大家好，我是晨末記食，一名熱愛生活，熱愛美食，且正在奮鬥的九五後！
今天給大家分享的是一道湯，現在準備入秋，俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，在還沒開始入冬了，要得要提前開始進補了，牛骨不僅是日常生活中常見的骨頭煲湯，鈣含量也是非常的高，非常適合給小孩多吃，對補充成長的鈣質很有幫助，牛骨還可以美容呢，女性們也要多吃哦，牛骨他有很豐富的骨膠原，可以使皮膚更加靚麗光滑有彈性，做法有很多種，給大家分享一道比較簡單而且快捷的吧！
牛大骨燉蘿蔔
材料：牛大骨一根，蘿蔔，薑片（我還買了點牛腩），少許料酒
1，把牛骨頭洗乾淨，放入開水煮過一遍，去除血水，再次洗乾淨
大家好，我是晨末記食，一名熱愛生活，熱愛美食，且正在奮鬥的九五後！
今天給大家分享的是一道湯，現在準備入秋，俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，在還沒開始入冬了，要得要提前開始進補了，牛骨不僅是日常生活中常見的骨頭煲湯，鈣含量也是非常的高，非常適合給小孩多吃，對補充成長的鈣質很有幫助，牛骨還可以美容呢，女性們也要多吃哦，牛骨他有很豐富的骨膠原，可以使皮膚更加靚麗光滑有彈性，做法有很多種，給大家分享一道比較簡單而且快捷的吧！
牛大骨燉蘿蔔
材料：牛大骨一根，蘿蔔，薑片（我還買了點牛腩），少許料酒
1，把牛骨頭洗乾淨，放入開水煮過一遍，去除血水，再次洗乾淨
2，蘿蔔去皮，切塊，薑切片
大家好，我是晨末記食，一名熱愛生活，熱愛美食，且正在奮鬥的九五後！
今天給大家分享的是一道湯，現在準備入秋，俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，在還沒開始入冬了，要得要提前開始進補了，牛骨不僅是日常生活中常見的骨頭煲湯，鈣含量也是非常的高，非常適合給小孩多吃，對補充成長的鈣質很有幫助，牛骨還可以美容呢，女性們也要多吃哦，牛骨他有很豐富的骨膠原，可以使皮膚更加靚麗光滑有彈性，做法有很多種，給大家分享一道比較簡單而且快捷的吧！
牛大骨燉蘿蔔
材料：牛大骨一根，蘿蔔，薑片（我還買了點牛腩），少許料酒
1，把牛骨頭洗乾淨，放入開水煮過一遍，去除血水，再次洗乾淨
2，蘿蔔去皮，切塊，薑切片
3，沒時間一直燉，所以我用了高壓鍋，把骨頭和蘿蔔，薑片，加入少許料酒，大火煮上氣後轉中小火燉30分鐘左右，如果用鍋煮最好燉1個小時以上哦
大家好，我是晨末記食，一名熱愛生活，熱愛美食，且正在奮鬥的九五後！
今天給大家分享的是一道湯，現在準備入秋，俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，在還沒開始入冬了，要得要提前開始進補了，牛骨不僅是日常生活中常見的骨頭煲湯，鈣含量也是非常的高，非常適合給小孩多吃，對補充成長的鈣質很有幫助，牛骨還可以美容呢，女性們也要多吃哦，牛骨他有很豐富的骨膠原，可以使皮膚更加靚麗光滑有彈性，做法有很多種，給大家分享一道比較簡單而且快捷的吧！
牛大骨燉蘿蔔
材料：牛大骨一根，蘿蔔，薑片（我還買了點牛腩），少許料酒
1，把牛骨頭洗乾淨，放入開水煮過一遍，去除血水，再次洗乾淨
2，蘿蔔去皮，切塊，薑切片
3，沒時間一直燉，所以我用了高壓鍋，把骨頭和蘿蔔，薑片，加入少許料酒，大火煮上氣後轉中小火燉30分鐘左右，如果用鍋煮最好燉1個小時以上哦
4，一大鍋香氣四溢的牛骨湯就燉好啦，光是喝湯吃肉都吃飽了
大家好，我是晨末記食，一名熱愛生活，熱愛美食，且正在奮鬥的九五後！
今天給大家分享的是一道湯，現在準備入秋，俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，在還沒開始入冬了，要得要提前開始進補了，牛骨不僅是日常生活中常見的骨頭煲湯，鈣含量也是非常的高，非常適合給小孩多吃，對補充成長的鈣質很有幫助，牛骨還可以美容呢，女性們也要多吃哦，牛骨他有很豐富的骨膠原，可以使皮膚更加靚麗光滑有彈性，做法有很多種，給大家分享一道比較簡單而且快捷的吧！
牛大骨燉蘿蔔
材料：牛大骨一根，蘿蔔，薑片（我還買了點牛腩），少許料酒
1，把牛骨頭洗乾淨，放入開水煮過一遍，去除血水，再次洗乾淨
2，蘿蔔去皮，切塊，薑切片
3，沒時間一直燉，所以我用了高壓鍋，把骨頭和蘿蔔，薑片，加入少許料酒，大火煮上氣後轉中小火燉30分鐘左右，如果用鍋煮最好燉1個小時以上哦
4，一大鍋香氣四溢的牛骨湯就燉好啦，光是喝湯吃肉都吃飽了
喝牛骨湯的好處
1、牛骨頭湯具有壯陽強精，助人取暖，使人胃口大開的作用，是冬季的最佳滋補品。
2、牛骨頭湯的主要原料牛骨，富含蛋白質，脂肪，維生素和鈣質等多種為人體所吸收的營養成分，以其烹製而成的湯富含營養精華，有促進人體鈣質吸收，提高免疫力，健脾開胃的作用，特別適合體質虛弱，胃口不佳，腰痠背疼者飲用。
3、牛骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨著年齡的增大和機體的老化，骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。而骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力。
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