人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
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秋天，多給孩子吃這菜，素菜但比肉鮮美，增強免疫力，孩子體質棒
豬肉漲價我不奇怪，奇怪的是蔬菜居然可以這麼便宜，簡直就是兩極分化，今天去菜市場，它是集批發與零售的一個地方，肉的價格今天又漲了，豬肉25一斤，牛肉也漲到了40多塊錢，但蔬菜卻便宜了，尤其是我前些日子買的小油菜，本來還是1塊5一斤，今天干脆1塊錢一斤，而且都是非常新鮮的，這倒是出乎我的意外。
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秋天到了，我們不僅要吃肉，更要多吃蔬菜，今天給大家帶來一道營養全面的素菜，雜菌燒小油菜，雖說它是素菜，但是卻比吃肉還鮮美，孩子經常吃可以增強免疫力，體質變得更棒。雜菌是我從雲南特意帶回來的，因為雲南現在正好是吃菌子的季節，新鮮的菌子不好保存，所以買了些雜菌的菌腳，回來可以做醬，也可以搭配蔬菜一塊炒。菌子屬於一種天然的營養食材，沒有任何的汙染，所以吃的時候可以很放心。
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把小油菜和雜菌這兩種素菜放在一塊炒，不放豬肉，特別適合秋天吃，清談味道好。菌子含有各種氨基酸，蛋白質它自帶鮮香味，油菜則含有鈣元素和維生素C，這些人體必需的元素，在吃這道素菜就可以得到補充，可以說是相當難得的一件事情。如果你覺得豬肉太貴，其它肉又不想吃的話，這道素菜可以送給你，既能補充營養，還能起到減肥的目的。
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秋天，多給孩子吃這菜，素菜但比肉鮮美，增強免疫力，孩子體質棒
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把小油菜和雜菌這兩種素菜放在一塊炒，不放豬肉，特別適合秋天吃，清談味道好。菌子含有各種氨基酸，蛋白質它自帶鮮香味，油菜則含有鈣元素和維生素C，這些人體必需的元素，在吃這道素菜就可以得到補充，可以說是相當難得的一件事情。如果你覺得豬肉太貴，其它肉又不想吃的話，這道素菜可以送給你，既能補充營養，還能起到減肥的目的。
【雜菌燒小油菜】
食材：雜菌1大把、小油菜250克；植物油、鹽、少許米酒、水澱粉
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把小油菜和雜菌這兩種素菜放在一塊炒，不放豬肉，特別適合秋天吃，清談味道好。菌子含有各種氨基酸，蛋白質它自帶鮮香味，油菜則含有鈣元素和維生素C，這些人體必需的元素，在吃這道素菜就可以得到補充，可以說是相當難得的一件事情。如果你覺得豬肉太貴，其它肉又不想吃的話，這道素菜可以送給你，既能補充營養，還能起到減肥的目的。
【雜菌燒小油菜】
食材：雜菌1大把、小油菜250克；植物油、鹽、少許米酒、水澱粉
烹飪方法：
1、雜菌沖洗乾淨，提前放入一個容器中，加入多一點的清水進行泡發，泡發好以後，用剪子剪掉它的菌腳的髒東西。
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
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【雜菌燒小油菜】
