'橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉'

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嘿~寶貝,今天,你按時吃飯了嗎?我是你們的昊昊昊小姐,如果你也愛美食、愛烹飪、愛烘焙,可以點擊上方“關注”,我願與你成為志同道合的朋友!

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橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

一個靠舉冬瓜減肥成功的買菜大叔告訴我,減肥要持之以恆,如果說是三天打魚,兩天晒網的騙自己吃了幾頓欺騙餐的話,那就等於自己是換個方式消遣,所以昊昊我決定堅持到底,今天昊昊要跟大家分享的是一道色香味俱全的沙拉,想要把沙拉做的好吃,那就要給它取一個好聽的名字——橙香捲心菜沙拉。

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橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

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培根的香脆在蔬菜的襯托下格外突出,夢幻般的色彩搭配很適合派對,培根的香味和橙子的果香讓人垂涎,有條件的寶貝搭配著葡萄酒享用再合適不過啦,週末約上三五好友,在家開一個派對,這樣的聚會沙拉,上桌一點也不失面子,話不多說,我們馬上進入今天的Personal Sharing Time.

橙香捲心菜沙拉

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食材:培根3片、捲心菜5片、胡蘿蔔半根、橙子肉1個、黃金豆1小碟;

調料:白醋1小勺、胡椒粉2克、食鹽2克、橄欖油2克;

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橙香捲心菜沙拉

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步驟一:準備3塊噴香的培根切丁、捲心菜切絲、胡蘿蔔切絲、橙子去皮取果肉備用;

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步驟二:迪麗熱鍋,倒入薄油,放入培根煎至金黃,這裡注意一下,培根本身就有豐富的油脂,所以我們只需要倒一點油就可以啦;

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步驟三:大火轉中火煎至培根變香脆後盛出,在盤子裡放一層吸油紙,倒入煎好的培根,攤開晾涼;

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步驟四:另起鍋,把橙肉和少量切好的橙皮倒入鍋中,接著倒入清水,中火煮;

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步驟五:中火煮沸後邊加熱邊輕輕晃動平底鍋,這樣做的目的是防止不粘鍋;

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步驟六:煮至橙汁減少一半,我們倒入1小勺白醋(白葡萄酒醋更好);

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步驟八:倒入2克橄欖油攪拌均勻;

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步驟九:攪拌均勻後,我們的醬汁製作過程就做好啦,接著我們開始來調沙拉;

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橙香捲心菜沙拉

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步驟十:在碗中放入切好的捲心菜、胡蘿蔔、黃金豆和放涼的培根;

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嘿~寶貝,今天,你按時吃飯了嗎?我是你們的昊昊昊小姐,如果你也愛美食、愛烹飪、愛烘焙,可以點擊上方“關注”,我願與你成為志同道合的朋友!

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

一個靠舉冬瓜減肥成功的買菜大叔告訴我,減肥要持之以恆,如果說是三天打魚,兩天晒網的騙自己吃了幾頓欺騙餐的話,那就等於自己是換個方式消遣,所以昊昊我決定堅持到底,今天昊昊要跟大家分享的是一道色香味俱全的沙拉,想要把沙拉做的好吃,那就要給它取一個好聽的名字——橙香捲心菜沙拉。

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

培根的香脆在蔬菜的襯托下格外突出,夢幻般的色彩搭配很適合派對,培根的香味和橙子的果香讓人垂涎,有條件的寶貝搭配著葡萄酒享用再合適不過啦,週末約上三五好友,在家開一個派對,這樣的聚會沙拉,上桌一點也不失面子,話不多說,我們馬上進入今天的Personal Sharing Time.

橙香捲心菜沙拉

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

食材:培根3片、捲心菜5片、胡蘿蔔半根、橙子肉1個、黃金豆1小碟;

調料:白醋1小勺、胡椒粉2克、食鹽2克、橄欖油2克;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟一:準備3塊噴香的培根切丁、捲心菜切絲、胡蘿蔔切絲、橙子去皮取果肉備用;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟二:迪麗熱鍋,倒入薄油,放入培根煎至金黃,這裡注意一下,培根本身就有豐富的油脂,所以我們只需要倒一點油就可以啦;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟三:大火轉中火煎至培根變香脆後盛出,在盤子裡放一層吸油紙,倒入煎好的培根,攤開晾涼;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟四:另起鍋,把橙肉和少量切好的橙皮倒入鍋中,接著倒入清水,中火煮;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟五:中火煮沸後邊加熱邊輕輕晃動平底鍋,這樣做的目的是防止不粘鍋;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟六:煮至橙汁減少一半,我們倒入1小勺白醋(白葡萄酒醋更好);

