脫髮一旦開始，還有救嗎？這可能是很多脫髮患者朋友的心聲。
很多80、90後在最青春的年紀，卻不得不面臨脫髮的困擾。
因為脫髮，你可能丟失了你本該擁有的事業和愛情。
醫生苦勸：這5類食物不要再吃了，越吃頭髮掉的越多！
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、鹽分的增加對頭皮毛細血管影響格外劇烈。會導致頭皮整體供血量降低，短暫的失血。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
4、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
5、冰冷的食物，頭皮不能動，強烈收縮之後，有些血管未能完全復位，就會造成血脂粘連，血管閉合，下游毛囊供血不足開始脫髮。
皮膚醫生：轉變，從頭開始，想要重新擁有濃密秀髮，內補+外養，就能實現。
1、內補：葡萄乾
（1）含鐵豐富，有利於血色素的產生。
（2）可促進血液將養分送達身體的組織和器官，促進頭皮血液循環。
（3）使頭髮的生長也因此得到更大的動力。
健康搭配：葡萄乾+核桃+紅棗
用料：
（1）葡萄乾1小把，紅棗2粒，核桃2個，小米1小把，大米1小把。
（2）核桃，紅棗，葡萄乾洗淨切碎，與小米大米放高壓鍋煮粥模式40分鐘，完成✅。
2、外養：中宇御榮液
材料：何首烏、黑桑果、墨旱蓮、鱧腸葉、側柏葉、薏苡籽、苦蔘根、當歸、枸杞果、姜根等十餘種名貴中草藥。
用法：
（1）每天早晚噴到頭髮少，白髮髮根處，然後按摩3分鐘，促進藥液吸收。
（2）一般使用20天左右掉髮減輕，使用2個週期以上，各類脫 發、白 發症狀均可改善，歷經幾代人的考證，11年入非 遺名 錄！
（3）因為是純中藥提取的，沒有副作用，可放心使用。
3、按摩輔助生新發
湧泉穴
（1）湧，外湧而出也，形容水向上、騰溢。
（2）泉，泉水也，就是從地底下冒出來的水流。
簡易取穴：將腳趾頭向下彎，在腳心處會形成一個凹陷，陷下去的地方就是湧泉穴。
養生說明：
（1）湧泉穴是腎經的井。
（2）穴如其名，腎經的經氣就像泉水一樣從這兒湧出。
（3）它除了補腎之外，還能降油氣，把過旺的心火向下壓。
（4）從而讓頭皮放鬆，增加毛囊營養供給，進而促使新發生長。
日常生活中謹記預防脫髮3則小貼士
1、不宜過度燙染髮
①燙髮和染髮會使頭髮的蛋白質變性收損。
②乾燥枯黃，脫髮分叉，一年染髮和燙髮一共不能超過兩次。
2、科學飲食
①少吃甜食，容易誘發頭皮發炎。
②多吃堅果，富含維生素的新鮮瓜果以及海產品。
3、改變生活方式
少熬夜，做到勞逸結合，適當排解壓力。