秋葵是一種具有特殊香味的時令蔬菜，它天生具有一股“生味”，這或許是大多數人不喜歡它的原因所在，其實澆汁的做法就非常不錯，把熬製黏稠的醬汁澆入進去，不僅可以掩蓋住它們的氣味，而且可以稀釋掉黏液，再吃起來就不再顯得那麼令人的討厭。
澆汁秋葵的做法，和涼拌基本類似，把幾種常見的調味料簡單的搭配起來，也能調出最美的醬汁出來，不僅口感超級爽口，而且味道極其的鮮美，大家不用著急，本文中就有詳細的調製方法，保證美味的同事，有會讓大家回味無窮，吃起來又沒絲毫的糊嘴的感覺！
秋葵是一種具有特殊香味的時令蔬菜，它天生具有一股“生味”，這或許是大多數人不喜歡它的原因所在，其實澆汁的做法就非常不錯，把熬製黏稠的醬汁澆入進去，不僅可以掩蓋住它們的氣味，而且可以稀釋掉黏液，再吃起來就不再顯得那麼令人的討厭。
澆汁秋葵的做法，和涼拌基本類似，把幾種常見的調味料簡單的搭配起來，也能調出最美的醬汁出來，不僅口感超級爽口，而且味道極其的鮮美，大家不用著急，本文中就有詳細的調製方法，保證美味的同事，有會讓大家回味無窮，吃起來又沒絲毫的糊嘴的感覺！
秋葵不僅具有滑而不膩的口感，而且營養物質也是相當豐富的，它除了可以預防“三高”以外，還可以增加人的免疫力，據科學研究，它還有預防各種癌症的功效，以上這些作用，是各種蔬菜中所不具備的天然優勢，所以大家平時應該適當補充些它們。
雖然食用秋葵的好處有許多，但是某些人群也是應該避免攝入的，比如：腸胃不佳的人，以及孕婦和過敏的人群，這些“患者”，不要因為它的營養價值高，而忽視專家的建議，否則會引起不必要的麻煩。
食材配料：秋葵、生抽、小米辣、食用油、大蒜、鹽、味精、蠔油、生抽、老抽、白糖、白醋、澱粉。
製作過程：
秋葵是一種具有特殊香味的時令蔬菜，它天生具有一股“生味”，這或許是大多數人不喜歡它的原因所在，其實澆汁的做法就非常不錯，把熬製黏稠的醬汁澆入進去，不僅可以掩蓋住它們的氣味，而且可以稀釋掉黏液，再吃起來就不再顯得那麼令人的討厭。
澆汁秋葵的做法，和涼拌基本類似，把幾種常見的調味料簡單的搭配起來，也能調出最美的醬汁出來，不僅口感超級爽口，而且味道極其的鮮美，大家不用著急，本文中就有詳細的調製方法，保證美味的同事，有會讓大家回味無窮，吃起來又沒絲毫的糊嘴的感覺！
秋葵不僅具有滑而不膩的口感，而且營養物質也是相當豐富的，它除了可以預防“三高”以外，還可以增加人的免疫力，據科學研究，它還有預防各種癌症的功效，以上這些作用，是各種蔬菜中所不具備的天然優勢，所以大家平時應該適當補充些它們。
雖然食用秋葵的好處有許多，但是某些人群也是應該避免攝入的，比如：腸胃不佳的人，以及孕婦和過敏的人群，這些“患者”，不要因為它的營養價值高，而忽視專家的建議，否則會引起不必要的麻煩。
食材配料：秋葵、生抽、小米辣、食用油、大蒜、鹽、味精、蠔油、生抽、老抽、白糖、白醋、澱粉。
製作過程：
首先，去市場上挑選幾根新鮮的秋葵回來，把它們清洗乾淨後，再將頭部的根切掉，切好裝入盤中備用。
秋葵是一種具有特殊香味的時令蔬菜，它天生具有一股“生味”，這或許是大多數人不喜歡它的原因所在，其實澆汁的做法就非常不錯，把熬製黏稠的醬汁澆入進去，不僅可以掩蓋住它們的氣味，而且可以稀釋掉黏液，再吃起來就不再顯得那麼令人的討厭。
澆汁秋葵的做法，和涼拌基本類似，把幾種常見的調味料簡單的搭配起來，也能調出最美的醬汁出來，不僅口感超級爽口，而且味道極其的鮮美，大家不用著急，本文中就有詳細的調製方法，保證美味的同事，有會讓大家回味無窮，吃起來又沒絲毫的糊嘴的感覺！
秋葵不僅具有滑而不膩的口感，而且營養物質也是相當豐富的，它除了可以預防“三高”以外，還可以增加人的免疫力，據科學研究，它還有預防各種癌症的功效，以上這些作用，是各種蔬菜中所不具備的天然優勢，所以大家平時應該適當補充些它們。
雖然食用秋葵的好處有許多，但是某些人群也是應該避免攝入的，比如：腸胃不佳的人，以及孕婦和過敏的人群，這些“患者”，不要因為它的營養價值高，而忽視專家的建議，否則會引起不必要的麻煩。
