立秋一過，算是進入秋季了，夏秋換季時節，氣溫還是很炎熱，但到了夜晚氣溫就會漸漸涼快下來。每到換季時節，一些身體抵抗力差的人，入秋容易覺得整個人很疲倦，做事情精力不集中，這是身體出現秋乏的反應。尤其是抵抗力差的女人，每到換季，不管平時有多忙，都要學會照顧好自己，有空可以給自己煲一些秋季滋補湯來喝。
立秋一過，算是進入秋季了，夏秋換季時節，氣溫還是很炎熱，但到了夜晚氣溫就會漸漸涼快下來。每到換季時節，一些身體抵抗力差的人，入秋容易覺得整個人很疲倦，做事情精力不集中，這是身體出現秋乏的反應。尤其是抵抗力差的女人，每到換季，不管平時有多忙，都要學會照顧好自己，有空可以給自己煲一些秋季滋補湯來喝。
這裡要分享的初秋滋補湯是：蓮子芡實燉雞湯。主要用到的食材就是雞肉、蓮子和芡實。說到雞肉煲湯，可以說是最常見的女性滋補湯了，尤其是一些身體比較虛弱的女人，還有女人在備孕，生孩子坐月子的時候，基本上都離不開雞湯。這裡還搭配了蓮子，蓮子具有蓮子含有多種生物鹼，煲湯喝具有補腎益精、養心安神的作用，對一些經常失眠的女性很有幫助。
立秋一過，算是進入秋季了，夏秋換季時節，氣溫還是很炎熱，但到了夜晚氣溫就會漸漸涼快下來。每到換季時節，一些身體抵抗力差的人，入秋容易覺得整個人很疲倦，做事情精力不集中，這是身體出現秋乏的反應。尤其是抵抗力差的女人，每到換季，不管平時有多忙，都要學會照顧好自己，有空可以給自己煲一些秋季滋補湯來喝。
這裡要分享的初秋滋補湯是：蓮子芡實燉雞湯。主要用到的食材就是雞肉、蓮子和芡實。說到雞肉煲湯，可以說是最常見的女性滋補湯了，尤其是一些身體比較虛弱的女人，還有女人在備孕，生孩子坐月子的時候，基本上都離不開雞湯。這裡還搭配了蓮子，蓮子具有蓮子含有多種生物鹼，煲湯喝具有補腎益精、養心安神的作用，對一些經常失眠的女性很有幫助。
另外還用到芡實，芡實其實跟薏米一樣都具有很好的祛溼作用，它的祛溼效果，比薏米更為明顯， 芡實是既能祛溼又能健脾，帶走體內溼氣，體質好，睡眠香。初秋用它來煲湯喝再合適不過了。蓮子芡實燉雞湯的做法也特別簡單，所有食材放砂鍋裡燉就可以了，家裡有隔水電燉鍋，放在燉盅裡燉效果更好。秋天，這湯我一週至少做2回，健脾祛溼，女人多吃體質好，睡眠香；8月，這湯女人要常喝，鮮香美味，養人對身體好，女人多吃睡眠香。接下來一起來看看詳細做法吧。
立秋一過，算是進入秋季了，夏秋換季時節，氣溫還是很炎熱，但到了夜晚氣溫就會漸漸涼快下來。每到換季時節，一些身體抵抗力差的人，入秋容易覺得整個人很疲倦，做事情精力不集中，這是身體出現秋乏的反應。尤其是抵抗力差的女人，每到換季，不管平時有多忙，都要學會照顧好自己，有空可以給自己煲一些秋季滋補湯來喝。
這裡要分享的初秋滋補湯是：蓮子芡實燉雞湯。主要用到的食材就是雞肉、蓮子和芡實。說到雞肉煲湯，可以說是最常見的女性滋補湯了，尤其是一些身體比較虛弱的女人，還有女人在備孕，生孩子坐月子的時候，基本上都離不開雞湯。這裡還搭配了蓮子，蓮子具有蓮子含有多種生物鹼，煲湯喝具有補腎益精、養心安神的作用，對一些經常失眠的女性很有幫助。
