立秋後，秋季的步伐一點點像我們靠近，靜悄悄的，或許只有那些許的涼意在提醒著我們，秋季已經到來了。
大家可別因為天氣涼快了，就放鬆了警惕，秋老虎和秋燥還在等著我們呢，大家可以在飲食中多備些湯水，既可以補充身體缺水而導致的乾燥，還可以添加些健脾胃的食材，來好好的調理我們的脾胃。
我媽對於飲食方面特別的細緻，湯水更是每天的都不會少，覺得食材中的營養經過燉煮可以滲透進湯裡，更容易被身體所吸收。最近家裡山藥吃的比較多，它的營養比較好，是藥食俱佳的珍品，有健脾開胃、潤肺養陰的功效，煲湯喝，營養更全面，常喝季節交替輕鬆度過。
下面哈妹分享一道山藥燉魚湯的食譜給大家，魚的鮮味配上山藥獨特的口感，吃起來別有一番滋味。
山藥燉魚湯
立秋後，秋季的步伐一點點像我們靠近，靜悄悄的，或許只有那些許的涼意在提醒著我們，秋季已經到來了。
大家可別因為天氣涼快了，就放鬆了警惕，秋老虎和秋燥還在等著我們呢，大家可以在飲食中多備些湯水，既可以補充身體缺水而導致的乾燥，還可以添加些健脾胃的食材，來好好的調理我們的脾胃。
我媽對於飲食方面特別的細緻，湯水更是每天的都不會少，覺得食材中的營養經過燉煮可以滲透進湯裡，更容易被身體所吸收。最近家裡山藥吃的比較多，它的營養比較好，是藥食俱佳的珍品，有健脾開胃、潤肺養陰的功效，煲湯喝，營養更全面，常喝季節交替輕鬆度過。
下面哈妹分享一道山藥燉魚湯的食譜給大家，魚的鮮味配上山藥獨特的口感，吃起來別有一番滋味。
山藥燉魚湯
配料:
白臉魚500克、山藥350克、姜適量、蒜適量、胡椒粉適量、蔥適量、豬油適量、食用油適量、鹽適量
烹飪步驟:
1.成品圖
立秋後，秋季的步伐一點點像我們靠近，靜悄悄的，或許只有那些許的涼意在提醒著我們，秋季已經到來了。
大家可別因為天氣涼快了，就放鬆了警惕，秋老虎和秋燥還在等著我們呢，大家可以在飲食中多備些湯水，既可以補充身體缺水而導致的乾燥，還可以添加些健脾胃的食材，來好好的調理我們的脾胃。
我媽對於飲食方面特別的細緻，湯水更是每天的都不會少，覺得食材中的營養經過燉煮可以滲透進湯裡，更容易被身體所吸收。最近家裡山藥吃的比較多，它的營養比較好，是藥食俱佳的珍品，有健脾開胃、潤肺養陰的功效，煲湯喝，營養更全面，常喝季節交替輕鬆度過。
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山藥燉魚湯
配料:
白臉魚500克、山藥350克、姜適量、蒜適量、胡椒粉適量、蔥適量、豬油適量、食用油適量、鹽適量
烹飪步驟:
1.成品圖
2.把鮮魚處理乾淨，在剁成魚塊，用少許鹽醃製15分鐘左右，山藥颳去皮洗淨在切成節，薑切片，蒜壓碎，蔥切蔥花，
立秋後，秋季的步伐一點點像我們靠近，靜悄悄的，或許只有那些許的涼意在提醒著我們，秋季已經到來了。
大家可別因為天氣涼快了，就放鬆了警惕，秋老虎和秋燥還在等著我們呢，大家可以在飲食中多備些湯水，既可以補充身體缺水而導致的乾燥，還可以添加些健脾胃的食材，來好好的調理我們的脾胃。
