關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
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（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
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不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
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但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
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不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
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哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
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說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
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喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
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一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
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每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
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米湯賽黃金
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米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
皮最有營養
各種皮都不例外！
曾經特別流行一種說法，食物的皮都最有營養，一定不能扔了。堅信不疑的我婆婆啊，不僅把蘋果皮留著，雞皮、魚皮也都想給娃吃。
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
皮最有營養
各種皮都不例外！
曾經特別流行一種說法，食物的皮都最有營養，一定不能扔了。堅信不疑的我婆婆啊，不僅把蘋果皮留著，雞皮、魚皮也都想給娃吃。
但是，水果皮可能存在農藥殘留的風險，而動物的皮往往脂肪含量也比較高。還是那句話，有營養的東西多了去了，什麼雞鴨魚肉河湖海鮮的，又不是買不起，只想說：
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
皮最有營養
各種皮都不例外！
曾經特別流行一種說法，食物的皮都最有營養，一定不能扔了。堅信不疑的我婆婆啊，不僅把蘋果皮留著，雞皮、魚皮也都想給娃吃。
但是，水果皮可能存在農藥殘留的風險，而動物的皮往往脂肪含量也比較高。還是那句話，有營養的東西多了去了，什麼雞鴨魚肉河湖海鮮的，又不是買不起，只想說：
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
皮最有營養
各種皮都不例外！
曾經特別流行一種說法，食物的皮都最有營養，一定不能扔了。堅信不疑的我婆婆啊，不僅把蘋果皮留著，雞皮、魚皮也都想給娃吃。
但是，水果皮可能存在農藥殘留的風險，而動物的皮往往脂肪含量也比較高。還是那句話，有營養的東西多了去了，什麼雞鴨魚肉河湖海鮮的，又不是買不起，只想說：
不吃鹽沒力氣啊
一定要吃鹽！
吃鹽問題排第一，鹽真的是個P啊~~
說了很多遍孩子1歲前真的不用額外加鹽，你自己看嘛：
根據《中國居民膳食指南（2016）》中的數據，每個階段的寶寶每天適宜的鈉攝入量是這麼多——
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
皮最有營養
各種皮都不例外！
曾經特別流行一種說法，食物的皮都最有營養，一定不能扔了。堅信不疑的我婆婆啊，不僅把蘋果皮留著，雞皮、魚皮也都想給娃吃。
但是，水果皮可能存在農藥殘留的風險，而動物的皮往往脂肪含量也比較高。還是那句話，有營養的東西多了去了，什麼雞鴨魚肉河湖海鮮的，又不是買不起，只想說：
不吃鹽沒力氣啊
一定要吃鹽！
吃鹽問題排第一，鹽真的是個P啊~~
說了很多遍孩子1歲前真的不用額外加鹽，你自己看嘛：
根據《中國居民膳食指南（2016）》中的數據，每個階段的寶寶每天適宜的鈉攝入量是這麼多——
而1歲前寶寶需要的鈉從下面這些常見食物中就能獲取：
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
皮最有營養
各種皮都不例外！
曾經特別流行一種說法，食物的皮都最有營養，一定不能扔了。堅信不疑的我婆婆啊，不僅把蘋果皮留著，雞皮、魚皮也都想給娃吃。
但是，水果皮可能存在農藥殘留的風險，而動物的皮往往脂肪含量也比較高。還是那句話，有營養的東西多了去了，什麼雞鴨魚肉河湖海鮮的，又不是買不起，只想說：
不吃鹽沒力氣啊
一定要吃鹽！
吃鹽問題排第一，鹽真的是個P啊~~
