如何方便的把雞蛋灌到蔥油餅的瓤心兒裡,是雞蛋灌餅的關鍵,小販們的操作很是熟練,人家工具到位啊,而且人家也不管雞蛋灌到餅裡以後是不是完整,只要雞蛋在餅裡就行。
在家做,我的方法其實很簡單,只要改變一下蔥油餅的層次順序、給雞蛋找到一個足夠的空間就成了。至於香酥,多放點兒油、多煎一會兒也就成了。
一張蔥油餅,一個雞蛋,加上一點兒蔬菜,無論早餐,還是午餐、晚餐,都是很不錯的。
香酥雞蛋灌餅:街頭小吃自家做
材料:(做3個餅)
麵粉150g,清水80ml(加減),雞蛋3個,香蔥花適量,鹽,花椒粉,花生油
生菜葉適量,豆瓣醬或甜麵醬適量
材料處理:麵粉加水和成均勻的軟麵糰,蓋上溼布餳30分鐘,軟一些好操作,而且口感好;香蔥切蔥花;生菜洗淨控幹水分。(麵粉的水的比例通常是2:1,做餅的麵糰要軟和一些,所以稍微多加點兒水就行;冷水和麵口感筋道,溫水和麵口感軟和,根據自己的需要選擇)
香酥雞蛋灌餅的做法
1、餳好的麵糰分成3份,大體相等就行;
2、取一份麵糰擀成薄餅(能擀多薄擀多薄),抹上一層花生油,均勻撒上適量鹽和花椒粉;
3、上下往中間折成三折,表面再抹上花生油;
4、兩頭收口;
5、左右向中間再折成三折;
6、上下左右擀成四方形;儘量擀薄,擀的時候輕輕用力,儘量不要擀破面皮;
7、鍋中入油,熱鍋涼油下入餅胚,小火煎,待一面定型後翻面;
8、煎至兩面定型,中間會鼓起;
9、用長筷子從餅的一邊撕開餅瓤,可以看到餅胚的瓤心都是平行的;
10、打入一個雞蛋,如果不會一隻手磕雞蛋,可以先把雞蛋打在小碗裡再灌到餅心中;(這一步可以在鍋裡完成,為了方便拍照,我拿出來了)
11、繼續小火煎至雞蛋熟透,即可出鍋。如果鍋幹了,可以再加點兒油;(用平底不粘鍋更好操作,我沒有,直接用了炒菜的鐵鍋了)
12、抹上一層豆瓣醬,包上生菜,就可以吃了。
美食貼士:
1、這種摺疊做蔥油餅的方法可以使小餅胚層次分明,而且分層都是平行的,煎餅的過程中很容易就會中間鼓起,方便打入雞蛋,並且能保持雞蛋的完整。
2、至於抹什麼醬料、搭配什麼蔬菜,全憑喜歡。什麼甜醬、麵醬、辣醬、番茄醬,生菜、黃瓜、小蔥,西紅柿……等等,自便。
菜花和雞蛋能一起吃:菜花中富含維生素K,若與雞蛋搭配食用,有健脾開胃、防老抗衰的功效,適用於貧血、慢性胃炎、營養吸收不良綜合一徵、疲勞綜合徵等。
雞蛋和牛奶能一起吃:雞蛋與牛奶搭配食用,蛋奶香皆備,清涼解渴,增加營養。
雞蛋灌餅街頭小吃雞蛋食譜街頭小吃食譜灌餅食譜
雞蛋的營養價值
雞蛋的蛋白質是食物中質量、種類、組成平衡最優良的,含有所有的必需氨基酸,並含有一定量脂肪和糖類、維生素A、維生素Bl、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H、酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