入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
第五步：加入300克純牛奶進去慢慢攪拌開，不要一次性倒進去，要打圈倒，一邊倒一邊攪拌。最後攪拌成面絮子，然後下手揉成麵糰。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
第五步：加入300克純牛奶進去慢慢攪拌開，不要一次性倒進去，要打圈倒，一邊倒一邊攪拌。最後攪拌成面絮子，然後下手揉成麵糰。
第六步：麵糰最好的狀態：不沾盆子不沾手。500克的麵粉加入300克的水是最好的配比。放進玻璃碗中，蓋上蓋子醒40分鐘。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
第五步：加入300克純牛奶進去慢慢攪拌開，不要一次性倒進去，要打圈倒，一邊倒一邊攪拌。最後攪拌成面絮子，然後下手揉成麵糰。
第六步：麵糰最好的狀態：不沾盆子不沾手。500克的麵粉加入300克的水是最好的配比。放進玻璃碗中，蓋上蓋子醒40分鐘。
第七步：麵糰發到2倍大的時候就可以了，拿出來放在案板上，撒上適量生面粉排下氣。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
第五步：加入300克純牛奶進去慢慢攪拌開，不要一次性倒進去，要打圈倒，一邊倒一邊攪拌。最後攪拌成面絮子，然後下手揉成麵糰。
第六步：麵糰最好的狀態：不沾盆子不沾手。500克的麵粉加入300克的水是最好的配比。放進玻璃碗中，蓋上蓋子醒40分鐘。
第七步：麵糰發到2倍大的時候就可以了，拿出來放在案板上，撒上適量生面粉排下氣。
第八步：拍好以後，擀成厚薄均勻的大片。底下撒上少許乾麵粉防治粘板兒。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
第五步：加入300克純牛奶進去慢慢攪拌開，不要一次性倒進去，要打圈倒，一邊倒一邊攪拌。最後攪拌成面絮子，然後下手揉成麵糰。
第六步：麵糰最好的狀態：不沾盆子不沾手。500克的麵粉加入300克的水是最好的配比。放進玻璃碗中，蓋上蓋子醒40分鐘。
第七步：麵糰發到2倍大的時候就可以了，拿出來放在案板上，撒上適量生面粉排下氣。
第八步：拍好以後，擀成厚薄均勻的大片。底下撒上少許乾麵粉防治粘板兒。
第九步：打圈淋上適量蜂蜜在上面，除了味道更佳，還能讓麵糰更好的貼合。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
第五步：加入300克純牛奶進去慢慢攪拌開，不要一次性倒進去，要打圈倒，一邊倒一邊攪拌。最後攪拌成面絮子，然後下手揉成麵糰。
第六步：麵糰最好的狀態：不沾盆子不沾手。500克的麵粉加入300克的水是最好的配比。放進玻璃碗中，蓋上蓋子醒40分鐘。
第七步：麵糰發到2倍大的時候就可以了，拿出來放在案板上，撒上適量生面粉排下氣。
第八步：拍好以後，擀成厚薄均勻的大片。底下撒上少許乾麵粉防治粘板兒。
第九步：打圈淋上適量蜂蜜在上面，除了味道更佳，還能讓麵糰更好的貼合。
第十步：把麵糰從一邊捲起來，封口處抹上少許蜂蜜，然後切成大小均勻劑子即可。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
第五步：加入300克純牛奶進去慢慢攪拌開，不要一次性倒進去，要打圈倒，一邊倒一邊攪拌。最後攪拌成面絮子，然後下手揉成麵糰。
第六步：麵糰最好的狀態：不沾盆子不沾手。500克的麵粉加入300克的水是最好的配比。放進玻璃碗中，蓋上蓋子醒40分鐘。
第七步：麵糰發到2倍大的時候就可以了，拿出來放在案板上，撒上適量生面粉排下氣。
第八步：拍好以後，擀成厚薄均勻的大片。底下撒上少許乾麵粉防治粘板兒。
第九步：打圈淋上適量蜂蜜在上面，除了味道更佳，還能讓麵糰更好的貼合。
第十步：把麵糰從一邊捲起來，封口處抹上少許蜂蜜，然後切成大小均勻劑子即可。
第十一步：電鍋裡放足量清水按最小鍵加熱，把饅頭放進去，蓋上蓋子再次發酵10分鐘。我用的是萬慕升降火鍋，這個鍋有點意思，能升降能調溫度，除了吃火鍋用，蒸饅頭火力也是足足的！
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
第五步：加入300克純牛奶進去慢慢攪拌開，不要一次性倒進去，要打圈倒，一邊倒一邊攪拌。最後攪拌成面絮子，然後下手揉成麵糰。
第六步：麵糰最好的狀態：不沾盆子不沾手。500克的麵粉加入300克的水是最好的配比。放進玻璃碗中，蓋上蓋子醒40分鐘。
第七步：麵糰發到2倍大的時候就可以了，拿出來放在案板上，撒上適量生面粉排下氣。
第八步：拍好以後，擀成厚薄均勻的大片。底下撒上少許乾麵粉防治粘板兒。
