海帶，真是物美價廉的好食材呀，菜市場都是按份銷售，一份一份分好，看中哪份就買哪份。一份就三塊多錢。一份可以吃上兩三頓，便宜吧，所以隔一時間，我們家都會買一份回來吃。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的碘等礦物質元素。近年來研究發現，海帶有抗癌、防癌的功效。其中對乳腺癌的防治作用已被肯定。據聯合國衛生組織統計，日本婦女幾乎不患乳腺癌，主要原因是食海帶多。所以女人一定要多吃哦！
今天小廚推薦的這種吃法更適合能吃辣的小夥伴哦，香辣開胃，想想都忍不住要咽口水了。但是這種吃法一半以上人不敢吃，因為辣呀，如果不能吃辣，那就去掉加辣椒末的這個步驟。按這個方法做出來也很美味哦！
【香辣海帶】
食材：海帶，辣椒末，大蒜，小蔥，食鹽，食用油，
製作步驟： 1、海帶泡開清洗乾淨，鍋內加水，加入海帶煮熟，放涼之後切成條。
2、熱鍋冷油，放大蒜煸香，再放適量的幹辣椒末，食鹽一起煸香。
3、煸炒的時候記得開小火，慢慢的炒出香味。避免火過大炒糊了。
4、加入海帶一起翻炒均勻，
5、撒入一把小蔥點綴出鍋。怎麼樣，看著很有食慾吧！
所有圖文均為原創！ 用心為家人下廚房，分享健康美食！
相關推薦
'拯救時間的下飯菜，用時短，還特別好吃，每天中午來一盤，真好'
"一道好吃的懶人小炒推薦給大家，好吃還特別過癮，下飯對胃口最近工作繁忙，早出晚歸，中午一個小時的用餐時間，不想吃單位食堂，食堂裡的飯菜太寡淡，對於每天午餐都要吃得飽飽的我來說，沒有點對胃口的菜，還真是吃不下！出去店裡吃，油太大還不健康，索性單位離家極近，有著得天獨厚的優勢，...
'一道好吃的懶人小炒推薦給大家，好吃還特別過癮，下飯對胃口'
"一道好吃的懶人小炒推薦給大家，好吃還特別過癮，下飯對胃口最近工作繁忙，早出晚歸，中午一個小時的用餐時間，不想吃單位食堂，食堂裡的飯菜太寡淡，對於每天午餐都要吃得飽飽的我來說，沒有點對胃口的菜，還真是吃不下！出去店裡吃，油太大還不健康，索性單位離家極近，有著得天獨厚的優勢，...
推薦中...