營養劑來進行補充，在我們的日常飲食中，有很多食材都富含鐵元素，西紅柿是其中的一個，不過有一種蔬菜的鐵含量，可是要比番茄高出20倍，這便是芹菜，芹菜是很常見的一種蔬菜，富含多種營養元素，對於清熱利溼、清腸解毒、潤肺止咳、健腦健胃等都有很好的功效，尤其是芹菜中的鐵含量，比番茄要高出20倍。
對於芹菜這種價值高，價格低的蔬菜，我們平時也要多吃一些，尤其是貧血者，更是可以多吃芹菜，當然芹菜只是作為輔助效果，這點大家應該注意，貧血者經常吃芹菜，面色紅潤氣色也能好起來，這樣整個人也會精神百倍，這次分享給大家的是一道用芹菜搭配豬肉炒的菜餚，芹菜炒豬肉，這道菜很家常，相信很多人都會做，而在製作起來相對也比較簡單，下面我便將做法詳細分享給大家，希望你可以吃的營養又美味的菜餚。
芹菜炒豬肉的做法：
備用食材：芹菜250克，豬肉100克，黑胡椒醬適量，蔥適量，蠔油1茶匙，胡椒碎適量，澱粉適量，料酒1茶匙；
製作過程：第一步，首先將準備好的豬瘦肉，切成片，清洗一遍，瀝乾水分後，放在一個容器中；
導語：它是“天然補血佳品”，搭配豬肉炒著吃，清熱解毒，常吃氣色好
鐵元素是人體必不可缺的，因為身體如果缺鐵會影響到健康，所以人們會選擇通過食物或者是營養劑來進行補充，在我們的日常飲食中，有很多食材都富含鐵元素，西紅柿是其中的一個，不過有一種蔬菜的鐵含量，可是要比番茄高出20倍，這便是芹菜，芹菜是很常見的一種蔬菜，富含多種營養元素，對於清熱利溼、清腸解毒、潤肺止咳、健腦健胃等都有很好的功效，尤其是芹菜中的鐵含量，比番茄要高出20倍。
對於芹菜這種價值高，價格低的蔬菜，我們平時也要多吃一些，尤其是貧血者，更是可以多吃芹菜，當然芹菜只是作為輔助效果，這點大家應該注意，貧血者經常吃芹菜，面色紅潤氣色也能好起來，這樣整個人也會精神百倍，這次分享給大家的是一道用芹菜搭配豬肉炒的菜餚，芹菜炒豬肉，這道菜很家常，相信很多人都會做，而在製作起來相對也比較簡單，下面我便將做法詳細分享給大家，希望你可以吃的營養又美味的菜餚。
芹菜炒豬肉的做法：
備用食材：芹菜250克，豬肉100克，黑胡椒醬適量，蔥適量，蠔油1茶匙，胡椒碎適量，澱粉適量，料酒1茶匙；
製作過程：第一步，首先將準備好的豬瘦肉，切成片，清洗一遍，瀝乾水分後，放在一個容器中；
第二步，加上薑絲、料酒、1茶匙黑胡椒醬以及些許的澱粉，用手抓拌均勻後，醃製一會；
導語：它是“天然補血佳品”，搭配豬肉炒著吃，清熱解毒，常吃氣色好
鐵元素是人體必不可缺的，因為身體如果缺鐵會影響到健康，所以人們會選擇通過食物或者是營養劑來進行補充，在我們的日常飲食中，有很多食材都富含鐵元素，西紅柿是其中的一個，不過有一種蔬菜的鐵含量，可是要比番茄高出20倍，這便是芹菜，芹菜是很常見的一種蔬菜，富含多種營養元素，對於清熱利溼、清腸解毒、潤肺止咳、健腦健胃等都有很好的功效，尤其是芹菜中的鐵含量，比番茄要高出20倍。
對於芹菜這種價值高，價格低的蔬菜，我們平時也要多吃一些，尤其是貧血者，更是可以多吃芹菜，當然芹菜只是作為輔助效果，這點大家應該注意，貧血者經常吃芹菜，面色紅潤氣色也能好起來，這樣整個人也會精神百倍，這次分享給大家的是一道用芹菜搭配豬肉炒的菜餚，芹菜炒豬肉，這道菜很家常，相信很多人都會做，而在製作起來相對也比較簡單，下面我便將做法詳細分享給大家，希望你可以吃的營養又美味的菜餚。
芹菜炒豬肉的做法：
備用食材：芹菜250克，豬肉100克，黑胡椒醬適量，蔥適量，蠔油1茶匙，胡椒碎適量，澱粉適量，料酒1茶匙；
製作過程：第一步，首先將準備好的豬瘦肉，切成片，清洗一遍，瀝乾水分後，放在一個容器中；
第二步，加上薑絲、料酒、1茶匙黑胡椒醬以及些許的澱粉，用手抓拌均勻後，醃製一會；