第九步：打圈淋上適量蜂蜜在上面，除了味道更佳，還能讓麵糰更好的貼合。
第十步：把麵糰從一邊捲起來，封口處抹上少許蜂蜜，然後切成大小均勻劑子即可。
第十一步：電鍋裡放足量清水按最小鍵加熱，把饅頭放進去，蓋上蓋子再次發酵10分鐘。我用的是萬慕升降火鍋，這個鍋有點意思，能升降能調溫度，除了吃火鍋用，蒸饅頭火力也是足足的！
第十二步：換成最大火燒開，然後大火蒸20分鐘，接著燜3分鐘就熟了！
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
第五步：加入300克純牛奶進去慢慢攪拌開，不要一次性倒進去，要打圈倒，一邊倒一邊攪拌。最後攪拌成面絮子，然後下手揉成麵糰。
第六步：麵糰最好的狀態：不沾盆子不沾手。500克的麵粉加入300克的水是最好的配比。放進玻璃碗中，蓋上蓋子醒40分鐘。
第七步：麵糰發到2倍大的時候就可以了，拿出來放在案板上，撒上適量生面粉排下氣。
第八步：拍好以後，擀成厚薄均勻的大片。底下撒上少許乾麵粉防治粘板兒。
第九步：打圈淋上適量蜂蜜在上面，除了味道更佳，還能讓麵糰更好的貼合。
第十步：把麵糰從一邊捲起來，封口處抹上少許蜂蜜，然後切成大小均勻劑子即可。
第十一步：電鍋裡放足量清水按最小鍵加熱，把饅頭放進去，蓋上蓋子再次發酵10分鐘。我用的是萬慕升降火鍋，這個鍋有點意思，能升降能調溫度，除了吃火鍋用，蒸饅頭火力也是足足的！
第十二步：換成最大火燒開，然後大火蒸20分鐘，接著燜3分鐘就熟了！
宋宋心得：
1.秋冬季節麵糰醒發比較慢，可以放在比較溫暖的地方，和麵的時候加入糖、牛奶等能提高酵母活性，發酵的更好。
2.黑芝麻和白芝麻除了顏色不同，營養成分是一樣的，所以吃那個都一樣。家有老人多吃一些芝麻，補充所需鈣質，更健康。
入秋以後，蒸饅頭別忘放這食材，增強體質對胃好，50一斤也值！
俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，隨著天氣漸漸轉涼，秋冬交接也不遠了。雖然秋天時常下雨，但是空氣卻愈發的乾燥起來，前兩天過節吃的油膩了，嘴巴一夜之間起了一個“大泡”。媽媽對我說：“這是上火！天氣幹吃的油，快去廚房抹點香油，一晚上就下去了！”，嘿，別說，這老法子去火還真管用！，睡一覺好了。
說起香油，不得不說一下原食材黑芝麻。每年媽媽都會種上一些黑芝麻自己吃。媽媽最常做的就是蒸黑芝麻大饅頭。把芝麻粒焙乾，然後搗碎加在麵粉裡和麵，再加點糖和老酵子面頭進去，蒸出來的饅頭那是真香甜呀，尤其是孩子多吃點黑芝麻正的饅頭增強體質預防感冒，小體格壯的跟牛似得！
黑芝麻大家都熟悉，這食材是秋季當季食材，秋季必吃！50元1斤，蒸饅頭加點，補鈣潤腸防大便乾燥，孩子多吃比喝牛奶強。黑芝麻最好吃的做法就是把它做成饅頭，天天當主食吃，可以配粥，可以配菜，還可以直接吃，腸胃不好也能好吸收。秋冬季吃它，1天1勺就夠了，提高身體的抵抗力，但是經常愛拉肚子的人不可以多吃，會滑腸子。
【黑芝麻大饅頭】
【食材】：中筋麵粉500克、牛奶300克、酵母5克、黑芝麻30克、白糖20克、蜂蜜適量。
【做法】：
第一步：黑芝麻30克放入鍋中，不要放油，小火焙乾，差不多2分鐘就夠了，然後盛出來晾乾放入榨汁機打碎，或者裝進一個袋子裡用擀麵杖壓碎。
第二步：500克麵粉里加入30克壓碎的黑芝麻。
第三步：加入50克酵母進去。酵母也可以提前用40度以下的溫水化開，加麵粉裡攪拌。
第四步：加入20克白糖提高酵母活性，白糖不要多加，否則會降低酵母的發酵力度。
第五步：加入300克純牛奶進去慢慢攪拌開，不要一次性倒進去，要打圈倒，一邊倒一邊攪拌。最後攪拌成面絮子，然後下手揉成麵糰。
第六步：麵糰最好的狀態：不沾盆子不沾手。500克的麵粉加入300克的水是最好的配比。放進玻璃碗中，蓋上蓋子醒40分鐘。
第七步：麵糰發到2倍大的時候就可以了，拿出來放在案板上，撒上適量生面粉排下氣。
第八步：拍好以後，擀成厚薄均勻的大片。底下撒上少許乾麵粉防治粘板兒。
第九步：打圈淋上適量蜂蜜在上面，除了味道更佳，還能讓麵糰更好的貼合。
第十步：把麵糰從一邊捲起來，封口處抹上少許蜂蜜，然後切成大小均勻劑子即可。
第十一步：電鍋裡放足量清水按最小鍵加熱，把饅頭放進去，蓋上蓋子再次發酵10分鐘。我用的是萬慕升降火鍋，這個鍋有點意思，能升降能調溫度，除了吃火鍋用，蒸饅頭火力也是足足的！
第十二步：換成最大火燒開，然後大火蒸20分鐘，接著燜3分鐘就熟了！
宋宋心得：
1.秋冬季節麵糰醒發比較慢，可以放在比較溫暖的地方，和麵的時候加入糖、牛奶等能提高酵母活性，發酵的更好。
2.黑芝麻和白芝麻除了顏色不同，營養成分是一樣的，所以吃那個都一樣。家有老人多吃一些芝麻，補充所需鈣質，更健康。
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