現在，減肥似乎成了一項事業，無論男女老幼都會津津樂道。
說到減肥，很多人會抱著試一試的心態嘗試便捷又不受罪的減肥產品，比如代餐粉、減肥茶和左旋肉鹼。
那麼有沒有什麼東西能夠吃飽又不增肥？如果還能順便減肥，那簡直是極好的 。這應該是絕大多數女孩子畢生的追求吧。
美國康奈爾大學研究人員發現，減肥關鍵在於控制熱量攝入，一天一餐食用代餐食品，可以輕鬆減少熱量攝入，無須忍飢挨餓減肥瘦身。
於是 ，代餐粉應運而生，一包粉狀物，放進杯子後加溫水大力搖晃，就是一瓶可以直接飲用的營養物質。
外觀看來，就是一團糊糊，從味道來說，應該也分為甜鹹兩派。
最真實的是打實的大豆、玉米等原料做出來的，所以完全可以提供足量的能量和蛋白質，微量元素和維生素也齊全。比精糧高級的一點是，它含有特別多的膳食纖維，所以雖然是糊糊卻也可以帶來充足的飽腹感。
不過這也帶來另外一個問題，理論上講，如果你習慣了以精糧為主的食譜，再吃這種高纖維和高蛋白的食物，腸道適應過程中會有輕微的產氣現象 。通俗說來，就是放屈！
很多代餐粉是直接打著減肥旗號來賣的，那些東西用高熱量提供暫時性的飽腹感，完了之後你還想隨手摸個東西來吃，然後你會變得更胖。但一份優秀的代餐粉以營養平衡為切入點，讓你“吃飽了才有力氣減肥”，可以配合運動來使用。
所以，挑選代餐粉時應該有選擇性，不要盲目地以為每一種都可以讓你身輕如燕。
隨著人們生活水平不斷提高，越來越多的人選擇了代餐粉當作了自己的早餐食物。作為資深營養師，我在這裡要提醒大家的是：早餐是一天三餐中最為重要的一頓一定要記得吃。如果實在沒時間做早餐的朋友給大家推薦一款全素食代餐粉除了有極其飽腹感之外，減肥瘦身排毒的效果也是非常好的，點擊下方鏈接即可購買！
我本人也是百優草159辟穀代餐粉的“忠實粉絲”。從營養師角度來看，百優草159辟穀代餐粉主要特色在於開水沖泡即可以喝、方便又省時。沒有任何的添加，也沒有加入任何的防腐劑，百分百純天然，吃起來口感佳，可達到綠色、健康、有營養的目的。這是我親自食用後的體驗，在這裡跟大家分享一下。
159可以補充鈣，鐵，鋅
裡面的堅果，谷豆，籽種，花果
等47種富含細胞所需所有的均衡營養物質
159能量餐不但方便簡單還提升免疫力
增強體質，食材按照方劑組成的，具有食療的功能。
同時具有三種功能，通氣血，排毒素，減肥。補能量
是純天然的鹼性食品，能快速地調理酸性體質和亞健康症狀。
每天吃1-2包，能讓我們的飲食結構完全合理，能滿足身體對營養的需求。是缺一不可的寶貝
分解消耗多餘的脂肪，減肥、美體養生
女人想變美還得內部飲食做起
代餐粉，秉承均衡營養、健康減肥的理念。通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不飢餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習慣，符合世界衛生組織推薦的健康減肥理念。