不論是要預防寶寶便祕，還是要治療寶寶便祕，飲食都起著重要作用，對於1歲以下的寶寶來說，可以通過輔食來調理腸道，讓寶寶嘗試吃蔬菜和水果輔食，以達到防治便祕的效果。
菜末米粥
不論是要預防寶寶便祕，還是要治療寶寶便祕，飲食都起著重要作用，對於1歲以下的寶寶來說，可以通過輔食來調理腸道，讓寶寶嘗試吃蔬菜和水果輔食，以達到防治便祕的效果。
菜末米粥
對於不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便祕。
準備食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量
步驟1：青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。
步驟2：鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
步驟3：加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。
步驟4：鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。
步驟5：等菜末熟了即可出鍋。
蘋果米粉泥
不論是要預防寶寶便祕，還是要治療寶寶便祕，飲食都起著重要作用，對於1歲以下的寶寶來說，可以通過輔食來調理腸道，讓寶寶嘗試吃蔬菜和水果輔食，以達到防治便祕的效果。
菜末米粥
對於不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便祕。
準備食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量
步驟1：青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。
步驟2：鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
步驟3：加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。
步驟4：鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。
步驟5：等菜末熟了即可出鍋。
蘋果米粉泥
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
準備食材：蘋果1個、米粉2大匙
步驟1:將新鮮蘋果洗淨。
步驟2：把蘋果切開，放在蒸鍋裡蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機裡面搗成泥。
步驟3：將米粉煮成糊。
步驟4：加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
步驟5：最後盛上一碗即可。
油菜泥
不論是要預防寶寶便祕，還是要治療寶寶便祕，飲食都起著重要作用，對於1歲以下的寶寶來說，可以通過輔食來調理腸道，讓寶寶嘗試吃蔬菜和水果輔食，以達到防治便祕的效果。
菜末米粥
對於不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便祕。
準備食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量
步驟1：青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。
步驟2：鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
步驟3：加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。
步驟4：鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。
步驟5：等菜末熟了即可出鍋。
蘋果米粉泥
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
準備食材：蘋果1個、米粉2大匙
步驟1:將新鮮蘋果洗淨。
步驟2：把蘋果切開，放在蒸鍋裡蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機裡面搗成泥。
步驟3：將米粉煮成糊。
步驟4：加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
步驟5：最後盛上一碗即可。
油菜泥
油菜能夠潤滑胃部，通鬱結之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。
準備食材：油菜40克
步驟1：將油菜洗乾淨。油菜放到鍋裡。
步驟2：將油菜煮熟。用攪拌機攪成泥狀，再用湯匙餵食。
步驟3：最後盛上一碗即可。
生菜粥
不論是要預防寶寶便祕，還是要治療寶寶便祕，飲食都起著重要作用，對於1歲以下的寶寶來說，可以通過輔食來調理腸道，讓寶寶嘗試吃蔬菜和水果輔食，以達到防治便祕的效果。
菜末米粥
對於不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便祕。
準備食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量
步驟1：青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。
步驟2：鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
步驟3：加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。
步驟4：鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。
步驟5：等菜末熟了即可出鍋。
蘋果米粉泥
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
準備食材：蘋果1個、米粉2大匙
步驟1:將新鮮蘋果洗淨。
步驟2：把蘋果切開，放在蒸鍋裡蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機裡面搗成泥。
步驟3：將米粉煮成糊。
步驟4：加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
步驟5：最後盛上一碗即可。
油菜泥
油菜能夠潤滑胃部，通鬱結之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。
準備食材：油菜40克
步驟1：將油菜洗乾淨。油菜放到鍋裡。
步驟2：將油菜煮熟。用攪拌機攪成泥狀，再用湯匙餵食。
步驟3：最後盛上一碗即可。
生菜粥
生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質，其中鈣是人體骨骼和牙齒髮育的主要物質，還可防治佝僂病；鐵和銅能促進血色素的合成，刺激紅細胞發育，防止人體食慾不振、貧血，促進生長髮育；生萊是鹼性食物，與五穀和肉類等酸性食物中和，具有調整體液酸鹼平衡的作用。
準備食材：大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量
步驟1：生菜切好。
步驟2：淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口。
步驟3：加足清水煮到沸，加少量的油，轉中火再煮10分鐘。
步驟4：半個時候後，煮到米醇粥香時，加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。
胡蘿蔔山藥粥
不論是要預防寶寶便祕，還是要治療寶寶便祕，飲食都起著重要作用，對於1歲以下的寶寶來說，可以通過輔食來調理腸道，讓寶寶嘗試吃蔬菜和水果輔食，以達到防治便祕的效果。
菜末米粥
對於不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便祕。
準備食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量
步驟1：青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。
步驟2：鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
步驟3：加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。
步驟4：鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。
步驟5：等菜末熟了即可出鍋。
蘋果米粉泥
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
準備食材：蘋果1個、米粉2大匙
步驟1:將新鮮蘋果洗淨。
步驟2：把蘋果切開，放在蒸鍋裡蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機裡面搗成泥。
步驟3：將米粉煮成糊。
步驟4：加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
步驟5：最後盛上一碗即可。
油菜泥
油菜能夠潤滑胃部，通鬱結之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。
準備食材：油菜40克
步驟1：將油菜洗乾淨。油菜放到鍋裡。
步驟2：將油菜煮熟。用攪拌機攪成泥狀，再用湯匙餵食。
步驟3：最後盛上一碗即可。
生菜粥
生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質，其中鈣是人體骨骼和牙齒髮育的主要物質，還可防治佝僂病；鐵和銅能促進血色素的合成，刺激紅細胞發育，防止人體食慾不振、貧血，促進生長髮育；生萊是鹼性食物，與五穀和肉類等酸性食物中和，具有調整體液酸鹼平衡的作用。
準備食材：大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量
步驟1：生菜切好。
步驟2：淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口。
步驟3：加足清水煮到沸，加少量的油，轉中火再煮10分鐘。
步驟4：半個時候後，煮到米醇粥香時，加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。
胡蘿蔔山藥粥
排骨有很高的營養價值，具有補血的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
準備食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量
步驟1：胡蘿蔔切塊。
步驟2：排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。
步驟3：加入山藥，胡蘿蔔。燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。
步驟4：備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
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