第三步，芹菜清洗乾淨後，斜著切成段，同時將蔥姜分別切成絲和末備用；
導語：它是“天然補血佳品”，搭配豬肉炒著吃，清熱解毒，常吃氣色好
鐵元素是人體必不可缺的，因為身體如果缺鐵會影響到健康，所以人們會選擇通過食物或者是營養劑來進行補充，在我們的日常飲食中，有很多食材都富含鐵元素，西紅柿是其中的一個，不過有一種蔬菜的鐵含量，可是要比番茄高出20倍，這便是芹菜，芹菜是很常見的一種蔬菜，富含多種營養元素，對於清熱利溼、清腸解毒、潤肺止咳、健腦健胃等都有很好的功效，尤其是芹菜中的鐵含量，比番茄要高出20倍。
對於芹菜這種價值高，價格低的蔬菜，我們平時也要多吃一些，尤其是貧血者，更是可以多吃芹菜，當然芹菜只是作為輔助效果，這點大家應該注意，貧血者經常吃芹菜，面色紅潤氣色也能好起來，這樣整個人也會精神百倍，這次分享給大家的是一道用芹菜搭配豬肉炒的菜餚，芹菜炒豬肉，這道菜很家常，相信很多人都會做，而在製作起來相對也比較簡單，下面我便將做法詳細分享給大家，希望你可以吃的營養又美味的菜餚。
芹菜炒豬肉的做法：
備用食材：芹菜250克，豬肉100克，黑胡椒醬適量，蔥適量，蠔油1茶匙，胡椒碎適量，澱粉適量，料酒1茶匙；
製作過程：第一步，首先將準備好的豬瘦肉，切成片，清洗一遍，瀝乾水分後，放在一個容器中；
第二步，加上薑絲、料酒、1茶匙黑胡椒醬以及些許的澱粉，用手抓拌均勻後，醃製一會；
第三步，芹菜清洗乾淨後，斜著切成段，同時將蔥姜分別切成絲和末備用；
第四步，一個乾淨的小碗中，放上蠔油、黑胡椒醬、黑胡椒碎、白糖、料酒以及澱粉，用些許的清水調勻；
導語：它是“天然補血佳品”，搭配豬肉炒著吃，清熱解毒，常吃氣色好
鐵元素是人體必不可缺的，因為身體如果缺鐵會影響到健康，所以人們會選擇通過食物或者是營養劑來進行補充，在我們的日常飲食中，有很多食材都富含鐵元素，西紅柿是其中的一個，不過有一種蔬菜的鐵含量，可是要比番茄高出20倍，這便是芹菜，芹菜是很常見的一種蔬菜，富含多種營養元素，對於清熱利溼、清腸解毒、潤肺止咳、健腦健胃等都有很好的功效，尤其是芹菜中的鐵含量，比番茄要高出20倍。
對於芹菜這種價值高，價格低的蔬菜，我們平時也要多吃一些，尤其是貧血者，更是可以多吃芹菜，當然芹菜只是作為輔助效果，這點大家應該注意，貧血者經常吃芹菜，面色紅潤氣色也能好起來，這樣整個人也會精神百倍，這次分享給大家的是一道用芹菜搭配豬肉炒的菜餚，芹菜炒豬肉，這道菜很家常，相信很多人都會做，而在製作起來相對也比較簡單，下面我便將做法詳細分享給大家，希望你可以吃的營養又美味的菜餚。
芹菜炒豬肉的做法：
備用食材：芹菜250克，豬肉100克，黑胡椒醬適量，蔥適量，蠔油1茶匙，胡椒碎適量，澱粉適量，料酒1茶匙；
製作過程：第一步，首先將準備好的豬瘦肉，切成片，清洗一遍，瀝乾水分後，放在一個容器中；
第二步，加上薑絲、料酒、1茶匙黑胡椒醬以及些許的澱粉，用手抓拌均勻後，醃製一會；
第三步，芹菜清洗乾淨後，斜著切成段，同時將蔥姜分別切成絲和末備用；
第四步，一個乾淨的小碗中，放上蠔油、黑胡椒醬、黑胡椒碎、白糖、料酒以及澱粉，用些許的清水調勻；
第五步，炒鍋中添上些許的油，放入醃製好的豬肉片，迅速滑炒散，待豬肉變色後，即可盛出；
導語：它是“天然補血佳品”，搭配豬肉炒著吃，清熱解毒，常吃氣色好
鐵元素是人體必不可缺的，因為身體如果缺鐵會影響到健康，所以人們會選擇通過食物或者是營養劑來進行補充，在我們的日常飲食中，有很多食材都富含鐵元素，西紅柿是其中的一個，不過有一種蔬菜的鐵含量，可是要比番茄高出20倍，這便是芹菜，芹菜是很常見的一種蔬菜，富含多種營養元素，對於清熱利溼、清腸解毒、潤肺止咳、健腦健胃等都有很好的功效，尤其是芹菜中的鐵含量，比番茄要高出20倍。
