'這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖'

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這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

白露過後,基本算是結束了夏天的悶熱,正式入秋了。夏季高溫消耗體力,因此人在秋季要增加營養補充。中醫認為"四季五補",就是說春季"升補",夏季"清補",秋季"平補",冬季"滋補",四季宜"通補"。秋季飲食忌大補,多以平補為主。

秋天,愛美的女生既想補充營養,又不想讓身材走樣,怎麼進補更好?對於正在減肥的女性,秋補我推薦推薦蔬菜什錦湯,由內滋補身體,既能潤肺去燥,還能調理腸胃,水潤皮膚,秋天喝正好。

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這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

白露過後,基本算是結束了夏天的悶熱,正式入秋了。夏季高溫消耗體力,因此人在秋季要增加營養補充。中醫認為"四季五補",就是說春季"升補",夏季"清補",秋季"平補",冬季"滋補",四季宜"通補"。秋季飲食忌大補,多以平補為主。

秋天,愛美的女生既想補充營養,又不想讓身材走樣,怎麼進補更好?對於正在減肥的女性,秋補我推薦推薦蔬菜什錦湯,由內滋補身體,既能潤肺去燥,還能調理腸胃,水潤皮膚,秋天喝正好。

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

一、喝蔬菜什錦湯,真的能減肥嗎?

首先,什錦湯的食材都是蔬菜,富含粗纖維,食用後有飽腹感,這樣你就不想繼續吃東西了。

其次,蔬菜屬於低熱量、低脂肪的食物,攝入後不容易造成身體脂肪堆積。

最後,蔬菜湯不油膩,增強胃腸蠕動的同時,有效地調理腸胃,刮油消脂,幫助排出體內的垃圾,體重想不瘦都難。

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這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

白露過後,基本算是結束了夏天的悶熱,正式入秋了。夏季高溫消耗體力,因此人在秋季要增加營養補充。中醫認為"四季五補",就是說春季"升補",夏季"清補",秋季"平補",冬季"滋補",四季宜"通補"。秋季飲食忌大補,多以平補為主。

秋天,愛美的女生既想補充營養,又不想讓身材走樣,怎麼進補更好?對於正在減肥的女性,秋補我推薦推薦蔬菜什錦湯,由內滋補身體,既能潤肺去燥,還能調理腸胃,水潤皮膚,秋天喝正好。

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一、喝蔬菜什錦湯,真的能減肥嗎?

首先,什錦湯的食材都是蔬菜,富含粗纖維,食用後有飽腹感,這樣你就不想繼續吃東西了。

其次,蔬菜屬於低熱量、低脂肪的食物,攝入後不容易造成身體脂肪堆積。

最後,蔬菜湯不油膩,增強胃腸蠕動的同時,有效地調理腸胃,刮油消脂,幫助排出體內的垃圾,體重想不瘦都難。

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

二、【蔬菜什錦湯】的做法

食材:絲瓜半根、玉米半根、胡蘿蔔半根、豆腐2塊、香菇4個。

配料:鹽、食用油。

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這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

白露過後,基本算是結束了夏天的悶熱,正式入秋了。夏季高溫消耗體力,因此人在秋季要增加營養補充。中醫認為"四季五補",就是說春季"升補",夏季"清補",秋季"平補",冬季"滋補",四季宜"通補"。秋季飲食忌大補,多以平補為主。

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一、喝蔬菜什錦湯,真的能減肥嗎?

首先,什錦湯的食材都是蔬菜,富含粗纖維,食用後有飽腹感,這樣你就不想繼續吃東西了。

其次,蔬菜屬於低熱量、低脂肪的食物,攝入後不容易造成身體脂肪堆積。

最後,蔬菜湯不油膩,增強胃腸蠕動的同時,有效地調理腸胃,刮油消脂,幫助排出體內的垃圾,體重想不瘦都難。

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二、【蔬菜什錦湯】的做法

食材:絲瓜半根、玉米半根、胡蘿蔔半根、豆腐2塊、香菇4個。

配料:鹽、食用油。

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

1、玉米直接用刀削顆粒,其他食材洗淨後,都切成小丁(絲瓜記得削皮哦,切好後一定要浸泡水中,避免接觸空氣氧化變黑)

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白露過後,基本算是結束了夏天的悶熱,正式入秋了。夏季高溫消耗體力,因此人在秋季要增加營養補充。中醫認為"四季五補",就是說春季"升補",夏季"清補",秋季"平補",冬季"滋補",四季宜"通補"。秋季飲食忌大補,多以平補為主。

