很多女生認為餓肚子就可以消耗掉多餘脂肪,然而事實上,當身體無法從食物中獲取能量時,就會首先通過分解肌肉獲取能量,脂肪在身體嚴重缺少熱量供應的時候才會開始消耗,所以當身體非常飢餓的時候是肌肉減少的時候,而肌肉對減肥的最大作用是消耗熱量,當肌肉減少了,相對的,熱量消耗也會減少。所以餓肚子不是在消耗脂肪,反而是消耗掉能助你減肥的利器。所以各位減肥的妹子,不要以為餓肚子就可以減肥啦。
也有很多女生覺得少吃一頓,體重就會瘦一點。但事實正好相反,經常餓肚子會導致體內新陳代謝率降低,從而影響身體代謝速度,即使你一時體重輕了,但是隻要你一敞開胃口吃東西,就會又胖回來。餓肚子反而會影響自身的體質,最正確的辦法還是提高自身新陳代謝。
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