食材配料：秋葵、生抽、小米辣、食用油、大蒜、鹽、味精、蠔油、生抽、老抽、白糖、白醋、澱粉。
製作過程：
首先，去市場上挑選幾根新鮮的秋葵回來，把它們清洗乾淨後，再將頭部的根切掉，切好裝入盤中備用。
起鍋燒水，水燒至沸騰後，再加入少許的鹽，以及少量的食用油，然後，把事先處理好的秋葵倒入鍋中，焯2-3分鐘後，撈出過涼，控幹水分，重新裝入盤中備用。
秋葵是一種具有特殊香味的時令蔬菜，它天生具有一股“生味”，這或許是大多數人不喜歡它的原因所在，其實澆汁的做法就非常不錯，把熬製黏稠的醬汁澆入進去，不僅可以掩蓋住它們的氣味，而且可以稀釋掉黏液，再吃起來就不再顯得那麼令人的討厭。
澆汁秋葵的做法，和涼拌基本類似，把幾種常見的調味料簡單的搭配起來，也能調出最美的醬汁出來，不僅口感超級爽口，而且味道極其的鮮美，大家不用著急，本文中就有詳細的調製方法，保證美味的同事，有會讓大家回味無窮，吃起來又沒絲毫的糊嘴的感覺！
秋葵不僅具有滑而不膩的口感，而且營養物質也是相當豐富的，它除了可以預防“三高”以外，還可以增加人的免疫力，據科學研究，它還有預防各種癌症的功效，以上這些作用，是各種蔬菜中所不具備的天然優勢，所以大家平時應該適當補充些它們。
雖然食用秋葵的好處有許多，但是某些人群也是應該避免攝入的，比如：腸胃不佳的人，以及孕婦和過敏的人群，這些“患者”，不要因為它的營養價值高，而忽視專家的建議，否則會引起不必要的麻煩。
食材配料：秋葵、生抽、小米辣、食用油、大蒜、鹽、味精、蠔油、生抽、老抽、白糖、白醋、澱粉。
製作過程：
首先，去市場上挑選幾根新鮮的秋葵回來，把它們清洗乾淨後，再將頭部的根切掉，切好裝入盤中備用。
起鍋燒水，水燒至沸騰後，再加入少許的鹽，以及少量的食用油，然後，把事先處理好的秋葵倒入鍋中，焯2-3分鐘後，撈出過涼，控幹水分，重新裝入盤中備用。
然後，用刀從秋葵切開，把它們分成兩半，全部切好後，再整齊的擺入盤中，狀態如上圖所示即可。
秋葵是一種具有特殊香味的時令蔬菜，它天生具有一股“生味”，這或許是大多數人不喜歡它的原因所在，其實澆汁的做法就非常不錯，把熬製黏稠的醬汁澆入進去，不僅可以掩蓋住它們的氣味，而且可以稀釋掉黏液，再吃起來就不再顯得那麼令人的討厭。
澆汁秋葵的做法，和涼拌基本類似，把幾種常見的調味料簡單的搭配起來，也能調出最美的醬汁出來，不僅口感超級爽口，而且味道極其的鮮美，大家不用著急，本文中就有詳細的調製方法，保證美味的同事，有會讓大家回味無窮，吃起來又沒絲毫的糊嘴的感覺！
秋葵不僅具有滑而不膩的口感，而且營養物質也是相當豐富的，它除了可以預防“三高”以外，還可以增加人的免疫力，據科學研究，它還有預防各種癌症的功效，以上這些作用，是各種蔬菜中所不具備的天然優勢，所以大家平時應該適當補充些它們。
雖然食用秋葵的好處有許多，但是某些人群也是應該避免攝入的，比如：腸胃不佳的人，以及孕婦和過敏的人群，這些“患者”，不要因為它的營養價值高，而忽視專家的建議，否則會引起不必要的麻煩。
食材配料：秋葵、生抽、小米辣、食用油、大蒜、鹽、味精、蠔油、生抽、老抽、白糖、白醋、澱粉。
製作過程：
首先，去市場上挑選幾根新鮮的秋葵回來，把它們清洗乾淨後，再將頭部的根切掉，切好裝入盤中備用。
起鍋燒水，水燒至沸騰後，再加入少許的鹽，以及少量的食用油，然後，把事先處理好的秋葵倒入鍋中，焯2-3分鐘後，撈出過涼，控幹水分，重新裝入盤中備用。
然後，用刀從秋葵切開，把它們分成兩半，全部切好後，再整齊的擺入盤中，狀態如上圖所示即可。
起鍋燒油，油熱後，先放入適量的蒜末爆香，蒜香味散發出來後，再加入1碗清水燒開，同時，倒入少許的蠔油、生抽、老抽，以及少許的鹽、味精、白糖、白醋調味。
秋葵是一種具有特殊香味的時令蔬菜，它天生具有一股“生味”，這或許是大多數人不喜歡它的原因所在，其實澆汁的做法就非常不錯，把熬製黏稠的醬汁澆入進去，不僅可以掩蓋住它們的氣味，而且可以稀釋掉黏液，再吃起來就不再顯得那麼令人的討厭。
