秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
平時下了班要是沒有時間燉老火湯，大可以試試這道海鮮菇絲瓜蛋花湯，成本5塊錢不到，就能煮一鍋，簡單又快手，別看食材普通，味道和營養可是不普通。絲瓜特別補水，它就是女人的美容瓜，常吃絲瓜能水潤肌膚；而海鮮菇氨基酸豐富，雞蛋又能補充一天的鈣質、蛋白質需求，家裡有正在長身體的小朋友最需要這些營養了，多喝提高身體免疫力！這海鮮菇絲瓜蛋花湯熱量低、營養好，特別好吸收和消化的一道湯水，入口鮮甜，清爽不膩，超級的鮮美可口，真是美味又健康！這個我一週至少都要煮上兩回，每次家人都能把湯喝得一點兒不剩～
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
平時下了班要是沒有時間燉老火湯，大可以試試這道海鮮菇絲瓜蛋花湯，成本5塊錢不到，就能煮一鍋，簡單又快手，別看食材普通，味道和營養可是不普通。絲瓜特別補水，它就是女人的美容瓜，常吃絲瓜能水潤肌膚；而海鮮菇氨基酸豐富，雞蛋又能補充一天的鈣質、蛋白質需求，家裡有正在長身體的小朋友最需要這些營養了，多喝提高身體免疫力！這海鮮菇絲瓜蛋花湯熱量低、營養好，特別好吸收和消化的一道湯水，入口鮮甜，清爽不膩，超級的鮮美可口，真是美味又健康！這個我一週至少都要煮上兩回，每次家人都能把湯喝得一點兒不剩～
【海鮮菇絲瓜蛋花湯】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，海鮮菇200克，生薑 少許，鹽 適量
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
平時下了班要是沒有時間燉老火湯，大可以試試這道海鮮菇絲瓜蛋花湯，成本5塊錢不到，就能煮一鍋，簡單又快手，別看食材普通，味道和營養可是不普通。絲瓜特別補水，它就是女人的美容瓜，常吃絲瓜能水潤肌膚；而海鮮菇氨基酸豐富，雞蛋又能補充一天的鈣質、蛋白質需求，家裡有正在長身體的小朋友最需要這些營養了，多喝提高身體免疫力！這海鮮菇絲瓜蛋花湯熱量低、營養好，特別好吸收和消化的一道湯水，入口鮮甜，清爽不膩，超級的鮮美可口，真是美味又健康！這個我一週至少都要煮上兩回，每次家人都能把湯喝得一點兒不剩～
【海鮮菇絲瓜蛋花湯】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，海鮮菇200克，生薑 少許，鹽 適量
做法：
1、 碗中磕入2個雞蛋，加入少許鹽，把雞蛋攪打均勻。
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
平時下了班要是沒有時間燉老火湯，大可以試試這道海鮮菇絲瓜蛋花湯，成本5塊錢不到，就能煮一鍋，簡單又快手，別看食材普通，味道和營養可是不普通。絲瓜特別補水，它就是女人的美容瓜，常吃絲瓜能水潤肌膚；而海鮮菇氨基酸豐富，雞蛋又能補充一天的鈣質、蛋白質需求，家裡有正在長身體的小朋友最需要這些營養了，多喝提高身體免疫力！這海鮮菇絲瓜蛋花湯熱量低、營養好，特別好吸收和消化的一道湯水，入口鮮甜，清爽不膩，超級的鮮美可口，真是美味又健康！這個我一週至少都要煮上兩回，每次家人都能把湯喝得一點兒不剩～
【海鮮菇絲瓜蛋花湯】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，海鮮菇200克，生薑 少許，鹽 適量
做法：
1、 碗中磕入2個雞蛋，加入少許鹽，把雞蛋攪打均勻。
2、 絲瓜去皮，清洗乾淨，把它滾刀切塊備用。
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
平時下了班要是沒有時間燉老火湯，大可以試試這道海鮮菇絲瓜蛋花湯，成本5塊錢不到，就能煮一鍋，簡單又快手，別看食材普通，味道和營養可是不普通。絲瓜特別補水，它就是女人的美容瓜，常吃絲瓜能水潤肌膚；而海鮮菇氨基酸豐富，雞蛋又能補充一天的鈣質、蛋白質需求，家裡有正在長身體的小朋友最需要這些營養了，多喝提高身體免疫力！這海鮮菇絲瓜蛋花湯熱量低、營養好，特別好吸收和消化的一道湯水，入口鮮甜，清爽不膩，超級的鮮美可口，真是美味又健康！這個我一週至少都要煮上兩回，每次家人都能把湯喝得一點兒不剩～
