南瓜好吃的做法不是做點心，而是此款主食，又香又軟，兩碗才夠吃。爸爸在菜園種的南瓜今年又是大豐收，昨兒爸爸在電話裡跟我說，我這一整年都不用在菜市場買南瓜吃了，家裡儲備充足，想怎麼吃都行。
南瓜確實是個好食材，關鍵易存儲，一個大南瓜若不打開，放在陰涼處半年都不會變質。小家庭戰鬥力有限，個頭大的南瓜能吃十多天。大南瓜打開後，第一天做燜飯或炒菜，剩餘的南瓜切片蒸熟，搗成南瓜泥，冷卻後分袋放進冰箱急凍保存，做點心或小吃，提前取出解凍就可以使用了，既方便又省事。
南瓜好吃的做法不是做點心，而是此款主食，又香又軟，兩碗才夠吃。爸爸在菜園種的南瓜今年又是大豐收，昨兒爸爸在電話裡跟我說，我這一整年都不用在菜市場買南瓜吃了，家裡儲備充足，想怎麼吃都行。
南瓜確實是個好食材，關鍵易存儲，一個大南瓜若不打開，放在陰涼處半年都不會變質。小家庭戰鬥力有限，個頭大的南瓜能吃十多天。大南瓜打開後，第一天做燜飯或炒菜，剩餘的南瓜切片蒸熟，搗成南瓜泥，冷卻後分袋放進冰箱急凍保存，做點心或小吃，提前取出解凍就可以使用了，既方便又省事。
南瓜做煎餅或蒸饅頭，這是家常做法，相信親們都吃過，但是用南瓜燜飯，吃過的估計不多。小編認為南瓜燜飯比做點心好吃多了，又香又軟，我家每次做南瓜燜飯，家人平均都能吃兩碗。
另外，燜飯的配菜最好加點肉類或臘味，能提升整鍋飯的香氣。大米和南瓜才是絕配，燜一燜整鍋香噴噴，營養豐富百吃不厭。
南瓜好吃的做法不是做點心，而是此款主食，又香又軟，兩碗才夠吃。爸爸在菜園種的南瓜今年又是大豐收，昨兒爸爸在電話裡跟我說，我這一整年都不用在菜市場買南瓜吃了，家裡儲備充足，想怎麼吃都行。
南瓜確實是個好食材，關鍵易存儲，一個大南瓜若不打開，放在陰涼處半年都不會變質。小家庭戰鬥力有限，個頭大的南瓜能吃十多天。大南瓜打開後，第一天做燜飯或炒菜，剩餘的南瓜切片蒸熟，搗成南瓜泥，冷卻後分袋放進冰箱急凍保存，做點心或小吃，提前取出解凍就可以使用了，既方便又省事。
南瓜做煎餅或蒸饅頭，這是家常做法，相信親們都吃過，但是用南瓜燜飯，吃過的估計不多。小編認為南瓜燜飯比做點心好吃多了，又香又軟，我家每次做南瓜燜飯，家人平均都能吃兩碗。
另外，燜飯的配菜最好加點肉類或臘味，能提升整鍋飯的香氣。大米和南瓜才是絕配，燜一燜整鍋香噴噴，營養豐富百吃不厭。
【食材】老南瓜600克、大米2杯、豌豆150克、蒜頭1個、臘腸1根、蝦米15克、辣椒1個、食用油適量、鹽3克、雞粉2克
做法
南瓜好吃的做法不是做點心，而是此款主食，又香又軟，兩碗才夠吃。爸爸在菜園種的南瓜今年又是大豐收，昨兒爸爸在電話裡跟我說，我這一整年都不用在菜市場買南瓜吃了，家裡儲備充足，想怎麼吃都行。
南瓜確實是個好食材，關鍵易存儲，一個大南瓜若不打開，放在陰涼處半年都不會變質。小家庭戰鬥力有限，個頭大的南瓜能吃十多天。大南瓜打開後，第一天做燜飯或炒菜，剩餘的南瓜切片蒸熟，搗成南瓜泥，冷卻後分袋放進冰箱急凍保存，做點心或小吃，提前取出解凍就可以使用了，既方便又省事。
南瓜做煎餅或蒸饅頭，這是家常做法，相信親們都吃過，但是用南瓜燜飯，吃過的估計不多。小編認為南瓜燜飯比做點心好吃多了，又香又軟，我家每次做南瓜燜飯，家人平均都能吃兩碗。
