雞胸肉炒青豆
雞胸肉炒青豆
雞肉營養豐富，脂肪較少，許多朋友喜歡吃，配上玉米粒和青豆，色彩漂亮，看著就有食慾哦，這個做法用油非常少，絕對的營養健康，而且蔬菜和雞肉完美結合有葷有素，吃著一點也不油膩。青豆中富含多種抗氧化成分，還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種 類黃酮 抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的 自由基 ，預防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌的作用。 青豆中還含有兩種 類胡蘿蔔素 ：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。2010年，美國疾控中心根據一項長達14年的跟蹤研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿蔔素也是一種 抗氧化劑 ，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌症的風險。
需要食材：雞胸肉，青豆，玉米粒，胡蘿蔔，姜蒜末
做法步驟：
1.食材· 【主料】：雞胸肉|青豆|玉米粒|胡蘿蔔 【輔料】：姜蒜末
雞胸肉炒青豆
雞肉營養豐富，脂肪較少，許多朋友喜歡吃，配上玉米粒和青豆，色彩漂亮，看著就有食慾哦，這個做法用油非常少，絕對的營養健康，而且蔬菜和雞肉完美結合有葷有素，吃著一點也不油膩。青豆中富含多種抗氧化成分，還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種 類黃酮 抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的 自由基 ，預防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌的作用。 青豆中還含有兩種 類胡蘿蔔素 ：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。2010年，美國疾控中心根據一項長達14年的跟蹤研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿蔔素也是一種 抗氧化劑 ，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌症的風險。
需要食材：雞胸肉，青豆，玉米粒，胡蘿蔔，姜蒜末
做法步驟：
1.食材· 【主料】：雞胸肉|青豆|玉米粒|胡蘿蔔 【輔料】：姜蒜末
2.熱鍋冷油，炒香姜蒜末。
雞胸肉炒青豆
雞肉營養豐富，脂肪較少，許多朋友喜歡吃，配上玉米粒和青豆，色彩漂亮，看著就有食慾哦，這個做法用油非常少，絕對的營養健康，而且蔬菜和雞肉完美結合有葷有素，吃著一點也不油膩。青豆中富含多種抗氧化成分，還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種 類黃酮 抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的 自由基 ，預防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌的作用。 青豆中還含有兩種 類胡蘿蔔素 ：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。2010年，美國疾控中心根據一項長達14年的跟蹤研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿蔔素也是一種 抗氧化劑 ，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌症的風險。
需要食材：雞胸肉，青豆，玉米粒，胡蘿蔔，姜蒜末
做法步驟：
1.食材· 【主料】：雞胸肉|青豆|玉米粒|胡蘿蔔 【輔料】：姜蒜末
2.熱鍋冷油，炒香姜蒜末。
3.炒至微焦倒入雞丁，快速滑散。
雞胸肉炒青豆
雞肉營養豐富，脂肪較少，許多朋友喜歡吃，配上玉米粒和青豆，色彩漂亮，看著就有食慾哦，這個做法用油非常少，絕對的營養健康，而且蔬菜和雞肉完美結合有葷有素，吃著一點也不油膩。青豆中富含多種抗氧化成分，還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種 類黃酮 抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的 自由基 ，預防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌的作用。 青豆中還含有兩種 類胡蘿蔔素 ：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。2010年，美國疾控中心根據一項長達14年的跟蹤研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿蔔素也是一種 抗氧化劑 ，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌症的風險。
需要食材：雞胸肉，青豆，玉米粒，胡蘿蔔，姜蒜末
做法步驟：
1.食材· 【主料】：雞胸肉|青豆|玉米粒|胡蘿蔔 【輔料】：姜蒜末
2.熱鍋冷油，炒香姜蒜末。
3.炒至微焦倒入雞丁，快速滑散。
4.雞丁完全變白倒入胡蘿蔔炒至斷生。
雞胸肉炒青豆
