茄子是維生素和膳食纖維很豐富的蔬菜,特別是維生素P,每100克中就含有750毫克,光是在蔬菜中也是出類拔萃的,普通燒茄子油多才好吃,今天這道奶酪茄子成品可以算是完美,一口下去酸酸甜甜的番茄再加上濃郁的奶酪,小柚子一下就吃了好幾個。
雖然柚媽很少發茄子的菜譜,但平時家裡的餐桌上可是常客,這一次烤茄子加了奶酪和口蘑,做法簡單又美味。做法適合1歲半以上寶寶,1歲以下看小貼士做法。
烤奶酪茄子
食材Ingredients
食材:粗茄子 1根,口蘑 1個,番茄醬 30個,奶酪 10克
烹製方法:烤
參考月齡:15個月以上
操作時間:15分鐘
步驟Steps
01
茄子切1cm厚,散少許鹽,入烤箱中層,175度 20分鐘。
02
口蘑切碎,熱鍋溫油炒軟。
03
茄子取出刷一層油,繼續烤20分鐘。
04
茄子片上,抹一層番茄醬,一層口蘑,一層奶酪,繼續烤3分鐘出爐。
05
看著顏色就讓人食慾滿滿,外皮香脆,中間綿軟簡直讓人食慾大開,吃了一個根本停不下來!~
柚媽說:
這麼烤出來的茄子外皮偏硬,想要小寶寶能吃,可以將茄子切片煮熟,再加番茄醬和奶酪,烘烤幾分鐘(平底鍋、微波爐都可以),會更加軟,更適合嬰幼兒。
我是一名國家兒童營養師,熟知嬰幼兒健康飲食需求,精通廚藝,
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