【1】木瓜燕窩
美容效果：滋陰潤肺，補虛養胃，潤膚美肌，增強免疫力
主料：燕窩10g，木瓜半個
輔料：冰糖
做法
1. 將燕窩表面清洗乾淨，放入小碗中，倒入純淨水泡發2小時。待燕窩泡軟後清理其中的細小燕毛等雜物，倒掉浸泡的水。
2.再倒入150ml純淨水浸泡1小時至燕窩發大至通透。
3. 將泡好的燕窩連同浸泡的水一起倒入燉盅，加入冰糖，將燉盅移入蒸鍋，隔水小火燉半小時。
4. 熟木瓜去皮去籽，果肉切成碎粒，將切好的木瓜粒放入碗中，再倒入燉好的燕窩，吃時拌勻即可。
【2】玫瑰薏米粥
美容效果：抗氧化，祛斑美容 美白肌膚
用料 主料：黑米60克；小米100克 ；薏米60克
輔料：玫瑰花10朵
調料：紅糖適量
做法
1. 黑米和薏米洗淨浸泡過夜。
2.幹玫瑰花浸泡開，把黑米、小米和薏米放進鍋中，加入水燒開，然後轉成小火慢煮，煮至粘爛。
3. 加入紅糖，待融化後加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。
【3】黃瓜獼猴桃汁
美容效果：縮小毛孔，細緻美白肌膚。
用料 主料：獼猴桃2個；黃瓜1根
調料：蜂蜜適量
做法：
1.獼猴桃去皮，切塊。
2.黃瓜洗淨，切塊。
3.把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁。
4.調入蜂蜜即可。
【4】冰糖銀耳湯
美容作用：具有降火(清熱)、潤腸、養胃、補氣、和血等功效，亦可嫩膚美容。
用料：銀耳5克，冰糖150克。
輔料：櫻桃數個
做法：
1.將銀耳水泡2小時後，摘洗乾淨備用。
2.鍋內放入適量的清水，煮沸，放入銀耳，再改文火，加入冰糖，40分鐘後，放入洗乾淨的櫻桃，裝入器皿中，冷卻。
3.裝入冰箱中冷凍1.5小時即成，隨取隨飲、美味爽口。
【5】檸檬蜂蜜水
美容作用：改善皮膚暗沉、透白肌膚
用料 主料：檸檬3個；蜂蜜400克
輔料：薄荷葉數片
調料：食鹽5克；水適量
做法
1. 檸檬用鹽仔細搓兩遍，然後用洗乾淨外皮，晾乾後切片
2.用叉子挑去檸檬的籽，取一干淨、無油無水的廣口，放一層檸檬進去
3.倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬，重複上述步驟，直至將廣口瓶裝至將滿，然後密封放進冰箱冷藏24小時後即可衝飲
4.取涼水杯，放2、3片蜜制過的檸檬片，在放少量蜜制後的蜂蜜
5.放入洗淨的薄荷葉，衝入溫水(不超過60度)或涼白開，加冰塊飲用或冷藏4小時後飲用
【6】櫻桃果脯
美容效果： 滋潤皮膚，紅潤嫩白肌底，去皺消瘢
用料主料：櫻桃300克
輔料：白糖50克
做法
1.新鮮櫻桃沖洗乾淨，放淡鹽水浸泡2小時後，瀝乾水份。
2.去蒂放入微波爐容器中，倒入白糖拌勻醃製。
3.醃製半小時左右白糖開始有些融化出水。
4.容器敞開，不要加蓋，放入微波爐中，高火加熱四分鐘。
5.戴上手套取出，倒出汁水，再入微波爐高火加熱四分鐘，取出拌一下。
6.最後再放入微波爐高火加熱四分鐘，容器中基本沒有汁水即可取。
好的皮膚是靠吃出來的，從內部調節各項機能指標，堅持食用這些簡單日常美食，讓自己整個季節皮膚動人水嫩，光彩照人。