大家好，我是小朱，非常高興又和大家在這裡探討美食，今天要給大家帶來的是一道苦瓜搭配香蕉的做法，在夏季多吃苦瓜本來就可以清熱解暑，而且苦瓜中含有很多對人體有益的營養成分，不管是大人小孩兒都可以多吃，而香蕉是我們最常見的一種水果，很多朋友都喜歡吃香蕉，因為它吃起來香味濃，口感柔軟，還能解決大家平時便祕的問題，所以用苦瓜和香蕉來搭配做出來的美食一定也很不錯，用到蔬菜和水果搭配的烹飪方法其實也很常見，但苦瓜和香蕉搭配以前沒有做過，但無意中在網絡上看到這樣的做法感覺還不錯，在家裡試過一次，吃起來味道也很好，所以今天我把這個營養豐富又美味的菜式分享給大家，讓你們也來點評一下這道菜的味道，下面我們就開始一起來操作吧。
大家好，我是小朱，非常高興又和大家在這裡探討美食，今天要給大家帶來的是一道苦瓜搭配香蕉的做法，在夏季多吃苦瓜本來就可以清熱解暑，而且苦瓜中含有很多對人體有益的營養成分，不管是大人小孩兒都可以多吃，而香蕉是我們最常見的一種水果，很多朋友都喜歡吃香蕉，因為它吃起來香味濃，口感柔軟，還能解決大家平時便祕的問題，所以用苦瓜和香蕉來搭配做出來的美食一定也很不錯，用到蔬菜和水果搭配的烹飪方法其實也很常見，但苦瓜和香蕉搭配以前沒有做過，但無意中在網絡上看到這樣的做法感覺還不錯，在家裡試過一次，吃起來味道也很好，所以今天我把這個營養豐富又美味的菜式分享給大家，讓你們也來點評一下這道菜的味道，下面我們就開始一起來操作吧。
【苦瓜釀香蕉】
用料：苦瓜，香蕉，枸杞，蜂蜜，食用油，鹽。
做法
1、買回來的苦瓜用清水洗一下，我們在挑選苦瓜的時候可以選擇大一點的，這道菜用大一點的苦瓜做起來比較方便，首先我們將苦瓜的頭和尾去掉，從中間切一刀，分成兩半兒。
大家好，我是小朱，非常高興又和大家在這裡探討美食，今天要給大家帶來的是一道苦瓜搭配香蕉的做法，在夏季多吃苦瓜本來就可以清熱解暑，而且苦瓜中含有很多對人體有益的營養成分，不管是大人小孩兒都可以多吃，而香蕉是我們最常見的一種水果，很多朋友都喜歡吃香蕉，因為它吃起來香味濃，口感柔軟，還能解決大家平時便祕的問題，所以用苦瓜和香蕉來搭配做出來的美食一定也很不錯，用到蔬菜和水果搭配的烹飪方法其實也很常見，但苦瓜和香蕉搭配以前沒有做過，但無意中在網絡上看到這樣的做法感覺還不錯，在家裡試過一次，吃起來味道也很好，所以今天我把這個營養豐富又美味的菜式分享給大家，讓你們也來點評一下這道菜的味道，下面我們就開始一起來操作吧。
【苦瓜釀香蕉】
用料：苦瓜，香蕉，枸杞，蜂蜜，食用油，鹽。
做法
1、買回來的苦瓜用清水洗一下，我們在挑選苦瓜的時候可以選擇大一點的，這道菜用大一點的苦瓜做起來比較方便，首先我們將苦瓜的頭和尾去掉，從中間切一刀，分成兩半兒。
2、切好後的苦瓜，我們用勺子將瓜瓤挖出來，苦瓜瓤的苦味兒非常的重，相信很多朋友都是直接扔掉了，其實用它來泡水喝，對我們的身體還是很有益的，前提是你得對這種苦味兒不反感。
