前幾天做的《南瓜麵包》兩個孩子特別喜歡，女兒說吃起來有一種濃濃的南瓜香，非常好吃。女兒說還想吃南瓜麵包，我說今天給你們做個南瓜手抓餅，這個比南瓜麵包還好吃，營養足味道贊，保你喜歡。南瓜手抓餅是把南瓜蒸熟後，搗成泥，然後和麵的時候加在裡面，後面就跟我們平常做餅的時候差不多了。
前幾天做的《南瓜麵包》兩個孩子特別喜歡，女兒說吃起來有一種濃濃的南瓜香，非常好吃。女兒說還想吃南瓜麵包，我說今天給你們做個南瓜手抓餅，這個比南瓜麵包還好吃，營養足味道贊，保你喜歡。南瓜手抓餅是把南瓜蒸熟後，搗成泥，然後和麵的時候加在裡面，後面就跟我們平常做餅的時候差不多了。
南瓜
南瓜內含有維生素和果膠，常吃南瓜對身體是很有好處的。南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛的功能。我的媽媽適合多吃些南瓜，南瓜有降血糖、降血壓的的作用，媽媽血糖、血壓都高所以適合多吃些。好了不多說了，我們趕緊看看南瓜手抓餅的做法吧！
食材：
去皮的南瓜250克、鹽適量、440克麵粉（其中製作蔥油酥40克）、食用油適量、1把小蔥、2克花椒麵、雞蛋、火腿腸、生菜、甜麵醬
做法及步驟：
1、把南瓜處理乾淨，去皮，然後切成片，放入盤中，再放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，這樣南瓜已經蒸熟了。
前幾天做的《南瓜麵包》兩個孩子特別喜歡，女兒說吃起來有一種濃濃的南瓜香，非常好吃。女兒說還想吃南瓜麵包，我說今天給你們做個南瓜手抓餅，這個比南瓜麵包還好吃，營養足味道贊，保你喜歡。南瓜手抓餅是把南瓜蒸熟後，搗成泥，然後和麵的時候加在裡面，後面就跟我們平常做餅的時候差不多了。
南瓜
南瓜內含有維生素和果膠，常吃南瓜對身體是很有好處的。南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛的功能。我的媽媽適合多吃些南瓜，南瓜有降血糖、降血壓的的作用，媽媽血糖、血壓都高所以適合多吃些。好了不多說了，我們趕緊看看南瓜手抓餅的做法吧！
食材：
去皮的南瓜250克、鹽適量、440克麵粉（其中製作蔥油酥40克）、食用油適量、1把小蔥、2克花椒麵、雞蛋、火腿腸、生菜、甜麵醬
做法及步驟：
1、把南瓜處理乾淨，去皮，然後切成片，放入盤中，再放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，這樣南瓜已經蒸熟了。
2、然後把南瓜取出來，放在大碗中，把南瓜壓成南瓜泥，我是用擀麵杖壓的，也可以用其它的東西壓。
前幾天做的《南瓜麵包》兩個孩子特別喜歡，女兒說吃起來有一種濃濃的南瓜香，非常好吃。女兒說還想吃南瓜麵包，我說今天給你們做個南瓜手抓餅，這個比南瓜麵包還好吃，營養足味道贊，保你喜歡。南瓜手抓餅是把南瓜蒸熟後，搗成泥，然後和麵的時候加在裡面，後面就跟我們平常做餅的時候差不多了。
南瓜
南瓜內含有維生素和果膠，常吃南瓜對身體是很有好處的。南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛的功能。我的媽媽適合多吃些南瓜，南瓜有降血糖、降血壓的的作用，媽媽血糖、血壓都高所以適合多吃些。好了不多說了，我們趕緊看看南瓜手抓餅的做法吧！
食材：
去皮的南瓜250克、鹽適量、440克麵粉（其中製作蔥油酥40克）、食用油適量、1把小蔥、2克花椒麵、雞蛋、火腿腸、生菜、甜麵醬
做法及步驟：