另外，燜飯的配菜最好加點肉類或臘味，能提升整鍋飯的香氣。大米和南瓜才是絕配，燜一燜整鍋香噴噴，營養豐富百吃不厭。
【食材】老南瓜600克、大米2杯、豌豆150克、蒜頭1個、臘腸1根、蝦米15克、辣椒1個、食用油適量、鹽3克、雞粉2克
做法
備好食材，燜飯一定要選用老南瓜，口感香粉些，肉類可以隨意變換，排骨、五花肉、臘肉、或臘腸均可；
南瓜好吃的做法不是做點心，而是此款主食，又香又軟，兩碗才夠吃。爸爸在菜園種的南瓜今年又是大豐收，昨兒爸爸在電話裡跟我說，我這一整年都不用在菜市場買南瓜吃了，家裡儲備充足，想怎麼吃都行。
南瓜確實是個好食材，關鍵易存儲，一個大南瓜若不打開，放在陰涼處半年都不會變質。小家庭戰鬥力有限，個頭大的南瓜能吃十多天。大南瓜打開後，第一天做燜飯或炒菜，剩餘的南瓜切片蒸熟，搗成南瓜泥，冷卻後分袋放進冰箱急凍保存，做點心或小吃，提前取出解凍就可以使用了，既方便又省事。
南瓜做煎餅或蒸饅頭，這是家常做法，相信親們都吃過，但是用南瓜燜飯，吃過的估計不多。小編認為南瓜燜飯比做點心好吃多了，又香又軟，我家每次做南瓜燜飯，家人平均都能吃兩碗。
另外，燜飯的配菜最好加點肉類或臘味，能提升整鍋飯的香氣。大米和南瓜才是絕配，燜一燜整鍋香噴噴，營養豐富百吃不厭。
【食材】老南瓜600克、大米2杯、豌豆150克、蒜頭1個、臘腸1根、蝦米15克、辣椒1個、食用油適量、鹽3克、雞粉2克
做法
備好食材，燜飯一定要選用老南瓜，口感香粉些，肉類可以隨意變換，排骨、五花肉、臘肉、或臘腸均可；
大米浸泡片刻洗淨，撈起瀝乾水，蒜頭和辣椒切碎，蝦米和臘腸分別洗淨、切碎，豌豆洗淨撈起待用；
南瓜好吃的做法不是做點心，而是此款主食，又香又軟，兩碗才夠吃。爸爸在菜園種的南瓜今年又是大豐收，昨兒爸爸在電話裡跟我說，我這一整年都不用在菜市場買南瓜吃了，家裡儲備充足，想怎麼吃都行。
南瓜確實是個好食材，關鍵易存儲，一個大南瓜若不打開，放在陰涼處半年都不會變質。小家庭戰鬥力有限，個頭大的南瓜能吃十多天。大南瓜打開後，第一天做燜飯或炒菜，剩餘的南瓜切片蒸熟，搗成南瓜泥，冷卻後分袋放進冰箱急凍保存，做點心或小吃，提前取出解凍就可以使用了，既方便又省事。
南瓜做煎餅或蒸饅頭，這是家常做法，相信親們都吃過，但是用南瓜燜飯，吃過的估計不多。小編認為南瓜燜飯比做點心好吃多了，又香又軟，我家每次做南瓜燜飯，家人平均都能吃兩碗。
另外，燜飯的配菜最好加點肉類或臘味，能提升整鍋飯的香氣。大米和南瓜才是絕配，燜一燜整鍋香噴噴，營養豐富百吃不厭。
【食材】老南瓜600克、大米2杯、豌豆150克、蒜頭1個、臘腸1根、蝦米15克、辣椒1個、食用油適量、鹽3克、雞粉2克
做法
備好食材，燜飯一定要選用老南瓜，口感香粉些，肉類可以隨意變換，排骨、五花肉、臘肉、或臘腸均可；
大米浸泡片刻洗淨，撈起瀝乾水，蒜頭和辣椒切碎，蝦米和臘腸分別洗淨、切碎，豌豆洗淨撈起待用；
南瓜去皮洗淨，去掉瓜籽和瓜囊，切成麻將牌大小的塊狀；
南瓜好吃的做法不是做點心，而是此款主食，又香又軟，兩碗才夠吃。爸爸在菜園種的南瓜今年又是大豐收，昨兒爸爸在電話裡跟我說，我這一整年都不用在菜市場買南瓜吃了，家裡儲備充足，想怎麼吃都行。