我媽對於飲食方面特別的細緻，湯水更是每天的都不會少，覺得食材中的營養經過燉煮可以滲透進湯裡，更容易被身體所吸收。最近家裡山藥吃的比較多，它的營養比較好，是藥食俱佳的珍品，有健脾開胃、潤肺養陰的功效，煲湯喝，營養更全面，常喝季節交替輕鬆度過。
下面哈妹分享一道山藥燉魚湯的食譜給大家，魚的鮮味配上山藥獨特的口感，吃起來別有一番滋味。
山藥燉魚湯
配料:
白臉魚500克、山藥350克、姜適量、蒜適量、胡椒粉適量、蔥適量、豬油適量、食用油適量、鹽適量
烹飪步驟:
1.成品圖
2.把鮮魚處理乾淨，在剁成魚塊，用少許鹽醃製15分鐘左右，山藥颳去皮洗淨在切成節，薑切片，蒜壓碎，蔥切蔥花，
3.鍋裡先放少許青油，在放上一點豬油燒熱，在放上薑片，蒜，炒香，在倒入醃製好的魚塊開中火煎，
立秋後，秋季的步伐一點點像我們靠近，靜悄悄的，或許只有那些許的涼意在提醒著我們，秋季已經到來了。
大家可別因為天氣涼快了，就放鬆了警惕，秋老虎和秋燥還在等著我們呢，大家可以在飲食中多備些湯水，既可以補充身體缺水而導致的乾燥，還可以添加些健脾胃的食材，來好好的調理我們的脾胃。
我媽對於飲食方面特別的細緻，湯水更是每天的都不會少，覺得食材中的營養經過燉煮可以滲透進湯裡，更容易被身體所吸收。最近家裡山藥吃的比較多，它的營養比較好，是藥食俱佳的珍品，有健脾開胃、潤肺養陰的功效，煲湯喝，營養更全面，常喝季節交替輕鬆度過。
下面哈妹分享一道山藥燉魚湯的食譜給大家，魚的鮮味配上山藥獨特的口感，吃起來別有一番滋味。
山藥燉魚湯
配料:
白臉魚500克、山藥350克、姜適量、蒜適量、胡椒粉適量、蔥適量、豬油適量、食用油適量、鹽適量
烹飪步驟:
1.成品圖
2.把鮮魚處理乾淨，在剁成魚塊，用少許鹽醃製15分鐘左右，山藥颳去皮洗淨在切成節，薑切片，蒜壓碎，蔥切蔥花，
3.鍋裡先放少許青油，在放上一點豬油燒熱，在放上薑片，蒜，炒香，在倒入醃製好的魚塊開中火煎，
4.在把魚用鏟子輕輕翻動到另一面在煎到兩面黃
立秋後，秋季的步伐一點點像我們靠近，靜悄悄的，或許只有那些許的涼意在提醒著我們，秋季已經到來了。
大家可別因為天氣涼快了，就放鬆了警惕，秋老虎和秋燥還在等著我們呢，大家可以在飲食中多備些湯水，既可以補充身體缺水而導致的乾燥，還可以添加些健脾胃的食材，來好好的調理我們的脾胃。
我媽對於飲食方面特別的細緻，湯水更是每天的都不會少，覺得食材中的營養經過燉煮可以滲透進湯裡，更容易被身體所吸收。最近家裡山藥吃的比較多，它的營養比較好，是藥食俱佳的珍品，有健脾開胃、潤肺養陰的功效，煲湯喝，營養更全面，常喝季節交替輕鬆度過。
下面哈妹分享一道山藥燉魚湯的食譜給大家，魚的鮮味配上山藥獨特的口感，吃起來別有一番滋味。
山藥燉魚湯
配料:
白臉魚500克、山藥350克、姜適量、蒜適量、胡椒粉適量、蔥適量、豬油適量、食用油適量、鹽適量
烹飪步驟:
1.成品圖
2.把鮮魚處理乾淨，在剁成魚塊，用少許鹽醃製15分鐘左右，山藥颳去皮洗淨在切成節，薑切片，蒜壓碎，蔥切蔥花，
3.鍋裡先放少許青油，在放上一點豬油燒熱，在放上薑片，蒜，炒香，在倒入醃製好的魚塊開中火煎，
4.在把魚用鏟子輕輕翻動到另一面在煎到兩面黃
