最近天氣漸涼，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小著涼受風，咳嗽初起，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關鍵是美味哦！當然，咳嗽伴有發熱、痰中帶血，咳到肺都要出來的，就需要重視了。
1紅白糖煮豆腐
做法：
老豆腐一塊，紅糖，白糖各20克。
把豆腐當中挖一窩，放入紅、白糖，放入碗內隔水蒸30分鐘，一次吃完，連服4次。
豆腐是大豆製作的，《神農本草經書》記載大豆有補中益氣的作用，能有有效地滋潤肺部，起到止咳作用。
適用：清熱、生津、潤燥，各種咳嗽均可。
豆腐要用老豆腐最好。
2玉米鬚橘皮水
做法：
乾淨玉米鬚，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。
適用：驅風散寒止咳，尤其擅長祛痰溼咳嗽。
平時脾胃就不怎麼好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用這個方子簡直就是量身定製了。
3蘿蔔豬肺湯
做法：
蘿蔔1個，豬肺1個，蓮子15克。加水共煮1小時，吃蓮子喝湯就好啦！
適用：清熱化痰，止咳平喘。
若久咳不止，痰多氣促，這個湯可以“以形補形”，讓人舒服許多。
4
百合雞蛋
做法：
白糖50克，雞蛋1個，百合幹15克、生薑適量
先將雞蛋打入碗中，攪勻。百合幹泡水煮沸，趁熱衝蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。
適用：久咳不愈，可補虛損。
若是兼有嗓子痛，這更是能讓嗓子快速舒服的方法。
若有黃痰、上火的症狀，則不要放姜。
5蜂蜜蒸梨
做法：
梨1個，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。
適用：生津潤燥，止咳化痰。
可改善肺有虛熱，咽乾咳嗽、手足心熱。
乾燥上火用這招特好使。
6
烤橘子
食材：
橘子若干個
做法：
將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。
待橘子稍涼一會，剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。
適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。
7蔥白生薑糯米粥
食材：
糯米20克、生薑7片、蔥白15克，醋一勺
做法：
1、糯米、生薑、蔥白分別用清水洗淨。
2、糯米、生薑放入砂鍋內，加水煮沸兩次。
3、加入蔥白和糯米，大火煮開，轉中小火繼續熬煮45分鐘。
4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！
適用：蔥白、生薑可起到溫通的作用，幫助解表發汗，溫中止咳。
（轉自共產黨員）