夏天,我家孩子就饞它,鮮香滑嫩有營養,我家每週必做3次

雞蛋 美食 烹飪技巧 生抽 不完美媽媽 你好夏至 料酒 文章 面時代優美食生活指南 2019-07-07


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再過幾天,孩子就要放暑假了,前幾天他告訴我說,準備放了暑假去外面打工賺錢。孩子有這想法,做為母親我就大力支持。去年暑假,他也去了一家冷飲店打工,每天頂著炎炎烈日上下班,看著就很心疼,所以我就每天給他做一些他愛吃的美味,也算是對他的一種犒賞。這道肉末雞蛋羹就是我常做給他吃的美味之一,夏天我常給孩子做這美味,隔三差五吃,雷打不動,既營養又美味。他吃了之後上班也積極。

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雞蛋是一種營養非常豐富,價格相對低廉的常用食品。雞蛋羹裡面有豐富的蛋白質和鈣物質,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,不少長壽老人的延年益壽經驗之一,就是每天必食一個雞蛋。肉末雞蛋羹就是用雞蛋和肉末搭配進行烹飪,經常吃雞蛋羹的人都知道怎麼做。這道美味很有滋味,口味鹹鮮,營養價值豐富,且操作簡單,10分鐘就能做好。夏天,我家孩子就饞它,鮮香滑嫩有營養,我家每週必做3次,每次他都吃的乾乾淨淨。現在我把這道美味的做法分享給大家,喜歡的朋友可以做起來。


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【肉末雞蛋羹】

【食材配料】

雞蛋3個、肉末少許、香蔥1根、1勺生抽、料酒半勺、1勺澱粉、少許清水。

【做法步驟】

1、食材備好。


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2、雞蛋磕入碗中。


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3、攪打雞蛋,倒入雞蛋液2倍的溫水入蛋液中,攪打均勻。


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4、用濾網過濾一下,過篩掉蛋液中的氣泡。


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5、用保鮮膜矇住,表面用牙籤扎幾個洞透氣,放進涼水蒸鍋中,蓋上鍋蓋,上汽後大火蒸10分鐘。


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6、鍋里加適量油放入肉末炒散,加入1勺生抽,料酒半勺,翻炒一分鐘。


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7、1勺澱粉,少許清水化開倒入肉沫中小火燒至湯汁濃稠。


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8、把肉末澆在蒸好的雞蛋羹上,撒上蔥花即可。


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