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首先,什錦湯的食材都是蔬菜,富含粗纖維,食用後有飽腹感,這樣你就不想繼續吃東西了。

其次,蔬菜屬於低熱量、低脂肪的食物,攝入後不容易造成身體脂肪堆積。

最後,蔬菜湯不油膩,增強胃腸蠕動的同時,有效地調理腸胃,刮油消脂,幫助排出體內的垃圾,體重想不瘦都難。

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二、【蔬菜什錦湯】的做法

食材:絲瓜半根、玉米半根、胡蘿蔔半根、豆腐2塊、香菇4個。

配料:鹽、食用油。

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

1、玉米直接用刀削顆粒,其他食材洗淨後,都切成小丁(絲瓜記得削皮哦,切好後一定要浸泡水中,避免接觸空氣氧化變黑)

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

2、鍋裡燒沸水,分別放入豆腐和香菇焯水,然後撈出瀝乾水。這一步能去除豆腐的豆腥味,以及香菇的草腥味和雜質。

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最後,蔬菜湯不油膩,增強胃腸蠕動的同時,有效地調理腸胃,刮油消脂,幫助排出體內的垃圾,體重想不瘦都難。

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食材:絲瓜半根、玉米半根、胡蘿蔔半根、豆腐2塊、香菇4個。

配料:鹽、食用油。

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1、玉米直接用刀削顆粒,其他食材洗淨後,都切成小丁(絲瓜記得削皮哦,切好後一定要浸泡水中,避免接觸空氣氧化變黑)

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

2、鍋裡燒沸水,分別放入豆腐和香菇焯水,然後撈出瀝乾水。這一步能去除豆腐的豆腥味,以及香菇的草腥味和雜質。

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一、喝蔬菜什錦湯,真的能減肥嗎?

首先,什錦湯的食材都是蔬菜,富含粗纖維,食用後有飽腹感,這樣你就不想繼續吃東西了。

其次,蔬菜屬於低熱量、低脂肪的食物,攝入後不容易造成身體脂肪堆積。

最後,蔬菜湯不油膩,增強胃腸蠕動的同時,有效地調理腸胃,刮油消脂,幫助排出體內的垃圾,體重想不瘦都難。

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二、【蔬菜什錦湯】的做法

食材:絲瓜半根、玉米半根、胡蘿蔔半根、豆腐2塊、香菇4個。

配料:鹽、食用油。

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

1、玉米直接用刀削顆粒,其他食材洗淨後,都切成小丁(絲瓜記得削皮哦,切好後一定要浸泡水中,避免接觸空氣氧化變黑)

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2、鍋裡燒沸水,分別放入豆腐和香菇焯水,然後撈出瀝乾水。這一步能去除豆腐的豆腥味,以及香菇的草腥味和雜質。

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3、熱鍋放油,放入香菇炒出水汽,香味炒出後,加入適量熱水大火煮開。

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白露過後,基本算是結束了夏天的悶熱,正式入秋了。夏季高溫消耗體力,因此人在秋季要增加營養補充。中醫認為"四季五補",就是說春季"升補",夏季"清補",秋季"平補",冬季"滋補",四季宜"通補"。秋季飲食忌大補,多以平補為主。

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其次,蔬菜屬於低熱量、低脂肪的食物,攝入後不容易造成身體脂肪堆積。

最後,蔬菜湯不油膩,增強胃腸蠕動的同時,有效地調理腸胃,刮油消脂,幫助排出體內的垃圾,體重想不瘦都難。

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食材:絲瓜半根、玉米半根、胡蘿蔔半根、豆腐2塊、香菇4個。

配料:鹽、食用油。

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1、玉米直接用刀削顆粒,其他食材洗淨後,都切成小丁(絲瓜記得削皮哦,切好後一定要浸泡水中,避免接觸空氣氧化變黑)

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2、鍋裡燒沸水,分別放入豆腐和香菇焯水,然後撈出瀝乾水。這一步能去除豆腐的豆腥味,以及香菇的草腥味和雜質。

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3、熱鍋放油,放入香菇炒出水汽,香味炒出後,加入適量熱水大火煮開。

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4、先放入玉米和胡蘿蔔丁,待胡蘿蔔稍微變軟後,再放入豆腐和絲瓜再次煮沸。