雞肉營養豐富，脂肪較少，許多朋友喜歡吃，配上玉米粒和青豆，色彩漂亮，看著就有食慾哦，這個做法用油非常少，絕對的營養健康，而且蔬菜和雞肉完美結合有葷有素，吃著一點也不油膩。青豆中富含多種抗氧化成分，還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種 類黃酮 抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的 自由基 ，預防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌的作用。 青豆中還含有兩種 類胡蘿蔔素 ：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。2010年，美國疾控中心根據一項長達14年的跟蹤研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿蔔素也是一種 抗氧化劑 ，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌症的風險。
需要食材：雞胸肉，青豆，玉米粒，胡蘿蔔，姜蒜末
做法步驟：
1.食材· 【主料】：雞胸肉|青豆|玉米粒|胡蘿蔔 【輔料】：姜蒜末
2.熱鍋冷油，炒香姜蒜末。
3.炒至微焦倒入雞丁，快速滑散。
4.雞丁完全變白倒入胡蘿蔔炒至斷生。
5.然後加入玉米粒和青豆炒熟。
雞胸肉炒青豆
雞肉營養豐富，脂肪較少，許多朋友喜歡吃，配上玉米粒和青豆，色彩漂亮，看著就有食慾哦，這個做法用油非常少，絕對的營養健康，而且蔬菜和雞肉完美結合有葷有素，吃著一點也不油膩。青豆中富含多種抗氧化成分，還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種 類黃酮 抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的 自由基 ，預防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌的作用。 青豆中還含有兩種 類胡蘿蔔素 ：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。2010年，美國疾控中心根據一項長達14年的跟蹤研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿蔔素也是一種 抗氧化劑 ，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌症的風險。
需要食材：雞胸肉，青豆，玉米粒，胡蘿蔔，姜蒜末
做法步驟：
1.食材· 【主料】：雞胸肉|青豆|玉米粒|胡蘿蔔 【輔料】：姜蒜末
2.熱鍋冷油，炒香姜蒜末。
3.炒至微焦倒入雞丁，快速滑散。
4.雞丁完全變白倒入胡蘿蔔炒至斷生。
5.然後加入玉米粒和青豆炒熟。
6.最後撒鹽調味即可。
雞胸肉炒青豆
雞肉營養豐富，脂肪較少，許多朋友喜歡吃，配上玉米粒和青豆，色彩漂亮，看著就有食慾哦，這個做法用油非常少，絕對的營養健康，而且蔬菜和雞肉完美結合有葷有素，吃著一點也不油膩。青豆中富含多種抗氧化成分，還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種 類黃酮 抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的 自由基 ，預防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌的作用。 青豆中還含有兩種 類胡蘿蔔素 ：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。2010年，美國疾控中心根據一項長達14年的跟蹤研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿蔔素也是一種 抗氧化劑 ，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌症的風險。
需要食材：雞胸肉，青豆，玉米粒，胡蘿蔔，姜蒜末
做法步驟：
1.食材· 【主料】：雞胸肉|青豆|玉米粒|胡蘿蔔 【輔料】：姜蒜末
2.熱鍋冷油，炒香姜蒜末。
3.炒至微焦倒入雞丁，快速滑散。
4.雞丁完全變白倒入胡蘿蔔炒至斷生。
5.然後加入玉米粒和青豆炒熟。
6.最後撒鹽調味即可。
7.五顏六色加上營養豐富，怎麼能不讓你心動呢~
雞胸肉炒青豆
雞肉營養豐富，脂肪較少，許多朋友喜歡吃，配上玉米粒和青豆，色彩漂亮，看著就有食慾哦，這個做法用油非常少，絕對的營養健康，而且蔬菜和雞肉完美結合有葷有素，吃著一點也不油膩。青豆中富含多種抗氧化成分，還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種 類黃酮 抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的 自由基 ，預防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌的作用。 青豆中還含有兩種 類胡蘿蔔素 ：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。2010年，美國疾控中心根據一項長達14年的跟蹤研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。β-胡蘿蔔素也是一種 抗氧化劑 ，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌症的風險。
需要食材：雞胸肉，青豆，玉米粒，胡蘿蔔，姜蒜末
做法步驟：
1.食材· 【主料】：雞胸肉|青豆|玉米粒|胡蘿蔔 【輔料】：姜蒜末
2.熱鍋冷油，炒香姜蒜末。
3.炒至微焦倒入雞丁，快速滑散。
4.雞丁完全變白倒入胡蘿蔔炒至斷生。
5.然後加入玉米粒和青豆炒熟。
6.最後撒鹽調味即可。
7.五顏六色加上營養豐富，怎麼能不讓你心動呢~