另外還用到芡實，芡實其實跟薏米一樣都具有很好的祛溼作用，它的祛溼效果，比薏米更為明顯， 芡實是既能祛溼又能健脾，帶走體內溼氣，體質好，睡眠香。初秋用它來煲湯喝再合適不過了。蓮子芡實燉雞湯的做法也特別簡單，所有食材放砂鍋裡燉就可以了，家裡有隔水電燉鍋，放在燉盅裡燉效果更好。秋天，這湯我一週至少做2回，健脾祛溼，女人多吃體質好，睡眠香；8月，這湯女人要常喝，鮮香美味，養人對身體好，女人多吃睡眠香。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：雞半隻、蓮子適量、芡實適量、鹽適量
1、雞洗乾淨斬件待用。
立秋一過，算是進入秋季了，夏秋換季時節，氣溫還是很炎熱，但到了夜晚氣溫就會漸漸涼快下來。每到換季時節，一些身體抵抗力差的人，入秋容易覺得整個人很疲倦，做事情精力不集中，這是身體出現秋乏的反應。尤其是抵抗力差的女人，每到換季，不管平時有多忙，都要學會照顧好自己，有空可以給自己煲一些秋季滋補湯來喝。
這裡要分享的初秋滋補湯是：蓮子芡實燉雞湯。主要用到的食材就是雞肉、蓮子和芡實。說到雞肉煲湯，可以說是最常見的女性滋補湯了，尤其是一些身體比較虛弱的女人，還有女人在備孕，生孩子坐月子的時候，基本上都離不開雞湯。這裡還搭配了蓮子，蓮子具有蓮子含有多種生物鹼，煲湯喝具有補腎益精、養心安神的作用，對一些經常失眠的女性很有幫助。
另外還用到芡實，芡實其實跟薏米一樣都具有很好的祛溼作用，它的祛溼效果，比薏米更為明顯， 芡實是既能祛溼又能健脾，帶走體內溼氣，體質好，睡眠香。初秋用它來煲湯喝再合適不過了。蓮子芡實燉雞湯的做法也特別簡單，所有食材放砂鍋裡燉就可以了，家裡有隔水電燉鍋，放在燉盅裡燉效果更好。秋天，這湯我一週至少做2回，健脾祛溼，女人多吃體質好，睡眠香；8月，這湯女人要常喝，鮮香美味，養人對身體好，女人多吃睡眠香。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：雞半隻、蓮子適量、芡實適量、鹽適量
1、雞洗乾淨斬件待用。
2、蓮子放入水裡泡發，摘去蓮心，芡實洗乾淨待用。
立秋一過，算是進入秋季了，夏秋換季時節，氣溫還是很炎熱，但到了夜晚氣溫就會漸漸涼快下來。每到換季時節，一些身體抵抗力差的人，入秋容易覺得整個人很疲倦，做事情精力不集中，這是身體出現秋乏的反應。尤其是抵抗力差的女人，每到換季，不管平時有多忙，都要學會照顧好自己，有空可以給自己煲一些秋季滋補湯來喝。
這裡要分享的初秋滋補湯是：蓮子芡實燉雞湯。主要用到的食材就是雞肉、蓮子和芡實。說到雞肉煲湯，可以說是最常見的女性滋補湯了，尤其是一些身體比較虛弱的女人，還有女人在備孕，生孩子坐月子的時候，基本上都離不開雞湯。這裡還搭配了蓮子，蓮子具有蓮子含有多種生物鹼，煲湯喝具有補腎益精、養心安神的作用，對一些經常失眠的女性很有幫助。