5.在一次性加足開水煮開，打去上面的浮沫，在放上胡椒粉適量，用中火熬製
立秋後，秋季的步伐一點點像我們靠近，靜悄悄的，或許只有那些許的涼意在提醒著我們，秋季已經到來了。
大家可別因為天氣涼快了，就放鬆了警惕，秋老虎和秋燥還在等著我們呢，大家可以在飲食中多備些湯水，既可以補充身體缺水而導致的乾燥，還可以添加些健脾胃的食材，來好好的調理我們的脾胃。
我媽對於飲食方面特別的細緻，湯水更是每天的都不會少，覺得食材中的營養經過燉煮可以滲透進湯裡，更容易被身體所吸收。最近家裡山藥吃的比較多，它的營養比較好，是藥食俱佳的珍品，有健脾開胃、潤肺養陰的功效，煲湯喝，營養更全面，常喝季節交替輕鬆度過。
下面哈妹分享一道山藥燉魚湯的食譜給大家，魚的鮮味配上山藥獨特的口感，吃起來別有一番滋味。
山藥燉魚湯
配料:
白臉魚500克、山藥350克、姜適量、蒜適量、胡椒粉適量、蔥適量、豬油適量、食用油適量、鹽適量
烹飪步驟:
1.成品圖
2.把鮮魚處理乾淨，在剁成魚塊，用少許鹽醃製15分鐘左右，山藥颳去皮洗淨在切成節，薑切片，蒜壓碎，蔥切蔥花，
3.鍋裡先放少許青油，在放上一點豬油燒熱，在放上薑片，蒜，炒香，在倒入醃製好的魚塊開中火煎，
4.在把魚用鏟子輕輕翻動到另一面在煎到兩面黃
5.在一次性加足開水煮開，打去上面的浮沫，在放上胡椒粉適量，用中火熬製
6.熬製30分鐘後，在放上山藥一起燉制【這個時候可以轉中小火慢慢熬製，這樣熬製出來的湯香，而且鮮美】
立秋後，秋季的步伐一點點像我們靠近，靜悄悄的，或許只有那些許的涼意在提醒著我們，秋季已經到來了。
大家可別因為天氣涼快了，就放鬆了警惕，秋老虎和秋燥還在等著我們呢，大家可以在飲食中多備些湯水，既可以補充身體缺水而導致的乾燥，還可以添加些健脾胃的食材，來好好的調理我們的脾胃。
我媽對於飲食方面特別的細緻，湯水更是每天的都不會少，覺得食材中的營養經過燉煮可以滲透進湯裡，更容易被身體所吸收。最近家裡山藥吃的比較多，它的營養比較好，是藥食俱佳的珍品，有健脾開胃、潤肺養陰的功效，煲湯喝，營養更全面，常喝季節交替輕鬆度過。
下面哈妹分享一道山藥燉魚湯的食譜給大家，魚的鮮味配上山藥獨特的口感，吃起來別有一番滋味。
山藥燉魚湯
配料:
白臉魚500克、山藥350克、姜適量、蒜適量、胡椒粉適量、蔥適量、豬油適量、食用油適量、鹽適量
烹飪步驟:
1.成品圖
2.把鮮魚處理乾淨，在剁成魚塊，用少許鹽醃製15分鐘左右，山藥颳去皮洗淨在切成節，薑切片，蒜壓碎，蔥切蔥花，
3.鍋裡先放少許青油，在放上一點豬油燒熱，在放上薑片，蒜，炒香，在倒入醃製好的魚塊開中火煎，
4.在把魚用鏟子輕輕翻動到另一面在煎到兩面黃
5.在一次性加足開水煮開，打去上面的浮沫，在放上胡椒粉適量，用中火熬製
6.熬製30分鐘後，在放上山藥一起燉制【這個時候可以轉中小火慢慢熬製，這樣熬製出來的湯香，而且鮮美】
7.熬製鍋裡的山藥完全熟，軟爛，湯色濃郁就可以關火完成了【如果魚湯裡面的鹽不夠，可以在放上一點鹽】
立秋後，秋季的步伐一點點像我們靠近，靜悄悄的，或許只有那些許的涼意在提醒著我們，秋季已經到來了。