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟七:接著放入胡椒粉和食鹽;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟八:倒入2克橄欖油攪拌均勻;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟九:攪拌均勻後,我們的醬汁製作過程就做好啦,接著我們開始來調沙拉;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟十:在碗中放入切好的捲心菜、胡蘿蔔、黃金豆和放涼的培根;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟十一:最後一步倒入我們製作好的醬汁,然後攪拌均勻;

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嘿~寶貝,今天,你按時吃飯了嗎?我是你們的昊昊昊小姐,如果你也愛美食、愛烹飪、愛烘焙,可以點擊上方“關注”,我願與你成為志同道合的朋友!

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

一個靠舉冬瓜減肥成功的買菜大叔告訴我,減肥要持之以恆,如果說是三天打魚,兩天晒網的騙自己吃了幾頓欺騙餐的話,那就等於自己是換個方式消遣,所以昊昊我決定堅持到底,今天昊昊要跟大家分享的是一道色香味俱全的沙拉,想要把沙拉做的好吃,那就要給它取一個好聽的名字——橙香捲心菜沙拉。

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

培根的香脆在蔬菜的襯托下格外突出,夢幻般的色彩搭配很適合派對,培根的香味和橙子的果香讓人垂涎,有條件的寶貝搭配著葡萄酒享用再合適不過啦,週末約上三五好友,在家開一個派對,這樣的聚會沙拉,上桌一點也不失面子,話不多說,我們馬上進入今天的Personal Sharing Time.

橙香捲心菜沙拉

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

食材:培根3片、捲心菜5片、胡蘿蔔半根、橙子肉1個、黃金豆1小碟;

調料:白醋1小勺、胡椒粉2克、食鹽2克、橄欖油2克;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟一:準備3塊噴香的培根切丁、捲心菜切絲、胡蘿蔔切絲、橙子去皮取果肉備用;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟二:迪麗熱鍋,倒入薄油,放入培根煎至金黃,這裡注意一下,培根本身就有豐富的油脂,所以我們只需要倒一點油就可以啦;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟三:大火轉中火煎至培根變香脆後盛出,在盤子裡放一層吸油紙,倒入煎好的培根,攤開晾涼;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟四:另起鍋,把橙肉和少量切好的橙皮倒入鍋中,接著倒入清水,中火煮;

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步驟五:中火煮沸後邊加熱邊輕輕晃動平底鍋,這樣做的目的是防止不粘鍋;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟六:煮至橙汁減少一半,我們倒入1小勺白醋(白葡萄酒醋更好);

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟七:接著放入胡椒粉和食鹽;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟八:倒入2克橄欖油攪拌均勻;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟九:攪拌均勻後,我們的醬汁製作過程就做好啦,接著我們開始來調沙拉;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟十:在碗中放入切好的捲心菜、胡蘿蔔、黃金豆和放涼的培根;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

步驟十一:最後一步倒入我們製作好的醬汁,然後攪拌均勻;

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

攪拌均勻後,就可以開吃啦,也許很多寶貝會疑問,用橙子來做醬汁,會不會覺得奇怪,不!一點都不,這樣的醬汁給你味覺帶來的是刺激的感覺,入嘴的第一口,培根和橙肉的混合,讓你忍不住再吃一口,推薦大家去做一做,真得很好吃,跟著昊昊的步驟來,保證不會覺得這只是一道菜,這更像是解放自己的味蕾,推薦指數五顆星。接下來進入我們的昊美味的個人課堂。

【昊小姐課堂】

  1. 剛拌好可以用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏,入味後更好吃;
  2. 味道的鹹淡可依據個人口味來添加;
  3. 沒有橄欖油和白葡萄酒醋的時候可以用白醋和植物油替代;
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嘿~寶貝,今天,你按時吃飯了嗎?我是你們的昊昊昊小姐,如果你也愛美食、愛烹飪、愛烘焙,可以點擊上方“關注”,我願與你成為志同道合的朋友!