澆汁秋葵的做法，和涼拌基本類似，把幾種常見的調味料簡單的搭配起來，也能調出最美的醬汁出來，不僅口感超級爽口，而且味道極其的鮮美，大家不用著急，本文中就有詳細的調製方法，保證美味的同事，有會讓大家回味無窮，吃起來又沒絲毫的糊嘴的感覺！
秋葵不僅具有滑而不膩的口感，而且營養物質也是相當豐富的，它除了可以預防“三高”以外，還可以增加人的免疫力，據科學研究，它還有預防各種癌症的功效，以上這些作用，是各種蔬菜中所不具備的天然優勢，所以大家平時應該適當補充些它們。
雖然食用秋葵的好處有許多，但是某些人群也是應該避免攝入的，比如：腸胃不佳的人，以及孕婦和過敏的人群，這些“患者”，不要因為它的營養價值高，而忽視專家的建議，否則會引起不必要的麻煩。
食材配料：秋葵、生抽、小米辣、食用油、大蒜、鹽、味精、蠔油、生抽、老抽、白糖、白醋、澱粉。
製作過程：
首先，去市場上挑選幾根新鮮的秋葵回來，把它們清洗乾淨後，再將頭部的根切掉，切好裝入盤中備用。
起鍋燒水，水燒至沸騰後，再加入少許的鹽，以及少量的食用油，然後，把事先處理好的秋葵倒入鍋中，焯2-3分鐘後，撈出過涼，控幹水分，重新裝入盤中備用。
然後，用刀從秋葵切開，把它們分成兩半，全部切好後，再整齊的擺入盤中，狀態如上圖所示即可。
起鍋燒油，油熱後，先放入適量的蒜末爆香，蒜香味散發出來後，再加入1碗清水燒開，同時，倒入少許的蠔油、生抽、老抽，以及少許的鹽、味精、白糖、白醋調味。
喜歡吃辣些的朋友，可以再加入少許的小米辣，待湯汁燒開後，再倒入適量的水澱粉勾芡，繼續用大火，將它燒至濃稠狀態為止，醬汁就製作好了。
秋葵是一種具有特殊香味的時令蔬菜，它天生具有一股“生味”，這或許是大多數人不喜歡它的原因所在，其實澆汁的做法就非常不錯，把熬製黏稠的醬汁澆入進去，不僅可以掩蓋住它們的氣味，而且可以稀釋掉黏液，再吃起來就不再顯得那麼令人的討厭。
澆汁秋葵的做法，和涼拌基本類似，把幾種常見的調味料簡單的搭配起來，也能調出最美的醬汁出來，不僅口感超級爽口，而且味道極其的鮮美，大家不用著急，本文中就有詳細的調製方法，保證美味的同事，有會讓大家回味無窮，吃起來又沒絲毫的糊嘴的感覺！
秋葵不僅具有滑而不膩的口感，而且營養物質也是相當豐富的，它除了可以預防“三高”以外，還可以增加人的免疫力，據科學研究，它還有預防各種癌症的功效，以上這些作用，是各種蔬菜中所不具備的天然優勢，所以大家平時應該適當補充些它們。
雖然食用秋葵的好處有許多，但是某些人群也是應該避免攝入的，比如：腸胃不佳的人，以及孕婦和過敏的人群，這些“患者”，不要因為它的營養價值高，而忽視專家的建議，否則會引起不必要的麻煩。
食材配料：秋葵、生抽、小米辣、食用油、大蒜、鹽、味精、蠔油、生抽、老抽、白糖、白醋、澱粉。
製作過程：
首先，去市場上挑選幾根新鮮的秋葵回來，把它們清洗乾淨後，再將頭部的根切掉，切好裝入盤中備用。
起鍋燒水，水燒至沸騰後，再加入少許的鹽，以及少量的食用油，然後，把事先處理好的秋葵倒入鍋中，焯2-3分鐘後，撈出過涼，控幹水分，重新裝入盤中備用。
然後，用刀從秋葵切開，把它們分成兩半，全部切好後，再整齊的擺入盤中，狀態如上圖所示即可。
起鍋燒油，油熱後，先放入適量的蒜末爆香，蒜香味散發出來後，再加入1碗清水燒開，同時，倒入少許的蠔油、生抽、老抽，以及少許的鹽、味精、白糖、白醋調味。
喜歡吃辣些的朋友，可以再加入少許的小米辣，待湯汁燒開後，再倒入適量的水澱粉勾芡，繼續用大火，將它燒至濃稠狀態為止，醬汁就製作好了。
然後，將燒至濃稠鮮美的醬汁，澆入提前擺入盤中的秋葵中，澆汁秋葵製作完成，口味香辣味美，蒜香撲鼻營養豐富，
溫馨提示：
秋葵焯水的時間不宜過長，把它顏色焯至變綠後，就得立即把它們撈出來，重新過涼後，這樣才會保持鮮嫩脆爽的口感，請大家操作時務必留意！