1、把南瓜處理乾淨，去皮，然後切成片，放入盤中，再放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，這樣南瓜已經蒸熟了。
2、然後把南瓜取出來，放在大碗中，把南瓜壓成南瓜泥，我是用擀麵杖壓的，也可以用其它的東西壓。
3、然後在南瓜泥中加入4克鹽，攪拌均勻，再少量多次加入400克麵粉攪拌成絮狀，再加20克食用油揉成稍微柔軟的麵糰。（加油的好吃是做出來的餅涼了也不會硬）
前幾天做的《南瓜麵包》兩個孩子特別喜歡，女兒說吃起來有一種濃濃的南瓜香，非常好吃。女兒說還想吃南瓜麵包，我說今天給你們做個南瓜手抓餅，這個比南瓜麵包還好吃，營養足味道贊，保你喜歡。南瓜手抓餅是把南瓜蒸熟後，搗成泥，然後和麵的時候加在裡面，後面就跟我們平常做餅的時候差不多了。
南瓜
南瓜內含有維生素和果膠，常吃南瓜對身體是很有好處的。南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛的功能。我的媽媽適合多吃些南瓜，南瓜有降血糖、降血壓的的作用，媽媽血糖、血壓都高所以適合多吃些。好了不多說了，我們趕緊看看南瓜手抓餅的做法吧！
食材：
去皮的南瓜250克、鹽適量、440克麵粉（其中製作蔥油酥40克）、食用油適量、1把小蔥、2克花椒麵、雞蛋、火腿腸、生菜、甜麵醬
做法及步驟：
1、把南瓜處理乾淨，去皮，然後切成片，放入盤中，再放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，這樣南瓜已經蒸熟了。
2、然後把南瓜取出來，放在大碗中，把南瓜壓成南瓜泥，我是用擀麵杖壓的，也可以用其它的東西壓。
3、然後在南瓜泥中加入4克鹽，攪拌均勻，再少量多次加入400克麵粉攪拌成絮狀，再加20克食用油揉成稍微柔軟的麵糰。（加油的好吃是做出來的餅涼了也不會硬）
4、不用餳面，直接把麵糰揉成長條，再分割成大小均勻的劑子，（我分了10個）再把小劑子揉成圓形。準備一個盤子刷上食用油，再準備一個小碗倒入食用油，把麵糰油裡滾一圈，然後把它放在盤子裡醒面40分鐘。我做的時候是把麵糰放冰箱裡，醒了一個晚上，早上直接用的。
前幾天做的《南瓜麵包》兩個孩子特別喜歡，女兒說吃起來有一種濃濃的南瓜香，非常好吃。女兒說還想吃南瓜麵包，我說今天給你們做個南瓜手抓餅，這個比南瓜麵包還好吃，營養足味道贊，保你喜歡。南瓜手抓餅是把南瓜蒸熟後，搗成泥，然後和麵的時候加在裡面，後面就跟我們平常做餅的時候差不多了。
南瓜
南瓜內含有維生素和果膠，常吃南瓜對身體是很有好處的。南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛的功能。我的媽媽適合多吃些南瓜，南瓜有降血糖、降血壓的的作用，媽媽血糖、血壓都高所以適合多吃些。好了不多說了，我們趕緊看看南瓜手抓餅的做法吧！
食材：
去皮的南瓜250克、鹽適量、440克麵粉（其中製作蔥油酥40克）、食用油適量、1把小蔥、2克花椒麵、雞蛋、火腿腸、生菜、甜麵醬
做法及步驟：
1、把南瓜處理乾淨，去皮，然後切成片，放入盤中，再放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，這樣南瓜已經蒸熟了。
2、然後把南瓜取出來，放在大碗中，把南瓜壓成南瓜泥，我是用擀麵杖壓的，也可以用其它的東西壓。
3、然後在南瓜泥中加入4克鹽，攪拌均勻，再少量多次加入400克麵粉攪拌成絮狀，再加20克食用油揉成稍微柔軟的麵糰。（加油的好吃是做出來的餅涼了也不會硬）
