頭髮天天掉？多吃它，天然鹼性“生髮劑”，健脾胃，頭髮黑亮，不再大把掉！
脫髮、掉髮，在我們現代生活中，是很多人都有的情況。脫髮、掉髮有的是因為年齡的增長，有的是家族遺傳，除去這些，不少八零後，九零後也同樣面臨著脫髮危機，注意養生的人也越來越多了。
長期熬夜，飲食油膩重油重鹽，壓力過大，還有炎熱的夏天就躲在空調房裡，“嘆空調”吃雪糕、喝冷飲，這些都是會導致體內溼熱過重，溼熱也是誘發脫髮的原因之一。能夠擁有一頭濃密柔順、烏黑亮麗的頭髮，應該是每個人，尤其是女性都希望的。
頭髮天天掉？多吃它，天然鹼性“生髮劑”，健脾胃，頭髮黑亮，不再大把掉！
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長期熬夜，飲食油膩重油重鹽，壓力過大，還有炎熱的夏天就躲在空調房裡，“嘆空調”吃雪糕、喝冷飲，這些都是會導致體內溼熱過重，溼熱也是誘發脫髮的原因之一。能夠擁有一頭濃密柔順、烏黑亮麗的頭髮，應該是每個人，尤其是女性都希望的。
年輕也不是揮霍的資本，日常生活要保持作息規律，不熬夜，壓力雖然是動力，但也要適當緩解。日常也要注意飲食，偶爾嘴饞吃些“垃圾食品”其實也不用太擔心，但不要經常吃，平時應該要相對清淡，多吃護髮的食物。
葉子今天介紹的護法食材就就是：芋頭，芋頭有益脾胃，調中氣，潔齒防齲的作用。 芋頭含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿蔔素、煙酸、尼克酸、維生素C、B族維生素、 皁角甙等多種成分。
芋頭是天然的鹼性食品，可以中和體內酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，有美容養顏、烏黑頭髮的作用，胃酸過多的人，打酸嗝、胃疼，平時就可以多吃些芋頭。芋頭營養很高，經常食用可以增強人體的免疫功能，也是術後放療、化療及其康復的過程中的人很適合吃的食品。
下面我們一起來做這道超級好吃的芋頭美食吧！
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芋頭的做法有很多，芋泥是最受歡迎的，也是我從小就愛吃的。在家自己做，非常簡單，一次性多做一點，平時上班、孩子上學的早餐就不用愁了，無論夾吐司、配牛奶還是直接吃都可以。
芋泥網上的配方很多，芋泥很簡單，真的不需要太過糾結它的配料，只要甜度適中，怎麼做都不會難吃。
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【自制芋泥】
【材料】：
芋頭750克，紫薯150克，淡奶400克，砂糖80克
【做法】：
1.把芋頭、紫薯削皮切小塊，放在蒸鍋裡。紫薯是為了讓芋泥顏色好看一點，不加也沒問題的，喜歡顏色深的還可以再多加點紫薯。
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【自制芋泥】
【材料】：
芋頭750克，紫薯150克，淡奶400克，砂糖80克
【做法】：
1.把芋頭、紫薯削皮切小塊，放在蒸鍋裡。紫薯是為了讓芋泥顏色好看一點，不加也沒問題的，喜歡顏色深的還可以再多加點紫薯。
2.蓋上蓋子，把它們蒸熟。我用的這個是萬慕升降火鍋，天涼了吃火鍋的頻率越來越高了，所以種草了這個，按一下上升的按鍵就自動升起來了，用來蒸東西，也很好，很快就熟了。
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【自制芋泥】
【材料】：
芋頭750克，紫薯150克，淡奶400克，砂糖80克
【做法】：
1.把芋頭、紫薯削皮切小塊，放在蒸鍋裡。紫薯是為了讓芋泥顏色好看一點，不加也沒問題的，喜歡顏色深的還可以再多加點紫薯。
2.蓋上蓋子，把它們蒸熟。我用的這個是萬慕升降火鍋，天涼了吃火鍋的頻率越來越高了，所以種草了這個，按一下上升的按鍵就自動升起來了，用來蒸東西，也很好，很快就熟了。
3.用筷子能輕鬆插入芋頭裡，說明蒸熟了。
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芋頭是天然的鹼性食品，可以中和體內酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，有美容養顏、烏黑頭髮的作用，胃酸過多的人，打酸嗝、胃疼，平時就可以多吃些芋頭。芋頭營養很高，經常食用可以增強人體的免疫功能，也是術後放療、化療及其康復的過程中的人很適合吃的食品。
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【自制芋泥】
