在平時的生活當中，有很多的人們並不知道應該如何正確的飲食才能夠讓我們的身體更加的健康了，那麼有很多的人們並不知道按照什麼樣的方法來吃主食，才能夠保護我們的生命更加的健康，而且怎麼吃都會吃不胖，吃不胖的減肥主食到底是什麼，可惜沒有幾個人知道到底是什麼樣的減肥主食呢。
最近妖兒老說自己脹肚子，可是體重誇誇降;
醬醬好奇怪，這傢伙天天吃“酸辣粉”怎麼還瘦了，有天醬醬實在嘴饞極了，就搶著妖兒的午飯吃了一口;
從此，友情的小飯碗說翻就翻!
這根本不是酸辣粉，但口感比酸辣粉還好吃，靠醬醬對自己姐十多年的瞭解，此事必有蹊蹺~
妖兒每天吃的麵條是長這樣的：
吃這麼多面條，這麼多澱粉居然還能瘦太沒天理了吧~貌似是麼有天理可言的;
BUT，這是這頓“麵條”的卡路里：
吃麵就像喝白開，這真的不是夢想~
這種神奇的東西就是魔芋!
別看魔芋身體小，卻可以迅速填充你的飢腸轆轆的小肚子;
魔芋含有的一種魔術高分子叫作葡萄甘露聚糖，它就像一塊神奇的海綿，吸水膨脹的可快了;
更美妙之處在於：他雖然如此膨脹和美味，在美食界的風格確實異常低調;
一碗魔芋的熱量才十幾千卡，比起蕎麥麵，烏冬面，口感沒差，熱量卻只是它們的二十分之一，是踏踏實實做事情的主兒;
同樣都是麵條，差別怎麼這麼大呢?
看到這裡，有的小月半就會發散哲學家思維詢問了：魔芋熱量低應該沒什麼營養價值吧?
NO!我們不只低調還很有內涵呢!
魔芋體內的凝膠在被人體食用之後會形成半透明膜衣，附著在我們的腸壁上，努力用自己的小身板阻擋著各種有害物質;
特別是很多致癌物，所以魔芋還擁有另外一個名字“防癌魔衣”。
所以小小魔芋結卻是健康守護神，男友力MAX~
魔芋還富含可溶性膳食纖維，可以幫助我們的腸道打掃衛生，這種纖維對抑制餐後血糖升高很有效，食用後可減輕胰島負擔;
纖維素可以緩解一些蛋白類毒素，加上魔芋呈鹼性有平衡酸性毒素的作用，是“食肉動物”的最佳選擇!
魔芋肉塊豆腐
魔芋像不像一個金牌男友，在外能保護你，在家又能做清潔夫，還能讓你飽飽瘦瘦美美噠，是不是很想來一打~
綜上，吃魔芋減肥的方法根本原理是：結合低熱量的飲食控制總卡路里!
這種方法是非常提倡並行之有效的;
醬醬還是要敲一下黑板，永遠不要用單一食材減肥哦~
魔芋雖然熱量低，富含大量纖維，但是蛋白質碳水以及維生素的含量還是匱乏的可憐;
好的減肥飲食一定是可以讓我們有營養地掉肉，沒有營養結構的卡路里控制都是瞎扯;
用魔芋先把自己塞飽，在胃已經告訴我們它很滿足的前提下，我們的內心在面對一些垃圾食品的誘惑時立場才能更加堅定。
魔芋減肥必須搭配其他蔬菜以及瘦肉類食材：碳水，蛋白，維生素一個都不能少;
很多人減肥會發現好像自己吃的更多啦，因為減肥之後的我就需要吃很多很多蔬菜和水果的呀~
利用好低卡魔芋，營養均衡瘦到尖叫沒毛病~
醬醬最喜歡吃的是魔芋條和魔芋豆腐，超市就有賣，八塊錢一大包,而且魔芋的做法相當豐富哦!
夏日清爽涼拌系列
魔芋條和其他蔬菜的搭配也是相當美味!
魔芋火鍋燉菜系列
和蔬菜搭配起來，絕對管飽!
魔芋菌湯麵
是不是很想來一碗，放心吃開懷吃，不再是夢，小心別燙著哦~
我們做人是不是應該像魔芋一樣呢?表面看起來很很小很低調，關鍵時刻又能迅速膨脹，承擔風雨~
平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來做，保護我們的身體更加的健康才是最好的，因為只有這樣才能夠保證我們的生活更加的完美，怎麼吃也會吃不胖這些主食，我們一定要多吃一些才是最重要的，因為只有這樣才能夠讓我們的身體更加的健康和長久。