每個寶媽都會遇到寶寶積食的問題，我也不例外。由於陽陽早產，腸胃功能一直不太好，經常出現積食，從而引起上呼吸道感染、咳嗽等。而且每次體檢，陽陽的身高體重總是不達標，醫生常常會開一些健胃消食的藥物。為了讓寶寶少吃藥，這兩年，我一直奮鬥在健胃消食的道路上。
寶寶積食不是小事。它不但會引起食慾不振、厭食、腹脹腹痛、口臭、精神萎靡、大便乾燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等症狀。甚至引起孩子發燒，咳嗽等，長期積食更會造成誘發寶寶營養不良，影響生長髮育。
以下是我通過長期摸索，經常給寶寶做的健胃消食粥，陽陽吃了效果很好，寶媽們拿去試試。
1、蘿蔔核桃粥
材料：大米、白蘿蔔、核桃
做法：大米洗淨放入鍋內大火燒開，加入白蘿蔔和核桃熬煮成粥即可。
功效：具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰、健腦益智等功效。
2、大米陳皮粥
材料：大米、陳皮
做法：大米洗淨入鍋，加入陳皮一起熬煮成粥即可。
功效：具有理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳的功效，適用於消化不良，食物不振的寶寶。
3、小米山藥粥
材料：小米、淮山、白糖
做法：新鮮小米洗淨（不要用力搓），山藥切片或切塊，與小米同煮為粥，粥熟後加白糖調味即可。
功效：具有健脾和胃，消食導滯的作用。適用於脾胃虛弱，消化不良的寶寶。
4、燕麥蔬菜肉粥
材料：大米、燕麥、蔬菜、肉末、鹽
做法：將大米洗淨入鍋，大火燒開後加入燕麥煮成粥，起鍋前加入肉末和蔬菜，最後加鹽等調味即可
功效：益肝和胃，消食化積，營養豐富全面。
5、小米紅薯粥
材料：小米、紅薯
做法：小米洗淨入鍋大火燒開，加入切好的紅薯粒，熬煮成粥即可。
功效：具有健脾和胃、補益虛損、潤腸通便、除熱解毒等功效。
這五種粥健胃消食的作用都特別好，營養豐富還沒有副作用，寶媽們趕緊學起來吧。
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