【海鮮菇絲瓜蛋花湯】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，海鮮菇200克，生薑 少許，鹽 適量
做法：
1、 碗中磕入2個雞蛋，加入少許鹽，把雞蛋攪打均勻。
2、 絲瓜去皮，清洗乾淨，把它滾刀切塊備用。
3、 海鮮菇清洗乾淨，切小段，水開後，放入水中焯水，焯水可以去掉土腥味，菌菇也會更乾淨。
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
平時下了班要是沒有時間燉老火湯，大可以試試這道海鮮菇絲瓜蛋花湯，成本5塊錢不到，就能煮一鍋，簡單又快手，別看食材普通，味道和營養可是不普通。絲瓜特別補水，它就是女人的美容瓜，常吃絲瓜能水潤肌膚；而海鮮菇氨基酸豐富，雞蛋又能補充一天的鈣質、蛋白質需求，家裡有正在長身體的小朋友最需要這些營養了，多喝提高身體免疫力！這海鮮菇絲瓜蛋花湯熱量低、營養好，特別好吸收和消化的一道湯水，入口鮮甜，清爽不膩，超級的鮮美可口，真是美味又健康！這個我一週至少都要煮上兩回，每次家人都能把湯喝得一點兒不剩～
【海鮮菇絲瓜蛋花湯】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，海鮮菇200克，生薑 少許，鹽 適量
做法：
1、 碗中磕入2個雞蛋，加入少許鹽，把雞蛋攪打均勻。
2、 絲瓜去皮，清洗乾淨，把它滾刀切塊備用。
3、 海鮮菇清洗乾淨，切小段，水開後，放入水中焯水，焯水可以去掉土腥味，菌菇也會更乾淨。
4、 鍋中注入清水，加入薑絲，一勺米酒，大火煮開。
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
平時下了班要是沒有時間燉老火湯，大可以試試這道海鮮菇絲瓜蛋花湯，成本5塊錢不到，就能煮一鍋，簡單又快手，別看食材普通，味道和營養可是不普通。絲瓜特別補水，它就是女人的美容瓜，常吃絲瓜能水潤肌膚；而海鮮菇氨基酸豐富，雞蛋又能補充一天的鈣質、蛋白質需求，家裡有正在長身體的小朋友最需要這些營養了，多喝提高身體免疫力！這海鮮菇絲瓜蛋花湯熱量低、營養好，特別好吸收和消化的一道湯水，入口鮮甜，清爽不膩，超級的鮮美可口，真是美味又健康！這個我一週至少都要煮上兩回，每次家人都能把湯喝得一點兒不剩～
【海鮮菇絲瓜蛋花湯】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，海鮮菇200克，生薑 少許，鹽 適量
做法：
1、 碗中磕入2個雞蛋，加入少許鹽，把雞蛋攪打均勻。
2、 絲瓜去皮，清洗乾淨，把它滾刀切塊備用。
3、 海鮮菇清洗乾淨，切小段，水開後，放入水中焯水，焯水可以去掉土腥味，菌菇也會更乾淨。
4、 鍋中注入清水，加入薑絲，一勺米酒，大火煮開。
5、 水煮開後，加入絲瓜，煮至絲瓜變軟變色。
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
平時下了班要是沒有時間燉老火湯，大可以試試這道海鮮菇絲瓜蛋花湯，成本5塊錢不到，就能煮一鍋，簡單又快手，別看食材普通，味道和營養可是不普通。絲瓜特別補水，它就是女人的美容瓜，常吃絲瓜能水潤肌膚；而海鮮菇氨基酸豐富，雞蛋又能補充一天的鈣質、蛋白質需求，家裡有正在長身體的小朋友最需要這些營養了，多喝提高身體免疫力！這海鮮菇絲瓜蛋花湯熱量低、營養好，特別好吸收和消化的一道湯水，入口鮮甜，清爽不膩，超級的鮮美可口，真是美味又健康！這個我一週至少都要煮上兩回，每次家人都能把湯喝得一點兒不剩～
【海鮮菇絲瓜蛋花湯】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，海鮮菇200克，生薑 少許，鹽 適量
做法：
1、 碗中磕入2個雞蛋，加入少許鹽，把雞蛋攪打均勻。
2、 絲瓜去皮，清洗乾淨，把它滾刀切塊備用。
3、 海鮮菇清洗乾淨，切小段，水開後，放入水中焯水，焯水可以去掉土腥味，菌菇也會更乾淨。
4、 鍋中注入清水，加入薑絲，一勺米酒，大火煮開。
5、 水煮開後，加入絲瓜，煮至絲瓜變軟變色。
6、 再加入焯水的海鮮菇，煮開。
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