4、不用餳面，直接把麵糰揉成長條，再分割成大小均勻的劑子，（我分了10個）再把小劑子揉成圓形。準備一個盤子刷上食用油，再準備一個小碗倒入食用油，把麵糰油裡滾一圈，然後把它放在盤子裡醒面40分鐘。我做的時候是把麵糰放冰箱裡，醒了一個晚上，早上直接用的。
5、準備油酥：一把小蔥切成蔥花，放入碗中加入3克鹽、2克花椒麵、40克麵粉攪拌均勻，再加入50克燒開的熱油爆香，攪拌均勻油酥就做好了。
前幾天做的《南瓜麵包》兩個孩子特別喜歡，女兒說吃起來有一種濃濃的南瓜香，非常好吃。女兒說還想吃南瓜麵包，我說今天給你們做個南瓜手抓餅，這個比南瓜麵包還好吃，營養足味道贊，保你喜歡。南瓜手抓餅是把南瓜蒸熟後，搗成泥，然後和麵的時候加在裡面，後面就跟我們平常做餅的時候差不多了。
南瓜
南瓜內含有維生素和果膠，常吃南瓜對身體是很有好處的。南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛的功能。我的媽媽適合多吃些南瓜，南瓜有降血糖、降血壓的的作用，媽媽血糖、血壓都高所以適合多吃些。好了不多說了，我們趕緊看看南瓜手抓餅的做法吧！
食材：
去皮的南瓜250克、鹽適量、440克麵粉（其中製作蔥油酥40克）、食用油適量、1把小蔥、2克花椒麵、雞蛋、火腿腸、生菜、甜麵醬
做法及步驟：
1、把南瓜處理乾淨，去皮，然後切成片，放入盤中，再放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，這樣南瓜已經蒸熟了。
2、然後把南瓜取出來，放在大碗中，把南瓜壓成南瓜泥，我是用擀麵杖壓的，也可以用其它的東西壓。
3、然後在南瓜泥中加入4克鹽，攪拌均勻，再少量多次加入400克麵粉攪拌成絮狀，再加20克食用油揉成稍微柔軟的麵糰。（加油的好吃是做出來的餅涼了也不會硬）
4、不用餳面，直接把麵糰揉成長條，再分割成大小均勻的劑子，（我分了10個）再把小劑子揉成圓形。準備一個盤子刷上食用油，再準備一個小碗倒入食用油，把麵糰油裡滾一圈，然後把它放在盤子裡醒面40分鐘。我做的時候是把麵糰放冰箱裡，醒了一個晚上，早上直接用的。
5、準備油酥：一把小蔥切成蔥花，放入碗中加入3克鹽、2克花椒麵、40克麵粉攪拌均勻，再加入50克燒開的熱油爆香，攪拌均勻油酥就做好了。
蔥油酥
6、面已經醒好了，多餘的油倒在案板上，取出一個麵糰放在案板上，擀成長方形，上面加上一勺蔥油酥塗抹均勻，然後上下對摺，再捲起，記得把接頭壓在下面，這樣餅坯就做好了。
前幾天做的《南瓜麵包》兩個孩子特別喜歡，女兒說吃起來有一種濃濃的南瓜香，非常好吃。女兒說還想吃南瓜麵包，我說今天給你們做個南瓜手抓餅，這個比南瓜麵包還好吃，營養足味道贊，保你喜歡。南瓜手抓餅是把南瓜蒸熟後，搗成泥，然後和麵的時候加在裡面，後面就跟我們平常做餅的時候差不多了。
南瓜
南瓜內含有維生素和果膠，常吃南瓜對身體是很有好處的。南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛的功能。我的媽媽適合多吃些南瓜，南瓜有降血糖、降血壓的的作用，媽媽血糖、血壓都高所以適合多吃些。好了不多說了，我們趕緊看看南瓜手抓餅的做法吧！
食材：
去皮的南瓜250克、鹽適量、440克麵粉（其中製作蔥油酥40克）、食用油適量、1把小蔥、2克花椒麵、雞蛋、火腿腸、生菜、甜麵醬
做法及步驟：