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白露過後,基本算是結束了夏天的悶熱,正式入秋了。夏季高溫消耗體力,因此人在秋季要增加營養補充。中醫認為"四季五補",就是說春季"升補",夏季"清補",秋季"平補",冬季"滋補",四季宜"通補"。秋季飲食忌大補,多以平補為主。

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3、熱鍋放油,放入香菇炒出水汽,香味炒出後,加入適量熱水大火煮開。

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4、先放入玉米和胡蘿蔔丁,待胡蘿蔔稍微變軟後,再放入豆腐和絲瓜再次煮沸。

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3、熱鍋放油,放入香菇炒出水汽,香味炒出後,加入適量熱水大火煮開。

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

4、先放入玉米和胡蘿蔔丁,待胡蘿蔔稍微變軟後,再放入豆腐和絲瓜再次煮沸。

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5、所有食材都煮熟後,加鹽調味。(不減肥的人士,也可以加些適量胡椒粉調味哦~)

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白露過後,基本算是結束了夏天的悶熱,正式入秋了。夏季高溫消耗體力,因此人在秋季要增加營養補充。中醫認為"四季五補",就是說春季"升補",夏季"清補",秋季"平補",冬季"滋補",四季宜"通補"。秋季飲食忌大補,多以平補為主。

秋天,愛美的女生既想補充營養,又不想讓身材走樣,怎麼進補更好?對於正在減肥的女性,秋補我推薦推薦蔬菜什錦湯,由內滋補身體,既能潤肺去燥,還能調理腸胃,水潤皮膚,秋天喝正好。

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一、喝蔬菜什錦湯,真的能減肥嗎?

首先,什錦湯的食材都是蔬菜,富含粗纖維,食用後有飽腹感,這樣你就不想繼續吃東西了。

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食材:絲瓜半根、玉米半根、胡蘿蔔半根、豆腐2塊、香菇4個。

配料:鹽、食用油。

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2、鍋裡燒沸水,分別放入豆腐和香菇焯水,然後撈出瀝乾水。這一步能去除豆腐的豆腥味,以及香菇的草腥味和雜質。

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

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3、熱鍋放油,放入香菇炒出水汽,香味炒出後,加入適量熱水大火煮開。

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4、先放入玉米和胡蘿蔔丁,待胡蘿蔔稍微變軟後,再放入豆腐和絲瓜再次煮沸。

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5、所有食材都煮熟後,加鹽調味。(不減肥的人士,也可以加些適量胡椒粉調味哦~)

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

湯的所有食材是蔬菜,富含膳食粗纖維,食用後有飽腹感,肚子飽飽的,吃零食的慾望也就降低了。而且蔬菜屬於低熱量、低脂肪的食物,不容易堆積脂肪,女生經常做這道湯喝,不僅不會發胖,而且體重還會嗖嗖嗖降下來。

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2、鍋裡燒沸水,分別放入豆腐和香菇焯水,然後撈出瀝乾水。這一步能去除豆腐的豆腥味,以及香菇的草腥味和雜質。

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3、熱鍋放油,放入香菇炒出水汽,香味炒出後,加入適量熱水大火煮開。

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

4、先放入玉米和胡蘿蔔丁,待胡蘿蔔稍微變軟後,再放入豆腐和絲瓜再次煮沸。

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

這道什錦湯,我家隔幾天喝一次,秋天用它進補,女人多喝還不會胖

5、所有食材都煮熟後,加鹽調味。(不減肥的人士,也可以加些適量胡椒粉調味哦~)

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湯的所有食材是蔬菜,富含膳食粗纖維,食用後有飽腹感,肚子飽飽的,吃零食的慾望也就降低了。而且蔬菜屬於低熱量、低脂肪的食物,不容易堆積脂肪,女生經常做這道湯喝,不僅不會發胖,而且體重還會嗖嗖嗖降下來。

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三、喵喵的小嘮叨

1、絲瓜削皮後要泡水,以免接觸空氣氧化變黑。

2、香菇和豆腐要先焯水,可以去除香菇的草腥味和雜質,豆腐的豆腥味。

3、香菇先炒一炒再煮湯,更容易煮出香菇的香味。

圖文原創,抄襲必究!我是三腳喵吃貨,喜歡吃喝玩樂,如果你也是一個小吃貨,可以關注我哦~每天分享家常美食,讓你一日三餐不發愁!

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