另外還用到芡實，芡實其實跟薏米一樣都具有很好的祛溼作用，它的祛溼效果，比薏米更為明顯， 芡實是既能祛溼又能健脾，帶走體內溼氣，體質好，睡眠香。初秋用它來煲湯喝再合適不過了。蓮子芡實燉雞湯的做法也特別簡單，所有食材放砂鍋裡燉就可以了，家裡有隔水電燉鍋，放在燉盅裡燉效果更好。秋天，這湯我一週至少做2回，健脾祛溼，女人多吃體質好，睡眠香；8月，這湯女人要常喝，鮮香美味，養人對身體好，女人多吃睡眠香。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：雞半隻、蓮子適量、芡實適量、鹽適量
1、雞洗乾淨斬件待用。
2、蓮子放入水裡泡發，摘去蓮心，芡實洗乾淨待用。
3、鍋里加入適量的清水，將雞肉冷水下鍋焯水，焯水後的雞肉沖洗乾淨待用。
立秋一過，算是進入秋季了，夏秋換季時節，氣溫還是很炎熱，但到了夜晚氣溫就會漸漸涼快下來。每到換季時節，一些身體抵抗力差的人，入秋容易覺得整個人很疲倦，做事情精力不集中，這是身體出現秋乏的反應。尤其是抵抗力差的女人，每到換季，不管平時有多忙，都要學會照顧好自己，有空可以給自己煲一些秋季滋補湯來喝。
這裡要分享的初秋滋補湯是：蓮子芡實燉雞湯。主要用到的食材就是雞肉、蓮子和芡實。說到雞肉煲湯，可以說是最常見的女性滋補湯了，尤其是一些身體比較虛弱的女人，還有女人在備孕，生孩子坐月子的時候，基本上都離不開雞湯。這裡還搭配了蓮子，蓮子具有蓮子含有多種生物鹼，煲湯喝具有補腎益精、養心安神的作用，對一些經常失眠的女性很有幫助。
另外還用到芡實，芡實其實跟薏米一樣都具有很好的祛溼作用，它的祛溼效果，比薏米更為明顯， 芡實是既能祛溼又能健脾，帶走體內溼氣，體質好，睡眠香。初秋用它來煲湯喝再合適不過了。蓮子芡實燉雞湯的做法也特別簡單，所有食材放砂鍋裡燉就可以了，家裡有隔水電燉鍋，放在燉盅裡燉效果更好。秋天，這湯我一週至少做2回，健脾祛溼，女人多吃體質好，睡眠香；8月，這湯女人要常喝，鮮香美味，養人對身體好，女人多吃睡眠香。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：雞半隻、蓮子適量、芡實適量、鹽適量
1、雞洗乾淨斬件待用。
2、蓮子放入水裡泡發，摘去蓮心，芡實洗乾淨待用。
3、鍋里加入適量的清水，將雞肉冷水下鍋焯水，焯水後的雞肉沖洗乾淨待用。
4、準備一個砂鍋或者電燉鍋。將雞肉、蓮子和芡實一同放入燉盅內，加入適量的清水。
立秋一過，算是進入秋季了，夏秋換季時節，氣溫還是很炎熱，但到了夜晚氣溫就會漸漸涼快下來。每到換季時節，一些身體抵抗力差的人，入秋容易覺得整個人很疲倦，做事情精力不集中，這是身體出現秋乏的反應。尤其是抵抗力差的女人，每到換季，不管平時有多忙，都要學會照顧好自己，有空可以給自己煲一些秋季滋補湯來喝。
這裡要分享的初秋滋補湯是：蓮子芡實燉雞湯。主要用到的食材就是雞肉、蓮子和芡實。說到雞肉煲湯，可以說是最常見的女性滋補湯了，尤其是一些身體比較虛弱的女人，還有女人在備孕，生孩子坐月子的時候，基本上都離不開雞湯。這裡還搭配了蓮子，蓮子具有蓮子含有多種生物鹼，煲湯喝具有補腎益精、養心安神的作用，對一些經常失眠的女性很有幫助。