大家好，我是小朱，非常高興又和大家在這裡探討美食，今天要給大家帶來的是一道苦瓜搭配香蕉的做法，在夏季多吃苦瓜本來就可以清熱解暑，而且苦瓜中含有很多對人體有益的營養成分，不管是大人小孩兒都可以多吃，而香蕉是我們最常見的一種水果，很多朋友都喜歡吃香蕉，因為它吃起來香味濃，口感柔軟，還能解決大家平時便祕的問題，所以用苦瓜和香蕉來搭配做出來的美食一定也很不錯，用到蔬菜和水果搭配的烹飪方法其實也很常見，但苦瓜和香蕉搭配以前沒有做過，但無意中在網絡上看到這樣的做法感覺還不錯，在家裡試過一次，吃起來味道也很好，所以今天我把這個營養豐富又美味的菜式分享給大家，讓你們也來點評一下這道菜的味道，下面我們就開始一起來操作吧。
【苦瓜釀香蕉】
用料：苦瓜，香蕉，枸杞，蜂蜜，食用油，鹽。
做法
1、買回來的苦瓜用清水洗一下，我們在挑選苦瓜的時候可以選擇大一點的，這道菜用大一點的苦瓜做起來比較方便，首先我們將苦瓜的頭和尾去掉，從中間切一刀，分成兩半兒。
2、切好後的苦瓜，我們用勺子將瓜瓤挖出來，苦瓜瓤的苦味兒非常的重，相信很多朋友都是直接扔掉了，其實用它來泡水喝，對我們的身體還是很有益的，前提是你得對這種苦味兒不反感。
3、取一個小碗，抓一小把枸杞放在裡面，用涼開水將它浸泡十分鐘。
大家好，我是小朱，非常高興又和大家在這裡探討美食，今天要給大家帶來的是一道苦瓜搭配香蕉的做法，在夏季多吃苦瓜本來就可以清熱解暑，而且苦瓜中含有很多對人體有益的營養成分，不管是大人小孩兒都可以多吃，而香蕉是我們最常見的一種水果，很多朋友都喜歡吃香蕉，因為它吃起來香味濃，口感柔軟，還能解決大家平時便祕的問題，所以用苦瓜和香蕉來搭配做出來的美食一定也很不錯，用到蔬菜和水果搭配的烹飪方法其實也很常見，但苦瓜和香蕉搭配以前沒有做過，但無意中在網絡上看到這樣的做法感覺還不錯，在家裡試過一次，吃起來味道也很好，所以今天我把這個營養豐富又美味的菜式分享給大家，讓你們也來點評一下這道菜的味道，下面我們就開始一起來操作吧。
【苦瓜釀香蕉】
用料：苦瓜，香蕉，枸杞，蜂蜜，食用油，鹽。
做法
1、買回來的苦瓜用清水洗一下，我們在挑選苦瓜的時候可以選擇大一點的，這道菜用大一點的苦瓜做起來比較方便，首先我們將苦瓜的頭和尾去掉，從中間切一刀，分成兩半兒。
2、切好後的苦瓜，我們用勺子將瓜瓤挖出來，苦瓜瓤的苦味兒非常的重，相信很多朋友都是直接扔掉了，其實用它來泡水喝，對我們的身體還是很有益的，前提是你得對這種苦味兒不反感。
3、取一個小碗，抓一小把枸杞放在裡面，用涼開水將它浸泡十分鐘。
4、鍋中燒一些水，水開後倒入一點食用油，一小勺鹽，放入苦瓜焯水兩分鐘就可以了，這樣不僅可以使苦瓜的顏色更鮮綠，還可以去掉一些苦瓜的苦澀味，兩分鐘後我們撈出苦瓜放入涼水中，泡涼後再把水份瀝乾一下。
大家好，我是小朱，非常高興又和大家在這裡探討美食，今天要給大家帶來的是一道苦瓜搭配香蕉的做法，在夏季多吃苦瓜本來就可以清熱解暑，而且苦瓜中含有很多對人體有益的營養成分，不管是大人小孩兒都可以多吃，而香蕉是我們最常見的一種水果，很多朋友都喜歡吃香蕉，因為它吃起來香味濃，口感柔軟，還能解決大家平時便祕的問題，所以用苦瓜和香蕉來搭配做出來的美食一定也很不錯，用到蔬菜和水果搭配的烹飪方法其實也很常見，但苦瓜和香蕉搭配以前沒有做過，但無意中在網絡上看到這樣的做法感覺還不錯，在家裡試過一次，吃起來味道也很好，所以今天我把這個營養豐富又美味的菜式分享給大家，讓你們也來點評一下這道菜的味道，下面我們就開始一起來操作吧。
【苦瓜釀香蕉】
用料：苦瓜，香蕉，枸杞，蜂蜜，食用油，鹽。
做法
