大棗是我們經常吃且營養價值很高的食物，好處非常的多，很多人也經常吃，長期在電腦前工作會導致諸多面部皮膚問題，其中最嚴重的就是出油、缺少水分。紅棗的營養相當豐富，綜合維生素含量高，在水果當中名列前茅。但是，吃大棗也是有講究的，不能和這些東西同時吃，趕緊看看都有哪些吧。
紅棗和海蟹，一起吃容易患寒熱病。蔥和紅棗同食會消化不良。所以，食用紅棗會時，不能同時進食海蟹和蔥。
其實紅棗和大部分的海產品都不可以同時食用，所以在吃紅棗的時候還是儘量少吃海產品，如果要吃也要在食用兩小時以後
紅棗和牛奶，容易導致影響蛋白質的吸收。
紅棗在任何季節具有很好的進補效果，但如果過量的服用不僅不能夠補益身體，反而對身體有害。要控制每次攝入的量，一般為5到6個為最好
下面就給大家安利幾種營養豐富的食品。
平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的時候不妨每天吃一小把葡萄乾，只要堅持就能收到明顯的效果。下面這款葡萄乾新疆特產，是我本日平時比較喜歡吃的！
芝麻中含有豐富的維生素E，能抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可促進皮膚白皙潤澤，而且還能防止各種皮膚炎症；現在人的工作壓力都大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是平常百姓最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶等，能滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便，對治療咳嗽和便祕有出其的效果
木耳：味甘，性平，富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，約是大米的101倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且其中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率是其他食物趕不上的。最可貴的是它是液體。
蜜棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。人到中年經常會骨質疏鬆，而正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，蜜棗對他們會有十分理想的補血作用，而且其中的糖分也會補充每天大量的消耗。