南瓜確實是個好食材，關鍵易存儲，一個大南瓜若不打開，放在陰涼處半年都不會變質。小家庭戰鬥力有限，個頭大的南瓜能吃十多天。大南瓜打開後，第一天做燜飯或炒菜，剩餘的南瓜切片蒸熟，搗成南瓜泥，冷卻後分袋放進冰箱急凍保存，做點心或小吃，提前取出解凍就可以使用了，既方便又省事。
南瓜做煎餅或蒸饅頭，這是家常做法，相信親們都吃過，但是用南瓜燜飯，吃過的估計不多。小編認為南瓜燜飯比做點心好吃多了，又香又軟，我家每次做南瓜燜飯，家人平均都能吃兩碗。
另外，燜飯的配菜最好加點肉類或臘味，能提升整鍋飯的香氣。大米和南瓜才是絕配，燜一燜整鍋香噴噴，營養豐富百吃不厭。
【食材】老南瓜600克、大米2杯、豌豆150克、蒜頭1個、臘腸1根、蝦米15克、辣椒1個、食用油適量、鹽3克、雞粉2克
做法
備好食材，燜飯一定要選用老南瓜，口感香粉些，肉類可以隨意變換，排骨、五花肉、臘肉、或臘腸均可；
大米浸泡片刻洗淨，撈起瀝乾水，蒜頭和辣椒切碎，蝦米和臘腸分別洗淨、切碎，豌豆洗淨撈起待用；
南瓜去皮洗淨，去掉瓜籽和瓜囊，切成麻將牌大小的塊狀；
熱鍋，倒入食用油，將蒜頭和蝦米倒入鍋中，煸炒出香味，再倒入臘腸、豌豆、南瓜繼續翻炒十幾個來回；
南瓜好吃的做法不是做點心，而是此款主食，又香又軟，兩碗才夠吃。爸爸在菜園種的南瓜今年又是大豐收，昨兒爸爸在電話裡跟我說，我這一整年都不用在菜市場買南瓜吃了，家裡儲備充足，想怎麼吃都行。
南瓜確實是個好食材，關鍵易存儲，一個大南瓜若不打開，放在陰涼處半年都不會變質。小家庭戰鬥力有限，個頭大的南瓜能吃十多天。大南瓜打開後，第一天做燜飯或炒菜，剩餘的南瓜切片蒸熟，搗成南瓜泥，冷卻後分袋放進冰箱急凍保存，做點心或小吃，提前取出解凍就可以使用了，既方便又省事。
南瓜做煎餅或蒸饅頭，這是家常做法，相信親們都吃過，但是用南瓜燜飯，吃過的估計不多。小編認為南瓜燜飯比做點心好吃多了，又香又軟，我家每次做南瓜燜飯，家人平均都能吃兩碗。
另外，燜飯的配菜最好加點肉類或臘味，能提升整鍋飯的香氣。大米和南瓜才是絕配，燜一燜整鍋香噴噴，營養豐富百吃不厭。
【食材】老南瓜600克、大米2杯、豌豆150克、蒜頭1個、臘腸1根、蝦米15克、辣椒1個、食用油適量、鹽3克、雞粉2克
做法
備好食材，燜飯一定要選用老南瓜，口感香粉些，肉類可以隨意變換，排骨、五花肉、臘肉、或臘腸均可；
大米浸泡片刻洗淨，撈起瀝乾水，蒜頭和辣椒切碎，蝦米和臘腸分別洗淨、切碎，豌豆洗淨撈起待用；
南瓜去皮洗淨，去掉瓜籽和瓜囊，切成麻將牌大小的塊狀；
熱鍋，倒入食用油，將蒜頭和蝦米倒入鍋中，煸炒出香味，再倒入臘腸、豌豆、南瓜繼續翻炒十幾個來回；
接著倒入泡軟的大米，繼續翻炒均勻，調入鹽、雞粉、再倒入與食材持平的清水，拌勻後鏟入砂鍋內，沒有砂鍋用電飯鍋也一樣；
南瓜好吃的做法不是做點心，而是此款主食，又香又軟，兩碗才夠吃。爸爸在菜園種的南瓜今年又是大豐收，昨兒爸爸在電話裡跟我說，我這一整年都不用在菜市場買南瓜吃了，家裡儲備充足，想怎麼吃都行。