1、買回來的苦瓜用清水洗一下，我們在挑選苦瓜的時候可以選擇大一點的，這道菜用大一點的苦瓜做起來比較方便，首先我們將苦瓜的頭和尾去掉，從中間切一刀，分成兩半兒。
2、切好後的苦瓜，我們用勺子將瓜瓤挖出來，苦瓜瓤的苦味兒非常的重，相信很多朋友都是直接扔掉了，其實用它來泡水喝，對我們的身體還是很有益的，前提是你得對這種苦味兒不反感。
3、取一個小碗，抓一小把枸杞放在裡面，用涼開水將它浸泡十分鐘。
4、鍋中燒一些水，水開後倒入一點食用油，一小勺鹽，放入苦瓜焯水兩分鐘就可以了，這樣不僅可以使苦瓜的顏色更鮮綠，還可以去掉一些苦瓜的苦澀味，兩分鐘後我們撈出苦瓜放入涼水中，泡涼後再把水份瀝乾一下。
5、準備兩根香蕉，把香蕉皮剝到三分之一處，然後把剝出來的香蕉放入苦瓜裡，這樣一邊往裡塞一邊剝香蕉皮，防止手直接接觸到果肉。
大家好，我是小朱，非常高興又和大家在這裡探討美食，今天要給大家帶來的是一道苦瓜搭配香蕉的做法，在夏季多吃苦瓜本來就可以清熱解暑，而且苦瓜中含有很多對人體有益的營養成分，不管是大人小孩兒都可以多吃，而香蕉是我們最常見的一種水果，很多朋友都喜歡吃香蕉，因為它吃起來香味濃，口感柔軟，還能解決大家平時便祕的問題，所以用苦瓜和香蕉來搭配做出來的美食一定也很不錯，用到蔬菜和水果搭配的烹飪方法其實也很常見，但苦瓜和香蕉搭配以前沒有做過，但無意中在網絡上看到這樣的做法感覺還不錯，在家裡試過一次，吃起來味道也很好，所以今天我把這個營養豐富又美味的菜式分享給大家，讓你們也來點評一下這道菜的味道，下面我們就開始一起來操作吧。
【苦瓜釀香蕉】
用料：苦瓜，香蕉，枸杞，蜂蜜，食用油，鹽。
做法
1、買回來的苦瓜用清水洗一下，我們在挑選苦瓜的時候可以選擇大一點的，這道菜用大一點的苦瓜做起來比較方便，首先我們將苦瓜的頭和尾去掉，從中間切一刀，分成兩半兒。
2、切好後的苦瓜，我們用勺子將瓜瓤挖出來，苦瓜瓤的苦味兒非常的重，相信很多朋友都是直接扔掉了，其實用它來泡水喝，對我們的身體還是很有益的，前提是你得對這種苦味兒不反感。
3、取一個小碗，抓一小把枸杞放在裡面，用涼開水將它浸泡十分鐘。
4、鍋中燒一些水，水開後倒入一點食用油，一小勺鹽，放入苦瓜焯水兩分鐘就可以了，這樣不僅可以使苦瓜的顏色更鮮綠，還可以去掉一些苦瓜的苦澀味，兩分鐘後我們撈出苦瓜放入涼水中，泡涼後再把水份瀝乾一下。
5、準備兩根香蕉，把香蕉皮剝到三分之一處，然後把剝出來的香蕉放入苦瓜裡，這樣一邊往裡塞一邊剝香蕉皮，防止手直接接觸到果肉。
6、香蕉全部塞進苦瓜裡以後，將苦瓜切成一釐米左右的片狀。
大家好，我是小朱，非常高興又和大家在這裡探討美食，今天要給大家帶來的是一道苦瓜搭配香蕉的做法，在夏季多吃苦瓜本來就可以清熱解暑，而且苦瓜中含有很多對人體有益的營養成分，不管是大人小孩兒都可以多吃，而香蕉是我們最常見的一種水果，很多朋友都喜歡吃香蕉，因為它吃起來香味濃，口感柔軟，還能解決大家平時便祕的問題，所以用苦瓜和香蕉來搭配做出來的美食一定也很不錯，用到蔬菜和水果搭配的烹飪方法其實也很常見，但苦瓜和香蕉搭配以前沒有做過，但無意中在網絡上看到這樣的做法感覺還不錯，在家裡試過一次，吃起來味道也很好，所以今天我把這個營養豐富又美味的菜式分享給大家，讓你們也來點評一下這道菜的味道，下面我們就開始一起來操作吧。
【苦瓜釀香蕉】
