突然就被扣上了”糖尿病“的帽子，為什麼會是我？糖尿病究竟是什麼病？我該怎麼辦？......

近日，北京尤邁醫學診所就接待了一名剛剛被確診為糖尿病的患者。在協和內分泌專家30分鐘的問診時間裡，這位患者對糖尿病有了全新的認識，不僅從心理上接受了自己患糖尿病的事實，而且學到了科學控糖的方法。

關注！糖尿病患者的心理調適

據專家介紹，糖尿病是一種終身伴隨性疾病，大多數糖尿病患者都需要終身治療。在治療中，不少人對糖尿病有錯誤的認識，從而導致生活及經濟上產生不必要的負擔，嚴重影響生活及生存質量。而對糖尿病給患者及家人帶來的心理變化，應該積極調適。

糖尿病患者常見心理過程

專家強調，國外發達國家對於糖尿病的防治體系已經趨於成熟，往往一名患者就需要配備一整個團隊來服務，分別從飲食、運動、營養、心理、併發症防控等各方面給予患者支持，如果患者依從度高、配合度好，治療效果就更有保障。

“我們不要把糖尿病這個‘帽子’看得太重，其實它就相當於我們開車時發動機出了故障，但更換機油、零部件，勤加保養，一樣可以正常行駛。”專家用一個形象的比喻瞬間打消了患者疑慮。糖尿病患者只要樹立戰勝疾病的信心，堅持正規的、科學的綜合性治療，就能夠長期地將血糖控制在正常水平上，從而獲得健康和長壽！對此，在場的每一個人都深信不疑。

一問：糖尿病究竟是什麼？

專家表示，所謂糖尿病即患者的血糖不能適時降低！而且並非每一位糖尿病患者都必須吃藥治療！

血糖不能適時降低的兩個原因

只要管住嘴、邁開腿，開源節流就能控制住血糖值，考慮到目前患者還處於糖尿病早期階段，加上之前做過ERCP（十二指腸乳頭括約肌切開術），胃腸道功能較弱。專家建議患者現階段以觀察為主，通過調整飲食、增強運動、合理控糖，每3個月複查一次，暫時可以不用吃藥治療。

二問：糖尿病為什麼會找到我？

交談過程中，患者表示自己十年前曾做過ERCP（十二指腸乳頭括約肌切開術），這個手術和自己得糖尿病是否有所關聯？在日常監測中，起床後2小時候的血糖值比剛起床要高出0.5~1個單位，這又是什麼原因？

圖片源自網絡

專家條縷析，針對患者問題進行逐一回復。首先，如果患者膽汁分泌不足，腸道降糖激素下降，可能會影響餐後血糖值；而患者十年前所做的ERCP並未導致膽道功能下降，最多與消化功能疾病有關，不會影響患者的內分泌功能，和本次糖尿病的形成關係不大！

其次，專家表示，血糖值不會一成不變，隨著起床後內分泌系統激素上揚，血糖值也會緩慢上漲，這也就很好詮釋了患者為什麼起床2小時後血糖值會上漲。

三問：怎麼辦？如何合理控制飲食、科學監測血糖？

如何控制，協和專家給出了自己的六大方針——

糖尿病患者進食六大方針

1、進食原則：少食多餐。

2、低糖低脂低鹽飲食，吃肉食要盯住腿。

四條腿不如三條腿（豬、牛、羊），三條腿的不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿的不如一條腿（菌類），一條腿的不如沒有腿（魚、蝦）。

3、蔬菜從外往裡吃。先食葉、再食莖、再食根、最後食果實。

4、主食三步走，記住”粗、雜、硬“。

首選粗糧，其次是雜糧，最後是質地硬的，比如窩窩頭比饅頭硬，那麼我們就首選窩窩頭。

5、水果三字經，記住”北、生、酸“。

儘量選用北方產、口感較酸、尚未熟透的水果，如桃、蘋果、還沒有熟透的獼猴桃等。

6、每天1萬步，活動2~3次/天。

選擇合理的時間段監測血糖，遵從以下個原則——

血糖監測 三項基本原則

1、一個禮拜採集手指血1-2次（空腹餐後不限），記錄下來、做成圖表，對比分析；

2、找到自己易發生高血糖的點，定期監測；

3、每3-6個月去醫院複查，進行身體全面評估。

半小多小時的交談中，協和專家不僅為患者撥開了心中的層層迷霧，還從源頭入手，堅定了患者戰勝糖尿病的勇氣和信心，讓血糖不再坐”過山車“，相信看完這篇文章後，您也能做到！

本文選自“尤邁銀杏會”微信公眾號，根據北京尤邁醫學診所銀杏會會員真實陪診案例資料整理。

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