對於芹菜這種價值高，價格低的蔬菜，我們平時也要多吃一些，尤其是貧血者，更是可以多吃芹菜，當然芹菜只是作為輔助效果，這點大家應該注意，貧血者經常吃芹菜，面色紅潤氣色也能好起來，這樣整個人也會精神百倍，這次分享給大家的是一道用芹菜搭配豬肉炒的菜餚，芹菜炒豬肉，這道菜很家常，相信很多人都會做，而在製作起來相對也比較簡單，下面我便將做法詳細分享給大家，希望你可以吃的營養又美味的菜餚。
芹菜炒豬肉的做法：
備用食材：芹菜250克，豬肉100克，黑胡椒醬適量，蔥適量，蠔油1茶匙，胡椒碎適量，澱粉適量，料酒1茶匙；
製作過程：第一步，首先將準備好的豬瘦肉，切成片，清洗一遍，瀝乾水分後，放在一個容器中；
第二步，加上薑絲、料酒、1茶匙黑胡椒醬以及些許的澱粉，用手抓拌均勻後，醃製一會；
第三步，芹菜清洗乾淨後，斜著切成段，同時將蔥姜分別切成絲和末備用；
第四步，一個乾淨的小碗中，放上蠔油、黑胡椒醬、黑胡椒碎、白糖、料酒以及澱粉，用些許的清水調勻；
第五步，炒鍋中添上些許的油，放入醃製好的豬肉片，迅速滑炒散，待豬肉變色後，即可盛出；
第六步，鍋中留下底油，放入蔥姜爆炒出香味，放入芹菜翻炒，待芹菜斷生，放入滑炒過的肉片，翻炒均勻；
導語：它是“天然補血佳品”，搭配豬肉炒著吃，清熱解毒，常吃氣色好
鐵元素是人體必不可缺的，因為身體如果缺鐵會影響到健康，所以人們會選擇通過食物或者是營養劑來進行補充，在我們的日常飲食中，有很多食材都富含鐵元素，西紅柿是其中的一個，不過有一種蔬菜的鐵含量，可是要比番茄高出20倍，這便是芹菜，芹菜是很常見的一種蔬菜，富含多種營養元素，對於清熱利溼、清腸解毒、潤肺止咳、健腦健胃等都有很好的功效，尤其是芹菜中的鐵含量，比番茄要高出20倍。
對於芹菜這種價值高，價格低的蔬菜，我們平時也要多吃一些，尤其是貧血者，更是可以多吃芹菜，當然芹菜只是作為輔助效果，這點大家應該注意，貧血者經常吃芹菜，面色紅潤氣色也能好起來，這樣整個人也會精神百倍，這次分享給大家的是一道用芹菜搭配豬肉炒的菜餚，芹菜炒豬肉，這道菜很家常，相信很多人都會做，而在製作起來相對也比較簡單，下面我便將做法詳細分享給大家，希望你可以吃的營養又美味的菜餚。
芹菜炒豬肉的做法：
備用食材：芹菜250克，豬肉100克，黑胡椒醬適量，蔥適量，蠔油1茶匙，胡椒碎適量，澱粉適量，料酒1茶匙；
製作過程：第一步，首先將準備好的豬瘦肉，切成片，清洗一遍，瀝乾水分後，放在一個容器中；
第二步，加上薑絲、料酒、1茶匙黑胡椒醬以及些許的澱粉，用手抓拌均勻後，醃製一會；
第三步，芹菜清洗乾淨後，斜著切成段，同時將蔥姜分別切成絲和末備用；
第四步，一個乾淨的小碗中，放上蠔油、黑胡椒醬、黑胡椒碎、白糖、料酒以及澱粉，用些許的清水調勻；
第五步，炒鍋中添上些許的油，放入醃製好的豬肉片，迅速滑炒散，待豬肉變色後，即可盛出；
第六步，鍋中留下底油，放入蔥姜爆炒出香味，放入芹菜翻炒，待芹菜斷生，放入滑炒過的肉片，翻炒均勻；
第七步，淋入之前調好的芡汁，翻炒均勻後，即可關火，盛出在盤子中，即可開始享用。
烹飪小技巧：1、這道菜，最好是選擇用瘦豬肉，這樣口感才會更好一些，喜歡辣的可以添加點紅辣椒，芹菜選用杆即可，葉子去掉不要，炒肉片的時候，需要熱鍋涼油，慢慢滑炒至變色即可盛出，不要炒的時間太長了，因為後面還需要跟芹菜一起炒，第一次時間長了，容易吃起來發柴，這點大家需要注意下。
2、芹菜的鐵含量是番茄的20倍，是天然的補血佳品，搭配豬肉炒著吃，清熱解毒，貧血者可以經常吃，面色紅潤氣色好，讓你整個人看起來都會比較的年輕精神，對於芹菜這種補血佳品，大家一定不能錯過。
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