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隨著年紀的增長，人的記憶力開始逐漸衰退，常常會忘東忘西，丟三落四，但只要注意正確的飲食，可以延緩這個過程，讓我們儘管步入中老年，也仍然可以耳聰目明，記性不減，今天就為大家介紹一道可以改善記憶力的粥：山藥蓮子葡萄粥。
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隨著年紀的增長，人的記憶力開始逐漸衰退，常常會忘東忘西，丟三落四，但只要注意正確的飲食，可以延緩這個過程，讓我們儘管步入中老年，也仍然可以耳聰目明，記性不減，今天就為大家介紹一道可以改善記憶力的粥：山藥蓮子葡萄粥。
食材：生山藥（切片）50g
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隨著年紀的增長，人的記憶力開始逐漸衰退，常常會忘東忘西，丟三落四，但只要注意正確的飲食，可以延緩這個過程，讓我們儘管步入中老年，也仍然可以耳聰目明，記性不減，今天就為大家介紹一道可以改善記憶力的粥：山藥蓮子葡萄粥。
食材：生山藥（切片）50g
蓮子50g
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隨著年紀的增長，人的記憶力開始逐漸衰退，常常會忘東忘西，丟三落四，但只要注意正確的飲食，可以延緩這個過程，讓我們儘管步入中老年，也仍然可以耳聰目明，記性不減，今天就為大家介紹一道可以改善記憶力的粥：山藥蓮子葡萄粥。
食材：生山藥（切片）50g
蓮子50g
葡萄乾50g
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隨著年紀的增長，人的記憶力開始逐漸衰退，常常會忘東忘西，丟三落四，但只要注意正確的飲食，可以延緩這個過程，讓我們儘管步入中老年，也仍然可以耳聰目明，記性不減，今天就為大家介紹一道可以改善記憶力的粥：山藥蓮子葡萄粥。
食材：生山藥（切片）50g
蓮子50g
葡萄乾50g
做法：山藥、蓮子、葡萄乾洗淨，然後同放入開水鍋裡，20-30分鐘左右熬成粥
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隨著年紀的增長，人的記憶力開始逐漸衰退，常常會忘東忘西，丟三落四，但只要注意正確的飲食，可以延緩這個過程，讓我們儘管步入中老年，也仍然可以耳聰目明，記性不減，今天就為大家介紹一道可以改善記憶力的粥：山藥蓮子葡萄粥。
食材：生山藥（切片）50g
蓮子50g
葡萄乾50g
做法：山藥、蓮子、葡萄乾洗淨，然後同放入開水鍋裡，20-30分鐘左右熬成粥
可加一點糖或者蜂蜜調味
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隨著年紀的增長，人的記憶力開始逐漸衰退，常常會忘東忘西，丟三落四，但只要注意正確的飲食，可以延緩這個過程，讓我們儘管步入中老年，也仍然可以耳聰目明，記性不減，今天就為大家介紹一道可以改善記憶力的粥：山藥蓮子葡萄粥。
食材：生山藥（切片）50g
蓮子50g
葡萄乾50g
做法：山藥、蓮子、葡萄乾洗淨，然後同放入開水鍋裡，20-30分鐘左右熬成粥
可加一點糖或者蜂蜜調味
每日早晚溫服一碗，可健脾益氣，養心益智。適用煩躁失眠、口燥咽乾、身疲乏力、記憶力減退等
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隨著年紀的增長，人的記憶力開始逐漸衰退，常常會忘東忘西，丟三落四，但只要注意正確的飲食，可以延緩這個過程，讓我們儘管步入中老年，也仍然可以耳聰目明，記性不減，今天就為大家介紹一道可以改善記憶力的粥：山藥蓮子葡萄粥。
食材：生山藥（切片）50g
蓮子50g
葡萄乾50g
做法：山藥、蓮子、葡萄乾洗淨，然後同放入開水鍋裡，20-30分鐘左右熬成粥
可加一點糖或者蜂蜜調味
每日早晚溫服一碗，可健脾益氣，養心益智。適用煩躁失眠、口燥咽乾、身疲乏力、記憶力減退等
營養師蛋白君專注食物、營養、健康與疾病，最天然的方式，吃出健康，吃走疾病。最好的治療是預防，最好的醫生是食物，想跟著我一起學習食物營養，天然健康養生的朋友，請點贊，關注我，讓我們一起健康活到100歲，享受美好人生！
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