食材：雜菌1大把、小油菜250克；植物油、鹽、少許米酒、水澱粉
烹飪方法：
1、雜菌沖洗乾淨，提前放入一個容器中，加入多一點的清水進行泡發，泡發好以後，用剪子剪掉它的菌腳的髒東西。
2、鍋中注入一鍋清水，把它燒汁沸騰的時候，放入少許的鹽，把洗乾淨的小油菜倒進去，焯水，顏色變深的時候撈出，保持它的青翠。
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【雜菌燒小油菜】
食材：雜菌1大把、小油菜250克；植物油、鹽、少許米酒、水澱粉
烹飪方法：
1、雜菌沖洗乾淨，提前放入一個容器中，加入多一點的清水進行泡發，泡發好以後，用剪子剪掉它的菌腳的髒東西。
2、鍋中注入一鍋清水，把它燒汁沸騰的時候，放入少許的鹽，把洗乾淨的小油菜倒進去，焯水，顏色變深的時候撈出，保持它的青翠。
3、另起鍋放入植物油，燒至5成熱的時候，把雜菌倒進去爆香，可以稍微多炒一下，炒出它的香味，吃起來會越嚼越香。
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
秋天，多給孩子吃這菜，素菜但比肉鮮美，增強免疫力，孩子體質棒
豬肉漲價我不奇怪，奇怪的是蔬菜居然可以這麼便宜，簡直就是兩極分化，今天去菜市場，它是集批發與零售的一個地方，肉的價格今天又漲了，豬肉25一斤，牛肉也漲到了40多塊錢，但蔬菜卻便宜了，尤其是我前些日子買的小油菜，本來還是1塊5一斤，今天干脆1塊錢一斤，而且都是非常新鮮的，這倒是出乎我的意外。
秋天到了，我們不僅要吃肉，更要多吃蔬菜，今天給大家帶來一道營養全面的素菜，雜菌燒小油菜，雖說它是素菜，但是卻比吃肉還鮮美，孩子經常吃可以增強免疫力，體質變得更棒。雜菌是我從雲南特意帶回來的，因為雲南現在正好是吃菌子的季節，新鮮的菌子不好保存，所以買了些雜菌的菌腳，回來可以做醬，也可以搭配蔬菜一塊炒。菌子屬於一種天然的營養食材，沒有任何的汙染，所以吃的時候可以很放心。
把小油菜和雜菌這兩種素菜放在一塊炒，不放豬肉，特別適合秋天吃，清談味道好。菌子含有各種氨基酸，蛋白質它自帶鮮香味，油菜則含有鈣元素和維生素C，這些人體必需的元素，在吃這道素菜就可以得到補充，可以說是相當難得的一件事情。如果你覺得豬肉太貴，其它肉又不想吃的話，這道素菜可以送給你，既能補充營養，還能起到減肥的目的。
【雜菌燒小油菜】
食材：雜菌1大把、小油菜250克；植物油、鹽、少許米酒、水澱粉
烹飪方法：
1、雜菌沖洗乾淨，提前放入一個容器中，加入多一點的清水進行泡發，泡發好以後，用剪子剪掉它的菌腳的髒東西。
2、鍋中注入一鍋清水，把它燒汁沸騰的時候，放入少許的鹽，把洗乾淨的小油菜倒進去，焯水，顏色變深的時候撈出，保持它的青翠。
3、另起鍋放入植物油，燒至5成熱的時候，把雜菌倒進去爆香，可以稍微多炒一下，炒出它的香味，吃起來會越嚼越香。
4、把焯好水的小油菜倒進鍋中，大火翻炒，開始進行調味，炒小油菜的時候，記得大火快炒，時間一定不能太久。
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
秋天，多給孩子吃這菜，素菜但比肉鮮美，增強免疫力，孩子體質棒
豬肉漲價我不奇怪，奇怪的是蔬菜居然可以這麼便宜，簡直就是兩極分化，今天去菜市場，它是集批發與零售的一個地方，肉的價格今天又漲了，豬肉25一斤，牛肉也漲到了40多塊錢，但蔬菜卻便宜了，尤其是我前些日子買的小油菜，本來還是1塊5一斤，今天干脆1塊錢一斤，而且都是非常新鮮的，這倒是出乎我的意外。