另外還用到芡實，芡實其實跟薏米一樣都具有很好的祛溼作用，它的祛溼效果，比薏米更為明顯， 芡實是既能祛溼又能健脾，帶走體內溼氣，體質好，睡眠香。初秋用它來煲湯喝再合適不過了。蓮子芡實燉雞湯的做法也特別簡單，所有食材放砂鍋裡燉就可以了，家裡有隔水電燉鍋，放在燉盅裡燉效果更好。秋天，這湯我一週至少做2回，健脾祛溼，女人多吃體質好，睡眠香；8月，這湯女人要常喝，鮮香美味，養人對身體好，女人多吃睡眠香。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：雞半隻、蓮子適量、芡實適量、鹽適量
1、雞洗乾淨斬件待用。
2、蓮子放入水裡泡發，摘去蓮心，芡實洗乾淨待用。
3、鍋里加入適量的清水，將雞肉冷水下鍋焯水，焯水後的雞肉沖洗乾淨待用。
4、準備一個砂鍋或者電燉鍋。將雞肉、蓮子和芡實一同放入燉盅內，加入適量的清水。
5、放入燉盅裡蓋上蓋子，燉4小時，最後起鍋前下少許鹽調味即可。
立秋一過，算是進入秋季了，夏秋換季時節，氣溫還是很炎熱，但到了夜晚氣溫就會漸漸涼快下來。每到換季時節，一些身體抵抗力差的人，入秋容易覺得整個人很疲倦，做事情精力不集中，這是身體出現秋乏的反應。尤其是抵抗力差的女人，每到換季，不管平時有多忙，都要學會照顧好自己，有空可以給自己煲一些秋季滋補湯來喝。
這裡要分享的初秋滋補湯是：蓮子芡實燉雞湯。主要用到的食材就是雞肉、蓮子和芡實。說到雞肉煲湯，可以說是最常見的女性滋補湯了，尤其是一些身體比較虛弱的女人，還有女人在備孕，生孩子坐月子的時候，基本上都離不開雞湯。這裡還搭配了蓮子，蓮子具有蓮子含有多種生物鹼，煲湯喝具有補腎益精、養心安神的作用，對一些經常失眠的女性很有幫助。
另外還用到芡實，芡實其實跟薏米一樣都具有很好的祛溼作用，它的祛溼效果，比薏米更為明顯， 芡實是既能祛溼又能健脾，帶走體內溼氣，體質好，睡眠香。初秋用它來煲湯喝再合適不過了。蓮子芡實燉雞湯的做法也特別簡單，所有食材放砂鍋裡燉就可以了，家裡有隔水電燉鍋，放在燉盅裡燉效果更好。秋天，這湯我一週至少做2回，健脾祛溼，女人多吃體質好，睡眠香；8月，這湯女人要常喝，鮮香美味，養人對身體好，女人多吃睡眠香。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：雞半隻、蓮子適量、芡實適量、鹽適量
1、雞洗乾淨斬件待用。
2、蓮子放入水裡泡發，摘去蓮心，芡實洗乾淨待用。
3、鍋里加入適量的清水，將雞肉冷水下鍋焯水，焯水後的雞肉沖洗乾淨待用。
4、準備一個砂鍋或者電燉鍋。將雞肉、蓮子和芡實一同放入燉盅內，加入適量的清水。
5、放入燉盅裡蓋上蓋子，燉4小時，最後起鍋前下少許鹽調味即可。
出鍋裝盤，這樣一道家常版的：蓮子芡實燉雞湯就做好啦。這樣燉出來的雞湯鮮甜，雞肉鮮香軟爛，非常滋補又好喝。初秋季節喝它最好，既能滋補還能祛溼健脾，老少皆宜，尤其是女人再忙也要照顧好自己，有空燉一鍋這道湯喝，簡單好喝的做法分享給你，喜歡可以試試哦。
Lily美食談小貼士：
1、擔心雞湯會太油膩的，可以將雞皮去掉再煲湯，這樣煲的雞湯比較清，不油膩。
2、這裡用的是幹蓮子，需要提前泡發，蓮子心要取出來，不然太寒了，而且口感苦。
3、除了這些食材，還可以搭配少許的枸杞，百合一起煲，營養味道也是很棒的。