【材料】：
芋頭750克，紫薯150克，淡奶400克，砂糖80克
【做法】：
1.把芋頭、紫薯削皮切小塊，放在蒸鍋裡。紫薯是為了讓芋泥顏色好看一點，不加也沒問題的，喜歡顏色深的還可以再多加點紫薯。
2.蓋上蓋子，把它們蒸熟。我用的這個是萬慕升降火鍋，天涼了吃火鍋的頻率越來越高了，所以種草了這個，按一下上升的按鍵就自動升起來了，用來蒸東西，也很好，很快就熟了。
3.用筷子能輕鬆插入芋頭裡，說明蒸熟了。
4.把蒸好的芋頭和紫薯放入不粘鍋裡，把它們壓碎，加入淡奶。我個人比較喜歡有一點顆粒感的，如果喜歡非常細膩的芋泥，可以把他們通通放進料理機裡打碎。
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【自制芋泥】
【材料】：
芋頭750克，紫薯150克，淡奶400克，砂糖80克
【做法】：
1.把芋頭、紫薯削皮切小塊，放在蒸鍋裡。紫薯是為了讓芋泥顏色好看一點，不加也沒問題的，喜歡顏色深的還可以再多加點紫薯。
2.蓋上蓋子，把它們蒸熟。我用的這個是萬慕升降火鍋，天涼了吃火鍋的頻率越來越高了，所以種草了這個，按一下上升的按鍵就自動升起來了，用來蒸東西，也很好，很快就熟了。
3.用筷子能輕鬆插入芋頭裡，說明蒸熟了。
4.把蒸好的芋頭和紫薯放入不粘鍋裡，把它們壓碎，加入淡奶。我個人比較喜歡有一點顆粒感的，如果喜歡非常細膩的芋泥，可以把他們通通放進料理機裡打碎。
5.中小火加熱，邊加熱邊不停攪拌，一開始芋泥會比較稀，把它加熱到比較濃稠，刮刀劃開，芋泥會緩緩流動即可。
頭髮天天掉？多吃它，天然鹼性“生髮劑”，健脾胃，頭髮黑亮，不再大把掉！
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芋頭是天然的鹼性食品，可以中和體內酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，有美容養顏、烏黑頭髮的作用，胃酸過多的人，打酸嗝、胃疼，平時就可以多吃些芋頭。芋頭營養很高，經常食用可以增強人體的免疫功能，也是術後放療、化療及其康復的過程中的人很適合吃的食品。
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【自制芋泥】
【材料】：
芋頭750克，紫薯150克，淡奶400克，砂糖80克
【做法】：
1.把芋頭、紫薯削皮切小塊，放在蒸鍋裡。紫薯是為了讓芋泥顏色好看一點，不加也沒問題的，喜歡顏色深的還可以再多加點紫薯。
2.蓋上蓋子，把它們蒸熟。我用的這個是萬慕升降火鍋，天涼了吃火鍋的頻率越來越高了，所以種草了這個，按一下上升的按鍵就自動升起來了，用來蒸東西，也很好，很快就熟了。
3.用筷子能輕鬆插入芋頭裡，說明蒸熟了。
4.把蒸好的芋頭和紫薯放入不粘鍋裡，把它們壓碎，加入淡奶。我個人比較喜歡有一點顆粒感的，如果喜歡非常細膩的芋泥，可以把他們通通放進料理機裡打碎。
5.中小火加熱，邊加熱邊不停攪拌，一開始芋泥會比較稀，把它加熱到比較濃稠，刮刀劃開，芋泥會緩緩流動即可。
6.煮好的芋泥，還要再攪拌一會兒散熱，再裝入保鮮盒裡，蓋起來密封冷藏保存。
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脫髮、掉髮，在我們現代生活中，是很多人都有的情況。脫髮、掉髮有的是因為年齡的增長，有的是家族遺傳，除去這些，不少八零後，九零後也同樣面臨著脫髮危機，注意養生的人也越來越多了。
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【自制芋泥】
【材料】：
芋頭750克，紫薯150克，淡奶400克，砂糖80克
【做法】：
1.把芋頭、紫薯削皮切小塊，放在蒸鍋裡。紫薯是為了讓芋泥顏色好看一點，不加也沒問題的，喜歡顏色深的還可以再多加點紫薯。
2.蓋上蓋子，把它們蒸熟。我用的這個是萬慕升降火鍋，天涼了吃火鍋的頻率越來越高了，所以種草了這個，按一下上升的按鍵就自動升起來了，用來蒸東西，也很好，很快就熟了。
3.用筷子能輕鬆插入芋頭裡，說明蒸熟了。
4.把蒸好的芋頭和紫薯放入不粘鍋裡，把它們壓碎，加入淡奶。我個人比較喜歡有一點顆粒感的，如果喜歡非常細膩的芋泥，可以把他們通通放進料理機裡打碎。
5.中小火加熱，邊加熱邊不停攪拌，一開始芋泥會比較稀，把它加熱到比較濃稠，刮刀劃開，芋泥會緩緩流動即可。
6.煮好的芋泥，還要再攪拌一會兒散熱，再裝入保鮮盒裡，蓋起來密封冷藏保存。
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