說了很多遍孩子1歲前真的不用額外加鹽，你自己看嘛：
根據《中國居民膳食指南（2016）》中的數據，每個階段的寶寶每天適宜的鈉攝入量是這麼多——
而1歲前寶寶需要的鈉從下面這些常見食物中就能獲取：
不吃鹽真的不會沒力氣，吃多了倒是真的對娃的腎臟不好，還影響鈣質吸收。
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
皮最有營養
各種皮都不例外！
曾經特別流行一種說法，食物的皮都最有營養，一定不能扔了。堅信不疑的我婆婆啊，不僅把蘋果皮留著，雞皮、魚皮也都想給娃吃。
但是，水果皮可能存在農藥殘留的風險，而動物的皮往往脂肪含量也比較高。還是那句話，有營養的東西多了去了，什麼雞鴨魚肉河湖海鮮的，又不是買不起，只想說：
不吃鹽沒力氣啊
一定要吃鹽！
吃鹽問題排第一，鹽真的是個P啊~~
說了很多遍孩子1歲前真的不用額外加鹽，你自己看嘛：
根據《中國居民膳食指南（2016）》中的數據，每個階段的寶寶每天適宜的鈉攝入量是這麼多——
而1歲前寶寶需要的鈉從下面這些常見食物中就能獲取：
不吃鹽真的不會沒力氣，吃多了倒是真的對娃的腎臟不好，還影響鈣質吸收。
還要拉一位奶爸出來“批判”，居然直接用醬油拌白粥？
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
皮最有營養
各種皮都不例外！
曾經特別流行一種說法，食物的皮都最有營養，一定不能扔了。堅信不疑的我婆婆啊，不僅把蘋果皮留著，雞皮、魚皮也都想給娃吃。
但是，水果皮可能存在農藥殘留的風險，而動物的皮往往脂肪含量也比較高。還是那句話，有營養的東西多了去了，什麼雞鴨魚肉河湖海鮮的，又不是買不起，只想說：
不吃鹽沒力氣啊
一定要吃鹽！
吃鹽問題排第一，鹽真的是個P啊~~
說了很多遍孩子1歲前真的不用額外加鹽，你自己看嘛：
根據《中國居民膳食指南（2016）》中的數據，每個階段的寶寶每天適宜的鈉攝入量是這麼多——
而1歲前寶寶需要的鈉從下面這些常見食物中就能獲取：
不吃鹽真的不會沒力氣，吃多了倒是真的對娃的腎臟不好，還影響鈣質吸收。
還要拉一位奶爸出來“批判”，居然直接用醬油拌白粥？
親媽趕緊把你老公培訓下吧！
關於給娃吃什麼，怎麼吃，一直是咱們老媽子最關心的話題之一。
每次說到給娃做什麼輔食有營養的時候，留言區總是有不少評論愛cue自家長輩，對她們的控訴猶如滔滔江水連綿不絕。
哎，有點不忍心。講真，在可以退休打麻將的年紀，老人們願意來幫咱們帶娃，一定要先比一個感恩的心！
但是有些時候吧，奶奶（外婆）們的執念真的是讓人很無語。
今天糕媽來八一八那些“奶奶們覺得很有營養，其實是個P的東西們”。
（我們絕對不是要奶奶or外婆們，只是想讓每一個寶寶都能得到更科學的養育哦！如果你們家剛好擁有一個真正講科學、好好做輔食的奶奶們，一定要讓她也經常給她的姐妹們洗洗腦！）
喝湯喝湯喝湯！
有事沒事喝點湯！
不少長輩喜歡用骨頭湯來給孩子補鈣，殊不知其實骨頭湯裡的含鈣量其實非常有限。
你知道，300ml牛奶中的鈣含量，相當於多少骨頭湯嗎？
說出來嚇死你，1輛灑水車！
（高鈣食物裡可沒有骨頭湯哦！湯裡的鈣少得可憐，還不溶於水。按照每日推薦的鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。）
不僅骨頭湯，有些過慣了苦日子的老人，連菜湯都不放過。
親奶奶們哎，時代變了啊！菜湯中的主要成分就是水而已，大部分的維生素和營養物質還是在菜裡，所以它並沒有什麼神奇的營養價值。
（▲還是學我吃菜吧，憋喝湯了！）
而且，蔬菜湯中還會含有一些農藥殘留和草酸，對寶寶身體不好。還不如喝白開水純淨！
所以給娃吃蔬菜的時候焯下水，去除農藥殘留和草酸，減少對寶寶的身體的危害。
來，跟著我念：
米湯賽黃金
恨不能天天吃？
米湯這個東西，其實也不怪老人家，以前自然災害，加上物資緊缺，能吃上樹皮野菜就不錯了，別提精米和細白麵了。
這一對比，很多長輩就把“大米是個好東西”的觀念根植在了大腦。
但是！現在是2019年了，時代變了誒！比大米麵粉有營養的東西多太多了，過去的執念真的要放一放啦。
這裡所說的米湯，就是在煮米飯的時候，最上面的那層比白開水濃稠一點的湯水。事實上，它不光沒什麼營養，還含有大量的砷，攝入過量是會對寶寶的身體造成危害的。
想當初我媽還聽信小姐妹的話，為了完整保留米湯的“營養”，竟然都不淘米？！直接用未淘洗過的米加水煮米湯。拋開營養，米粒中的灰塵和雜質怎麼辦？
只想大吼一句：
一閃一閃亮晶晶
吃魚眼睛會亮晶晶？
小時候大家都有被逼著吃奇奇怪怪東西的經歷吧，比如魚眼睛。
因為很多人說吃啥補啥，吃魚眼睛小孩的眼睛就會亮，吃魚頭就補腦。（那吃豬腦呢？）
這種以形補形真的沒啥道理啦，魚頭確實是DHA富集的地方，但它也是魚身上重金屬最多的部位，體型越大的魚頭重金屬就越多，不建議給娃吃。所以：
皮最有營養
各種皮都不例外！
曾經特別流行一種說法，食物的皮都最有營養，一定不能扔了。堅信不疑的我婆婆啊，不僅把蘋果皮留著，雞皮、魚皮也都想給娃吃。
但是，水果皮可能存在農藥殘留的風險，而動物的皮往往脂肪含量也比較高。還是那句話，有營養的東西多了去了，什麼雞鴨魚肉河湖海鮮的，又不是買不起，只想說：
不吃鹽沒力氣啊
一定要吃鹽！
吃鹽問題排第一，鹽真的是個P啊~~
說了很多遍孩子1歲前真的不用額外加鹽，你自己看嘛：
根據《中國居民膳食指南（2016）》中的數據，每個階段的寶寶每天適宜的鈉攝入量是這麼多——
而1歲前寶寶需要的鈉從下面這些常見食物中就能獲取：
不吃鹽真的不會沒力氣，吃多了倒是真的對娃的腎臟不好，還影響鈣質吸收。
還要拉一位奶爸出來“批判”，居然直接用醬油拌白粥？
親媽趕緊把你老公培訓下吧！
說了這麼多，還是想讓大家平時多注意，別吃錯。尤其是在老人們的“經驗”綁架下，更要懂得自己多學點營養的知識，並有理有據+態度溫和地跟老人家講道理。
老人們帶娃也是真不容易的，比我們想象的要辛苦。大家也需要互相體諒，有些是一輩子沒有機會學到的知識，咱也帶上老人一起為了娃進步咯~