用料：苦瓜，香蕉，枸杞，蜂蜜，食用油，鹽。
做法
1、買回來的苦瓜用清水洗一下，我們在挑選苦瓜的時候可以選擇大一點的，這道菜用大一點的苦瓜做起來比較方便，首先我們將苦瓜的頭和尾去掉，從中間切一刀，分成兩半兒。
2、切好後的苦瓜，我們用勺子將瓜瓤挖出來，苦瓜瓤的苦味兒非常的重，相信很多朋友都是直接扔掉了，其實用它來泡水喝，對我們的身體還是很有益的，前提是你得對這種苦味兒不反感。
3、取一個小碗，抓一小把枸杞放在裡面，用涼開水將它浸泡十分鐘。
4、鍋中燒一些水，水開後倒入一點食用油，一小勺鹽，放入苦瓜焯水兩分鐘就可以了，這樣不僅可以使苦瓜的顏色更鮮綠，還可以去掉一些苦瓜的苦澀味，兩分鐘後我們撈出苦瓜放入涼水中，泡涼後再把水份瀝乾一下。
5、準備兩根香蕉，把香蕉皮剝到三分之一處，然後把剝出來的香蕉放入苦瓜裡，這樣一邊往裡塞一邊剝香蕉皮，防止手直接接觸到果肉。
6、香蕉全部塞進苦瓜裡以後，將苦瓜切成一釐米左右的片狀。
7、全部切好後排在盤中，再把泡好的枸杞放在每個苦瓜片上，然後再用一些蜂蜜淋在上面就可以開吃了。
大家好，我是小朱，非常高興又和大家在這裡探討美食，今天要給大家帶來的是一道苦瓜搭配香蕉的做法，在夏季多吃苦瓜本來就可以清熱解暑，而且苦瓜中含有很多對人體有益的營養成分，不管是大人小孩兒都可以多吃，而香蕉是我們最常見的一種水果，很多朋友都喜歡吃香蕉，因為它吃起來香味濃，口感柔軟，還能解決大家平時便祕的問題，所以用苦瓜和香蕉來搭配做出來的美食一定也很不錯，用到蔬菜和水果搭配的烹飪方法其實也很常見，但苦瓜和香蕉搭配以前沒有做過，但無意中在網絡上看到這樣的做法感覺還不錯，在家裡試過一次，吃起來味道也很好，所以今天我把這個營養豐富又美味的菜式分享給大家，讓你們也來點評一下這道菜的味道，下面我們就開始一起來操作吧。
【苦瓜釀香蕉】
用料：苦瓜，香蕉，枸杞，蜂蜜，食用油，鹽。
做法
1、買回來的苦瓜用清水洗一下，我們在挑選苦瓜的時候可以選擇大一點的，這道菜用大一點的苦瓜做起來比較方便，首先我們將苦瓜的頭和尾去掉，從中間切一刀，分成兩半兒。
2、切好後的苦瓜，我們用勺子將瓜瓤挖出來，苦瓜瓤的苦味兒非常的重，相信很多朋友都是直接扔掉了，其實用它來泡水喝，對我們的身體還是很有益的，前提是你得對這種苦味兒不反感。
3、取一個小碗，抓一小把枸杞放在裡面，用涼開水將它浸泡十分鐘。
4、鍋中燒一些水，水開後倒入一點食用油，一小勺鹽，放入苦瓜焯水兩分鐘就可以了，這樣不僅可以使苦瓜的顏色更鮮綠，還可以去掉一些苦瓜的苦澀味，兩分鐘後我們撈出苦瓜放入涼水中，泡涼後再把水份瀝乾一下。
5、準備兩根香蕉，把香蕉皮剝到三分之一處，然後把剝出來的香蕉放入苦瓜裡，這樣一邊往裡塞一邊剝香蕉皮，防止手直接接觸到果肉。
6、香蕉全部塞進苦瓜裡以後，將苦瓜切成一釐米左右的片狀。
7、全部切好後排在盤中，再把泡好的枸杞放在每個苦瓜片上，然後再用一些蜂蜜淋在上面就可以開吃了。
這道菜做起來一點都不復雜，吃起來苦中帶甜，甜中帶苦，就像我們的生活，有苦有甜，平時生活比較辛苦的朋友，也可以在自己生活中多加一些甜味，這樣的生活才更美好，這道菜的口感也十分的豐富，苦瓜的清脆夾雜著香蕉的綿軟，喜歡的朋友有空時可以在家中嘗試一下，也許你會慢慢的愛上這道美食，好了，今天的苦瓜釀香蕉就和大家分享到這兒。