如果地球上只剩一種食物，建議你選藜麥。
藜麥的營養太豐富，口感也太驚豔了，第一次吃就愛上了！
美國宇航員在太空就全靠吃它維持身體的營養。
嘗試做成團飯，真的很好吃，做法簡單，很容易哦。
用料
藜麥
糯米
洋蔥 適量 蔥段
香菇
臘腸
輔料
鹽
味精
料酒
藜麥飯糰的做法
1.將藜麥和糯米分別泡發3小時，香菇泡發1~2小時，準備臘腸、蔥段、洋蔥。
如果地球上只剩一種食物，建議你選藜麥。
藜麥的營養太豐富，口感也太驚豔了，第一次吃就愛上了！
美國宇航員在太空就全靠吃它維持身體的營養。
嘗試做成團飯，真的很好吃，做法簡單，很容易哦。
用料
藜麥
糯米
洋蔥 適量 蔥段
香菇
臘腸
輔料
鹽
味精
料酒
藜麥飯糰的做法
1.將藜麥和糯米分別泡發3小時，香菇泡發1~2小時，準備臘腸、蔥段、洋蔥。
2.臘腸蒸熟後切丁，其它食材也都切丁備用。
如果地球上只剩一種食物，建議你選藜麥。
藜麥的營養太豐富，口感也太驚豔了，第一次吃就愛上了！
美國宇航員在太空就全靠吃它維持身體的營養。
嘗試做成團飯，真的很好吃，做法簡單，很容易哦。
用料
藜麥
糯米
洋蔥 適量 蔥段
香菇
臘腸
輔料
鹽
味精
料酒
藜麥飯糰的做法
1.將藜麥和糯米分別泡發3小時，香菇泡發1~2小時，準備臘腸、蔥段、洋蔥。
2.臘腸蒸熟後切丁，其它食材也都切丁備用。
3.藜麥與糯米擺放好後放入蒸鍋加水蒸熟。
如果地球上只剩一種食物，建議你選藜麥。
藜麥的營養太豐富，口感也太驚豔了，第一次吃就愛上了！
美國宇航員在太空就全靠吃它維持身體的營養。
嘗試做成團飯，真的很好吃，做法簡單，很容易哦。
用料
藜麥
糯米
洋蔥 適量 蔥段
香菇
臘腸
輔料
鹽
味精
料酒
藜麥飯糰的做法
1.將藜麥和糯米分別泡發3小時，香菇泡發1~2小時，準備臘腸、蔥段、洋蔥。
2.臘腸蒸熟後切丁，其它食材也都切丁備用。
3.藜麥與糯米擺放好後放入蒸鍋加水蒸熟。
4.鍋內放油熱後炒香洋蔥，後加入香菇丁、臘腸，一次放入炒香。
如果地球上只剩一種食物，建議你選藜麥。
藜麥的營養太豐富，口感也太驚豔了，第一次吃就愛上了！
美國宇航員在太空就全靠吃它維持身體的營養。
嘗試做成團飯，真的很好吃，做法簡單，很容易哦。
用料
藜麥
糯米
洋蔥 適量 蔥段
香菇
臘腸
輔料
鹽
味精
料酒
藜麥飯糰的做法
1.將藜麥和糯米分別泡發3小時，香菇泡發1~2小時，準備臘腸、蔥段、洋蔥。
2.臘腸蒸熟後切丁，其它食材也都切丁備用。
3.藜麥與糯米擺放好後放入蒸鍋加水蒸熟。
4.鍋內放油熱後炒香洋蔥，後加入香菇丁、臘腸，一次放入炒香。
5.倒入糯米和藜麥炒均勻，加入少量料酒，適量鹽、味精，蔥末，炒均後出鍋。
如果地球上只剩一種食物，建議你選藜麥。
藜麥的營養太豐富，口感也太驚豔了，第一次吃就愛上了！
美國宇航員在太空就全靠吃它維持身體的營養。
嘗試做成團飯，真的很好吃，做法簡單，很容易哦。
用料
藜麥
糯米
洋蔥 適量 蔥段
香菇
臘腸
輔料
鹽
味精
料酒
藜麥飯糰的做法
1.將藜麥和糯米分別泡發3小時，香菇泡發1~2小時，準備臘腸、蔥段、洋蔥。
2.臘腸蒸熟後切丁，其它食材也都切丁備用。
3.藜麥與糯米擺放好後放入蒸鍋加水蒸熟。
4.鍋內放油熱後炒香洋蔥，後加入香菇丁、臘腸，一次放入炒香。
5.倒入糯米和藜麥炒均勻，加入少量料酒，適量鹽、味精，蔥末，炒均後出鍋。
6.不燙手後揉成團狀，就是這麼簡單哦。
如果地球上只剩一種食物，建議你選藜麥。
藜麥的營養太豐富，口感也太驚豔了，第一次吃就愛上了！
美國宇航員在太空就全靠吃它維持身體的營養。
嘗試做成團飯，真的很好吃，做法簡單，很容易哦。
用料
藜麥
糯米
洋蔥 適量 蔥段
香菇
臘腸
輔料
鹽
味精
料酒
藜麥飯糰的做法
1.將藜麥和糯米分別泡發3小時，香菇泡發1~2小時，準備臘腸、蔥段、洋蔥。
2.臘腸蒸熟後切丁，其它食材也都切丁備用。
3.藜麥與糯米擺放好後放入蒸鍋加水蒸熟。
4.鍋內放油熱後炒香洋蔥，後加入香菇丁、臘腸，一次放入炒香。
5.倒入糯米和藜麥炒均勻，加入少量料酒，適量鹽、味精，蔥末，炒均後出鍋。
6.不燙手後揉成團狀，就是這麼簡單哦。