南瓜確實是個好食材，關鍵易存儲，一個大南瓜若不打開，放在陰涼處半年都不會變質。小家庭戰鬥力有限，個頭大的南瓜能吃十多天。大南瓜打開後，第一天做燜飯或炒菜，剩餘的南瓜切片蒸熟，搗成南瓜泥，冷卻後分袋放進冰箱急凍保存，做點心或小吃，提前取出解凍就可以使用了，既方便又省事。
南瓜做煎餅或蒸饅頭，這是家常做法，相信親們都吃過，但是用南瓜燜飯，吃過的估計不多。小編認為南瓜燜飯比做點心好吃多了，又香又軟，我家每次做南瓜燜飯，家人平均都能吃兩碗。
另外，燜飯的配菜最好加點肉類或臘味，能提升整鍋飯的香氣。大米和南瓜才是絕配，燜一燜整鍋香噴噴，營養豐富百吃不厭。
【食材】老南瓜600克、大米2杯、豌豆150克、蒜頭1個、臘腸1根、蝦米15克、辣椒1個、食用油適量、鹽3克、雞粉2克
做法
備好食材，燜飯一定要選用老南瓜，口感香粉些，肉類可以隨意變換，排骨、五花肉、臘肉、或臘腸均可；
大米浸泡片刻洗淨，撈起瀝乾水，蒜頭和辣椒切碎，蝦米和臘腸分別洗淨、切碎，豌豆洗淨撈起待用；
南瓜去皮洗淨，去掉瓜籽和瓜囊，切成麻將牌大小的塊狀；
熱鍋，倒入食用油，將蒜頭和蝦米倒入鍋中，煸炒出香味，再倒入臘腸、豌豆、南瓜繼續翻炒十幾個來回；
接著倒入泡軟的大米，繼續翻炒均勻，調入鹽、雞粉、再倒入與食材持平的清水，拌勻後鏟入砂鍋內，沒有砂鍋用電飯鍋也一樣；
遮上鍋蓋，中小火燉20分鐘左右，煮至飯米粒膨脹，豆子綿軟，撒下蔥花和辣椒粒，攪拌均勻即可舀起食用。
南瓜好吃的做法不是做點心，而是此款主食，又香又軟，兩碗才夠吃。爸爸在菜園種的南瓜今年又是大豐收，昨兒爸爸在電話裡跟我說，我這一整年都不用在菜市場買南瓜吃了，家裡儲備充足，想怎麼吃都行。
南瓜確實是個好食材，關鍵易存儲，一個大南瓜若不打開，放在陰涼處半年都不會變質。小家庭戰鬥力有限，個頭大的南瓜能吃十多天。大南瓜打開後，第一天做燜飯或炒菜，剩餘的南瓜切片蒸熟，搗成南瓜泥，冷卻後分袋放進冰箱急凍保存，做點心或小吃，提前取出解凍就可以使用了，既方便又省事。
南瓜做煎餅或蒸饅頭，這是家常做法，相信親們都吃過，但是用南瓜燜飯，吃過的估計不多。小編認為南瓜燜飯比做點心好吃多了，又香又軟，我家每次做南瓜燜飯，家人平均都能吃兩碗。
另外，燜飯的配菜最好加點肉類或臘味，能提升整鍋飯的香氣。大米和南瓜才是絕配，燜一燜整鍋香噴噴，營養豐富百吃不厭。
【食材】老南瓜600克、大米2杯、豌豆150克、蒜頭1個、臘腸1根、蝦米15克、辣椒1個、食用油適量、鹽3克、雞粉2克
做法
備好食材，燜飯一定要選用老南瓜，口感香粉些，肉類可以隨意變換，排骨、五花肉、臘肉、或臘腸均可；
大米浸泡片刻洗淨，撈起瀝乾水，蒜頭和辣椒切碎，蝦米和臘腸分別洗淨、切碎，豌豆洗淨撈起待用；
南瓜去皮洗淨，去掉瓜籽和瓜囊，切成麻將牌大小的塊狀；
熱鍋，倒入食用油，將蒜頭和蝦米倒入鍋中，煸炒出香味，再倒入臘腸、豌豆、南瓜繼續翻炒十幾個來回；
接著倒入泡軟的大米，繼續翻炒均勻，調入鹽、雞粉、再倒入與食材持平的清水，拌勻後鏟入砂鍋內，沒有砂鍋用電飯鍋也一樣；
遮上鍋蓋，中小火燉20分鐘左右，煮至飯米粒膨脹，豆子綿軟，撒下蔥花和辣椒粒，攪拌均勻即可舀起食用。
食尚小貼士：
大米和食材炒一炒熟的快外，香氣更加濃郁。沒有砂鍋或琺琅鍋，炒好後倒入電飯鍋內，一樣按煮飯程序，時間到後即可食用。