秋天到了，我們不僅要吃肉，更要多吃蔬菜，今天給大家帶來一道營養全面的素菜，雜菌燒小油菜，雖說它是素菜，但是卻比吃肉還鮮美，孩子經常吃可以增強免疫力，體質變得更棒。雜菌是我從雲南特意帶回來的，因為雲南現在正好是吃菌子的季節，新鮮的菌子不好保存，所以買了些雜菌的菌腳，回來可以做醬，也可以搭配蔬菜一塊炒。菌子屬於一種天然的營養食材，沒有任何的汙染，所以吃的時候可以很放心。
把小油菜和雜菌這兩種素菜放在一塊炒，不放豬肉，特別適合秋天吃，清談味道好。菌子含有各種氨基酸，蛋白質它自帶鮮香味，油菜則含有鈣元素和維生素C，這些人體必需的元素，在吃這道素菜就可以得到補充，可以說是相當難得的一件事情。如果你覺得豬肉太貴，其它肉又不想吃的話，這道素菜可以送給你，既能補充營養，還能起到減肥的目的。
【雜菌燒小油菜】
食材：雜菌1大把、小油菜250克；植物油、鹽、少許米酒、水澱粉
烹飪方法：
1、雜菌沖洗乾淨，提前放入一個容器中，加入多一點的清水進行泡發，泡發好以後，用剪子剪掉它的菌腳的髒東西。
2、鍋中注入一鍋清水，把它燒汁沸騰的時候，放入少許的鹽，把洗乾淨的小油菜倒進去，焯水，顏色變深的時候撈出，保持它的青翠。
3、另起鍋放入植物油，燒至5成熱的時候，把雜菌倒進去爆香，可以稍微多炒一下，炒出它的香味，吃起來會越嚼越香。
4、把焯好水的小油菜倒進鍋中，大火翻炒，開始進行調味，炒小油菜的時候，記得大火快炒，時間一定不能太久。
5、放入鹽、少許的米酒、再倒入調好的水澱粉，把它充分的攪拌均勻，記住炒蔬菜不需要太多的調料。
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
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把小油菜和雜菌這兩種素菜放在一塊炒，不放豬肉，特別適合秋天吃，清談味道好。菌子含有各種氨基酸，蛋白質它自帶鮮香味，油菜則含有鈣元素和維生素C，這些人體必需的元素，在吃這道素菜就可以得到補充，可以說是相當難得的一件事情。如果你覺得豬肉太貴，其它肉又不想吃的話，這道素菜可以送給你，既能補充營養，還能起到減肥的目的。
【雜菌燒小油菜】
食材：雜菌1大把、小油菜250克；植物油、鹽、少許米酒、水澱粉
烹飪方法：
1、雜菌沖洗乾淨，提前放入一個容器中，加入多一點的清水進行泡發，泡發好以後，用剪子剪掉它的菌腳的髒東西。
2、鍋中注入一鍋清水，把它燒汁沸騰的時候，放入少許的鹽，把洗乾淨的小油菜倒進去，焯水，顏色變深的時候撈出，保持它的青翠。
3、另起鍋放入植物油，燒至5成熱的時候，把雜菌倒進去爆香，可以稍微多炒一下，炒出它的香味，吃起來會越嚼越香。
4、把焯好水的小油菜倒進鍋中，大火翻炒，開始進行調味，炒小油菜的時候，記得大火快炒，時間一定不能太久。
5、放入鹽、少許的米酒、再倒入調好的水澱粉，把它充分的攪拌均勻，記住炒蔬菜不需要太多的調料。
6、關火出鍋，一道鮮香美味的雜菌燒小油菜就做好了，既能補鈣，還能增強體質，孩子越吃身體越棒。
食刻tip：
雜菌泡發的時間可以儘量的長一點，我選的屬於是雜菌中的菌腳，清洗起來不是特別方便，需要一些耐心，但是我覺得這樣也是值得的，畢竟口感和味道都特別的好，如今能夠吃到純天然的食材，已經越來越少了，所以遇到的話不妨試一試吧！
大家好，我是你們的老朋友愛美食的小談食刻，今天分享的是【菌腳燒小油菜】，這裡每天都有新的家常菜品分享給大家，歡迎留言評論，覺得對你有用，記得關注點贊！