大家可別因為天氣涼快了，就放鬆了警惕，秋老虎和秋燥還在等著我們呢，大家可以在飲食中多備些湯水，既可以補充身體缺水而導致的乾燥，還可以添加些健脾胃的食材，來好好的調理我們的脾胃。
我媽對於飲食方面特別的細緻，湯水更是每天的都不會少，覺得食材中的營養經過燉煮可以滲透進湯裡，更容易被身體所吸收。最近家裡山藥吃的比較多，它的營養比較好，是藥食俱佳的珍品，有健脾開胃、潤肺養陰的功效，煲湯喝，營養更全面，常喝季節交替輕鬆度過。
下面哈妹分享一道山藥燉魚湯的食譜給大家，魚的鮮味配上山藥獨特的口感，吃起來別有一番滋味。
山藥燉魚湯
配料:
白臉魚500克、山藥350克、姜適量、蒜適量、胡椒粉適量、蔥適量、豬油適量、食用油適量、鹽適量
烹飪步驟:
1.成品圖
2.把鮮魚處理乾淨，在剁成魚塊，用少許鹽醃製15分鐘左右，山藥颳去皮洗淨在切成節，薑切片，蒜壓碎，蔥切蔥花，
3.鍋裡先放少許青油，在放上一點豬油燒熱，在放上薑片，蒜，炒香，在倒入醃製好的魚塊開中火煎，
4.在把魚用鏟子輕輕翻動到另一面在煎到兩面黃
5.在一次性加足開水煮開，打去上面的浮沫，在放上胡椒粉適量，用中火熬製
6.熬製30分鐘後，在放上山藥一起燉制【這個時候可以轉中小火慢慢熬製，這樣熬製出來的湯香，而且鮮美】
7.熬製鍋裡的山藥完全熟，軟爛，湯色濃郁就可以關火完成了【如果魚湯裡面的鹽不夠，可以在放上一點鹽】
8.最後出鍋裝碗，在撒上蔥花即可完成，
立秋後，秋季的步伐一點點像我們靠近，靜悄悄的，或許只有那些許的涼意在提醒著我們，秋季已經到來了。
大家可別因為天氣涼快了，就放鬆了警惕，秋老虎和秋燥還在等著我們呢，大家可以在飲食中多備些湯水，既可以補充身體缺水而導致的乾燥，還可以添加些健脾胃的食材，來好好的調理我們的脾胃。
我媽對於飲食方面特別的細緻，湯水更是每天的都不會少，覺得食材中的營養經過燉煮可以滲透進湯裡，更容易被身體所吸收。最近家裡山藥吃的比較多，它的營養比較好，是藥食俱佳的珍品，有健脾開胃、潤肺養陰的功效，煲湯喝，營養更全面，常喝季節交替輕鬆度過。
下面哈妹分享一道山藥燉魚湯的食譜給大家，魚的鮮味配上山藥獨特的口感，吃起來別有一番滋味。
山藥燉魚湯
配料:
白臉魚500克、山藥350克、姜適量、蒜適量、胡椒粉適量、蔥適量、豬油適量、食用油適量、鹽適量
烹飪步驟:
1.成品圖
2.把鮮魚處理乾淨，在剁成魚塊，用少許鹽醃製15分鐘左右，山藥颳去皮洗淨在切成節，薑切片，蒜壓碎，蔥切蔥花，
3.鍋裡先放少許青油，在放上一點豬油燒熱，在放上薑片，蒜，炒香，在倒入醃製好的魚塊開中火煎，
4.在把魚用鏟子輕輕翻動到另一面在煎到兩面黃
5.在一次性加足開水煮開，打去上面的浮沫，在放上胡椒粉適量，用中火熬製
6.熬製30分鐘後，在放上山藥一起燉制【這個時候可以轉中小火慢慢熬製，這樣熬製出來的湯香，而且鮮美】
7.熬製鍋裡的山藥完全熟，軟爛，湯色濃郁就可以關火完成了【如果魚湯裡面的鹽不夠，可以在放上一點鹽】
8.最後出鍋裝碗，在撒上蔥花即可完成，
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