1、把南瓜處理乾淨，去皮，然後切成片，放入盤中，再放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，這樣南瓜已經蒸熟了。
2、然後把南瓜取出來，放在大碗中，把南瓜壓成南瓜泥，我是用擀麵杖壓的，也可以用其它的東西壓。
3、然後在南瓜泥中加入4克鹽，攪拌均勻，再少量多次加入400克麵粉攪拌成絮狀，再加20克食用油揉成稍微柔軟的麵糰。（加油的好吃是做出來的餅涼了也不會硬）
4、不用餳面，直接把麵糰揉成長條，再分割成大小均勻的劑子，（我分了10個）再把小劑子揉成圓形。準備一個盤子刷上食用油，再準備一個小碗倒入食用油，把麵糰油裡滾一圈，然後把它放在盤子裡醒面40分鐘。我做的時候是把麵糰放冰箱裡，醒了一個晚上，早上直接用的。
5、準備油酥：一把小蔥切成蔥花，放入碗中加入3克鹽、2克花椒麵、40克麵粉攪拌均勻，再加入50克燒開的熱油爆香，攪拌均勻油酥就做好了。
蔥油酥
6、面已經醒好了，多餘的油倒在案板上，取出一個麵糰放在案板上，擀成長方形，上面加上一勺蔥油酥塗抹均勻，然後上下對摺，再捲起，記得把接頭壓在下面，這樣餅坯就做好了。
餅坯
7、把餅坯擀成薄一點的餅，熱鍋刷油放入餅，餅上面再刷一點油鎖住水分，選擇餡餅模式蓋上蓋燜一分鐘，然後翻面，再蓋上蓋子燜一分鐘，此時餅微微金黃就熟了，取出來。這時如果懶的同學就可以直接吃了，後面加上點料會更好吃的。
前幾天做的《南瓜麵包》兩個孩子特別喜歡，女兒說吃起來有一種濃濃的南瓜香，非常好吃。女兒說還想吃南瓜麵包，我說今天給你們做個南瓜手抓餅，這個比南瓜麵包還好吃，營養足味道贊，保你喜歡。南瓜手抓餅是把南瓜蒸熟後，搗成泥，然後和麵的時候加在裡面，後面就跟我們平常做餅的時候差不多了。
南瓜
南瓜內含有維生素和果膠，常吃南瓜對身體是很有好處的。南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛的功能。我的媽媽適合多吃些南瓜，南瓜有降血糖、降血壓的的作用，媽媽血糖、血壓都高所以適合多吃些。好了不多說了，我們趕緊看看南瓜手抓餅的做法吧！
食材：
去皮的南瓜250克、鹽適量、440克麵粉（其中製作蔥油酥40克）、食用油適量、1把小蔥、2克花椒麵、雞蛋、火腿腸、生菜、甜麵醬
做法及步驟：
1、把南瓜處理乾淨，去皮，然後切成片，放入盤中，再放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，這樣南瓜已經蒸熟了。
2、然後把南瓜取出來，放在大碗中，把南瓜壓成南瓜泥，我是用擀麵杖壓的，也可以用其它的東西壓。
3、然後在南瓜泥中加入4克鹽，攪拌均勻，再少量多次加入400克麵粉攪拌成絮狀，再加20克食用油揉成稍微柔軟的麵糰。（加油的好吃是做出來的餅涼了也不會硬）
4、不用餳面，直接把麵糰揉成長條，再分割成大小均勻的劑子，（我分了10個）再把小劑子揉成圓形。準備一個盤子刷上食用油，再準備一個小碗倒入食用油，把麵糰油裡滾一圈，然後把它放在盤子裡醒面40分鐘。我做的時候是把麵糰放冰箱裡，醒了一個晚上，早上直接用的。
5、準備油酥：一把小蔥切成蔥花，放入碗中加入3克鹽、2克花椒麵、40克麵粉攪拌均勻，再加入50克燒開的熱油爆香，攪拌均勻油酥就做好了。
蔥油酥
6、面已經醒好了，多餘的油倒在案板上，取出一個麵糰放在案板上，擀成長方形，上面加上一勺蔥油酥塗抹均勻，然後上下對摺，再捲起，記得把接頭壓在下面，這樣餅坯就做好了。
餅坯
