想減肥的朋友你吃對了嗎?早餐不要這樣吃,不然一輩子都別想瘦!
是錯的人
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早上不宜吃油炸食物,不然容易造成脂肪堆積,那麼怎麼吃才能瘦下來呢?
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對於很多上班族來說,水果這種很多人鍾愛的早餐選擇,裡面的果糖是一種單糖,它更容易直接儲存為糖原,轉變成脂肪。
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包子也是很多人的早餐必備,包子這些麵食的熱量,是所有主食裡最高的,而且不含纖維素飽腹感不強,很容易就吃過量
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圖方便買一些現成的油膩食物,對於減肥的你來說,是個糟糕的選擇
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2017-10-31
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