藕香翠玉,簡單營養

生抽 蓮藕 蒜茸 白醋 分享農家菜 2017-05-03

身處汙泥未染泥,白莖埋地沒人知。生機紅綠清澄裡,不待風來香滿池。

江南靖士陳志歲《詠荷》詩,在詩裡這樣稱讚蓮藕!

在古代可謂是很多詩人都稱讚蓮藕的,常用來比喻人的高尚品德。然而卻有一個成語卻讓它成為出軌的代名詞。

嘿嘿,這個成語我就不說了,怕帶壞了小孩子!

蓮藕歷來是人們餐桌上是常客,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔;煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃。

食材:藕一節,青椒1/3個,紅椒1/3個。配料:油30ml.鹽一勺,生抽5ml,白糖一勺,蒜瓣3個,醋30ml.白醋5克。

準備好食材,將蓮藕去皮洗淨切片,放入冷水泡著以免氧化。

坐鍋燒水,鍋內放少許白醋水開放入藕片綽燙一分鐘撈出過涼水

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將青紅椒,蒜切末放入鹽,糖,拌勻鍋內放油,油熱放入青紅椒蒜末煸香,放入生抽拌均勻

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將拌好的料汁倒入碗中,放入醋,拌均勻,即可裝盤。

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喜歡酸的多放點醋

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