7、把餅坯擀成薄一點的餅，熱鍋刷油放入餅，餅上面再刷一點油鎖住水分，選擇餡餅模式蓋上蓋燜一分鐘，然後翻面，再蓋上蓋子燜一分鐘，此時餅微微金黃就熟了，取出來。這時如果懶的同學就可以直接吃了，後面加上點料會更好吃的。
8、鍋中打入一個雞蛋，再把剛才做好的餅蓋在雞蛋上，煎制蛋液凝固就可以了，再刷上自己喜歡吃的醬料，加上一個火腿常和自己喜歡吃的蔬菜，捲起就可以開吃了。（醬料和蔬菜可以選擇自己喜歡吃的，我用的是甜麵醬和生菜，最愛這口）
前幾天做的《南瓜麵包》兩個孩子特別喜歡，女兒說吃起來有一種濃濃的南瓜香，非常好吃。女兒說還想吃南瓜麵包，我說今天給你們做個南瓜手抓餅，這個比南瓜麵包還好吃，營養足味道贊，保你喜歡。南瓜手抓餅是把南瓜蒸熟後，搗成泥，然後和麵的時候加在裡面，後面就跟我們平常做餅的時候差不多了。
南瓜
南瓜內含有維生素和果膠，常吃南瓜對身體是很有好處的。南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛的功能。我的媽媽適合多吃些南瓜，南瓜有降血糖、降血壓的的作用，媽媽血糖、血壓都高所以適合多吃些。好了不多說了，我們趕緊看看南瓜手抓餅的做法吧！
食材：
去皮的南瓜250克、鹽適量、440克麵粉（其中製作蔥油酥40克）、食用油適量、1把小蔥、2克花椒麵、雞蛋、火腿腸、生菜、甜麵醬
做法及步驟：
1、把南瓜處理乾淨，去皮，然後切成片，放入盤中，再放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘，這樣南瓜已經蒸熟了。
2、然後把南瓜取出來，放在大碗中，把南瓜壓成南瓜泥，我是用擀麵杖壓的，也可以用其它的東西壓。
3、然後在南瓜泥中加入4克鹽，攪拌均勻，再少量多次加入400克麵粉攪拌成絮狀，再加20克食用油揉成稍微柔軟的麵糰。（加油的好吃是做出來的餅涼了也不會硬）
4、不用餳面，直接把麵糰揉成長條，再分割成大小均勻的劑子，（我分了10個）再把小劑子揉成圓形。準備一個盤子刷上食用油，再準備一個小碗倒入食用油，把麵糰油裡滾一圈，然後把它放在盤子裡醒面40分鐘。我做的時候是把麵糰放冰箱裡，醒了一個晚上，早上直接用的。
5、準備油酥：一把小蔥切成蔥花，放入碗中加入3克鹽、2克花椒麵、40克麵粉攪拌均勻，再加入50克燒開的熱油爆香，攪拌均勻油酥就做好了。
蔥油酥
6、面已經醒好了，多餘的油倒在案板上，取出一個麵糰放在案板上，擀成長方形，上面加上一勺蔥油酥塗抹均勻，然後上下對摺，再捲起，記得把接頭壓在下面，這樣餅坯就做好了。
餅坯
7、把餅坯擀成薄一點的餅，熱鍋刷油放入餅，餅上面再刷一點油鎖住水分，選擇餡餅模式蓋上蓋燜一分鐘，然後翻面，再蓋上蓋子燜一分鐘，此時餅微微金黃就熟了，取出來。這時如果懶的同學就可以直接吃了，後面加上點料會更好吃的。
8、鍋中打入一個雞蛋，再把剛才做好的餅蓋在雞蛋上，煎制蛋液凝固就可以了，再刷上自己喜歡吃的醬料，加上一個火腿常和自己喜歡吃的蔬菜，捲起就可以開吃了。（醬料和蔬菜可以選擇自己喜歡吃的，我用的是甜麵醬和生菜，最愛這口）
小貼士：
1、和麵的時候加入食用油，這樣做出來的餅涼了也不會發硬，我們做其它餅的時候也可以用這個方法。
2、如果餅做得多吃不完的話，可以把擀好的餅，一張和另一張中間隔一個保鮮袋，重疊好，再放入保鮮袋中放冰箱冷凍起來，一個月也不會壞的。吃的時候拿出來，直接烙餅就可以了。
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