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

一個靠舉冬瓜減肥成功的買菜大叔告訴我,減肥要持之以恆,如果說是三天打魚,兩天晒網的騙自己吃了幾頓欺騙餐的話,那就等於自己是換個方式消遣,所以昊昊我決定堅持到底,今天昊昊要跟大家分享的是一道色香味俱全的沙拉,想要把沙拉做的好吃,那就要給它取一個好聽的名字——橙香捲心菜沙拉。

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培根的香脆在蔬菜的襯托下格外突出,夢幻般的色彩搭配很適合派對,培根的香味和橙子的果香讓人垂涎,有條件的寶貝搭配著葡萄酒享用再合適不過啦,週末約上三五好友,在家開一個派對,這樣的聚會沙拉,上桌一點也不失面子,話不多說,我們馬上進入今天的Personal Sharing Time.

橙香捲心菜沙拉

橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

食材:培根3片、捲心菜5片、胡蘿蔔半根、橙子肉1個、黃金豆1小碟;

調料:白醋1小勺、胡椒粉2克、食鹽2克、橄欖油2克;

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步驟六:煮至橙汁減少一半,我們倒入1小勺白醋(白葡萄酒醋更好);

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步驟八:倒入2克橄欖油攪拌均勻;

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步驟九:攪拌均勻後,我們的醬汁製作過程就做好啦,接著我們開始來調沙拉;

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【昊小姐課堂】

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  2. 味道的鹹淡可依據個人口味來添加;
  3. 沒有橄欖油和白葡萄酒醋的時候可以用白醋和植物油替代;
橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

這是我獨自一人來滬漂的第182天,依然堅持每天下班做飯。屏幕前的你在你待的城市待多久了呢,有沒有給你認真的做過一次晚飯呢,歡迎在留言區留下你的故事,我會認真地去看每條評論,只要你願意說,我願意做你唯一的傾聽者,好啦,我們今天的分享就到這裡啦,你們最想讓昊昊做什麼美食呢,歡迎給昊昊留言私信哦,如果你有什麼想吃的菜品,可以點擊“主頁”裡的“為你下廚”菜單項,留言寫下你想吃的菜,昊昊為你專屬下廚,記得工作再忙,也要按時吃飯哦,明天見,ByeBye~

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橙香捲心菜沙拉

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食材:培根3片、捲心菜5片、胡蘿蔔半根、橙子肉1個、黃金豆1小碟;

調料:白醋1小勺、胡椒粉2克、食鹽2克、橄欖油2克;

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步驟一:準備3塊噴香的培根切丁、捲心菜切絲、胡蘿蔔切絲、橙子去皮取果肉備用;

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步驟二:迪麗熱鍋,倒入薄油,放入培根煎至金黃,這裡注意一下,培根本身就有豐富的油脂,所以我們只需要倒一點油就可以啦;

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步驟三:大火轉中火煎至培根變香脆後盛出,在盤子裡放一層吸油紙,倒入煎好的培根,攤開晾涼;

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步驟四:另起鍋,把橙肉和少量切好的橙皮倒入鍋中,接著倒入清水,中火煮;

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步驟五:中火煮沸後邊加熱邊輕輕晃動平底鍋,這樣做的目的是防止不粘鍋;

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步驟六:煮至橙汁減少一半,我們倒入1小勺白醋(白葡萄酒醋更好);

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【昊小姐課堂】

  1. 剛拌好可以用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏,入味後更好吃;
  2. 味道的鹹淡可依據個人口味來添加;
  3. 沒有橄欖油和白葡萄酒醋的時候可以用白醋和植物油替代;
橙香捲心菜沙拉,一道讓你吃了不發胖,吃了還想吃的絕味沙拉

這是我獨自一人來滬漂的第182天,依然堅持每天下班做飯。屏幕前的你在你待的城市待多久了呢,有沒有給你認真的做過一次晚飯呢,歡迎在留言區留下你的故事,我會認真地去看每條評論,只要你願意說,我願意做你唯一的傾聽者,好啦,我們今天的分享就到這裡啦,你們最想讓昊昊做什麼美食呢,歡迎給昊昊留言私信哦,如果你有什麼想吃的菜品,可以點擊“主頁”裡的“為你下廚”菜單項,留言寫下你想吃的菜,昊昊為你專屬下廚,記得工作再忙,也要按時吃飯哦,明天見,ByeBye~

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我是昊昊昊小姐,一個鐘情於美食,溺愛於廚房各種美食,四處散發魅力,為食物發狂的廚藝愛好者,每天更新各種美食家常做法,創意美食,只有你想不到的,沒有昊昊做不到的,如果你不知道每天吃什麼,關注我,總有一道屬於你自己的味道,喜歡昊昊的作品的話,別忘了動動你的小手點贊、評論、收藏、分享哦~

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