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【海鮮菇絲瓜蛋花湯】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，海鮮菇200克，生薑 少許，鹽 適量
做法：
1、 碗中磕入2個雞蛋，加入少許鹽，把雞蛋攪打均勻。
2、 絲瓜去皮，清洗乾淨，把它滾刀切塊備用。
3、 海鮮菇清洗乾淨，切小段，水開後，放入水中焯水，焯水可以去掉土腥味，菌菇也會更乾淨。
4、 鍋中注入清水，加入薑絲，一勺米酒，大火煮開。
5、 水煮開後，加入絲瓜，煮至絲瓜變軟變色。
6、 再加入焯水的海鮮菇，煮開。
7、 最後加入雞蛋液，雞蛋液凝固後，加入少許食鹽調味和少許花生油拌勻。就可以關火了。
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
平時下了班要是沒有時間燉老火湯，大可以試試這道海鮮菇絲瓜蛋花湯，成本5塊錢不到，就能煮一鍋，簡單又快手，別看食材普通，味道和營養可是不普通。絲瓜特別補水，它就是女人的美容瓜，常吃絲瓜能水潤肌膚；而海鮮菇氨基酸豐富，雞蛋又能補充一天的鈣質、蛋白質需求，家裡有正在長身體的小朋友最需要這些營養了，多喝提高身體免疫力！這海鮮菇絲瓜蛋花湯熱量低、營養好，特別好吸收和消化的一道湯水，入口鮮甜，清爽不膩，超級的鮮美可口，真是美味又健康！這個我一週至少都要煮上兩回，每次家人都能把湯喝得一點兒不剩～
【海鮮菇絲瓜蛋花湯】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，海鮮菇200克，生薑 少許，鹽 適量
做法：
1、 碗中磕入2個雞蛋，加入少許鹽，把雞蛋攪打均勻。
2、 絲瓜去皮，清洗乾淨，把它滾刀切塊備用。
3、 海鮮菇清洗乾淨，切小段，水開後，放入水中焯水，焯水可以去掉土腥味，菌菇也會更乾淨。
4、 鍋中注入清水，加入薑絲，一勺米酒，大火煮開。
5、 水煮開後，加入絲瓜，煮至絲瓜變軟變色。
6、 再加入焯水的海鮮菇，煮開。
7、 最後加入雞蛋液，雞蛋液凝固後，加入少許食鹽調味和少許花生油拌勻。就可以關火了。
這道湯就完成了，簡單又鮮美，沒有大魚大肉，卻很好喝。入秋後多給家人喝這湯，5塊錢煮一鍋，營養低脂，還能提高免疫力。
秋季潤燥多喝這碗湯，清爽營養又低脂，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝。
雖然現在已經過了立秋，但這天氣還是一天天的那麼熱，太陽也是每天準時打卡，熱量十足。立秋過後，這種季節交替的時間段，由於還是在“上蒸下煮的三伏天，高溫酷暑，動不動就能汗流浹背，人體水分流失太快，還是要多喝些清涼解渴的湯湯水水來補充身體的水分、維生素，還能防秋燥。
平時下了班要是沒有時間燉老火湯，大可以試試這道海鮮菇絲瓜蛋花湯，成本5塊錢不到，就能煮一鍋，簡單又快手，別看食材普通，味道和營養可是不普通。絲瓜特別補水，它就是女人的美容瓜，常吃絲瓜能水潤肌膚；而海鮮菇氨基酸豐富，雞蛋又能補充一天的鈣質、蛋白質需求，家裡有正在長身體的小朋友最需要這些營養了，多喝提高身體免疫力！這海鮮菇絲瓜蛋花湯熱量低、營養好，特別好吸收和消化的一道湯水，入口鮮甜，清爽不膩，超級的鮮美可口，真是美味又健康！這個我一週至少都要煮上兩回，每次家人都能把湯喝得一點兒不剩～
【海鮮菇絲瓜蛋花湯】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，海鮮菇200克，生薑 少許，鹽 適量
做法：
1、 碗中磕入2個雞蛋，加入少許鹽，把雞蛋攪打均勻。
2、 絲瓜去皮，清洗乾淨，把它滾刀切塊備用。
3、 海鮮菇清洗乾淨，切小段，水開後，放入水中焯水，焯水可以去掉土腥味，菌菇也會更乾淨。
4、 鍋中注入清水，加入薑絲，一勺米酒，大火煮開。
5、 水煮開後，加入絲瓜，煮至絲瓜變軟變色。
6、 再加入焯水的海鮮菇，煮開。
7、 最後加入雞蛋液，雞蛋液凝固後，加入少許食鹽調味和少許花生油拌勻。就可以關火了。
這道湯就完成了，簡單又鮮美，沒有大魚大肉，卻很好喝。入秋後多給家人喝這湯，5塊錢煮一鍋，營養低脂，還能提高免疫力。
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