很多產婦為了孩子日後的身體健康，都是挑選母乳進行餵食。但是，許多產婦的母乳不足，這讓她們很苦惱，有些產婦乃至因此而患上了產後抑鬱症。
其實，想要下奶很簡單，請了月嫂來照顧後，才知道我們平常吃的食物中，就有許多具有產婦下奶的作用，月嫂用自己的廚藝做了很多好吃的月子餐給我吃，下奶很快也多，而且也不會讓身材發胖，後面身材也恢復得不錯。
大家可以跟著吃：
1、萵筍葉蛋皮湯
很多產婦為了孩子日後的身體健康，都是挑選母乳進行餵食。但是，許多產婦的母乳不足，這讓她們很苦惱，有些產婦乃至因此而患上了產後抑鬱症。
其實，想要下奶很簡單，請了月嫂來照顧後，才知道我們平常吃的食物中，就有許多具有產婦下奶的作用，月嫂用自己的廚藝做了很多好吃的月子餐給我吃，下奶很快也多，而且也不會讓身材發胖，後面身材也恢復得不錯。
大家可以跟著吃：
1、萵筍葉蛋皮湯
材料：雞蛋1個，萵筍葉子，火麻仁油
做法：萵筍葉子切小段洗淨。雞蛋打散。起油鍋倒入雞蛋液，盛起來。鍋子倒入水，煮沸。煮沸後倒入萵筍葉子，煮開，再放入雞蛋煮熟。
2、黃豆芽排骨湯
材料：黃豆芽，排骨，火麻仁油
做法：排骨處理乾淨，黃豆芽洗淨，先把排骨入鍋煮1小時，再如黃豆芽煮開。
3、竹蓀絲瓜湯
很多產婦為了孩子日後的身體健康，都是挑選母乳進行餵食。但是，許多產婦的母乳不足，這讓她們很苦惱，有些產婦乃至因此而患上了產後抑鬱症。
其實，想要下奶很簡單，請了月嫂來照顧後，才知道我們平常吃的食物中，就有許多具有產婦下奶的作用，月嫂用自己的廚藝做了很多好吃的月子餐給我吃，下奶很快也多，而且也不會讓身材發胖，後面身材也恢復得不錯。
大家可以跟著吃：
1、萵筍葉蛋皮湯
材料：雞蛋1個，萵筍葉子，火麻仁油
做法：萵筍葉子切小段洗淨。雞蛋打散。起油鍋倒入雞蛋液，盛起來。鍋子倒入水，煮沸。煮沸後倒入萵筍葉子，煮開，再放入雞蛋煮熟。
2、黃豆芽排骨湯
材料：黃豆芽，排骨，火麻仁油
做法：排骨處理乾淨，黃豆芽洗淨，先把排骨入鍋煮1小時，再如黃豆芽煮開。
3、竹蓀絲瓜湯
材料：竹蓀、絲瓜、火麻仁油
做法：竹蓀泡發好切小段，絲瓜去皮切好，鍋中倒入油稍微熱加入薑絲 蔥白段炒下，倒入水，煮到絲瓜稍軟再放入切好的竹蓀煮開加入鹽。
4、豌豆肉絲湯
材料：豌豆、豬肉、火麻仁油
做法：豌豆剝皮，用水濾一遍，切一些豬肉絲，水中翻煮。
5、海帶冬瓜湯
很多產婦為了孩子日後的身體健康，都是挑選母乳進行餵食。但是，許多產婦的母乳不足，這讓她們很苦惱，有些產婦乃至因此而患上了產後抑鬱症。
其實，想要下奶很簡單，請了月嫂來照顧後，才知道我們平常吃的食物中，就有許多具有產婦下奶的作用，月嫂用自己的廚藝做了很多好吃的月子餐給我吃，下奶很快也多，而且也不會讓身材發胖，後面身材也恢復得不錯。
大家可以跟著吃：
1、萵筍葉蛋皮湯
材料：雞蛋1個，萵筍葉子，火麻仁油
做法：萵筍葉子切小段洗淨。雞蛋打散。起油鍋倒入雞蛋液，盛起來。鍋子倒入水，煮沸。煮沸後倒入萵筍葉子，煮開，再放入雞蛋煮熟。
2、黃豆芽排骨湯
材料：黃豆芽，排骨，火麻仁油
做法：排骨處理乾淨，黃豆芽洗淨，先把排骨入鍋煮1小時，再如黃豆芽煮開。
3、竹蓀絲瓜湯
材料：竹蓀、絲瓜、火麻仁油
做法：竹蓀泡發好切小段，絲瓜去皮切好，鍋中倒入油稍微熱加入薑絲 蔥白段炒下，倒入水，煮到絲瓜稍軟再放入切好的竹蓀煮開加入鹽。
4、豌豆肉絲湯
材料：豌豆、豬肉、火麻仁油
做法：豌豆剝皮，用水濾一遍，切一些豬肉絲，水中翻煮。
5、海帶冬瓜湯
材料：海帶、冬瓜、火麻仁油
做法：海帶泡水後，如鍋，煮開，再加入冬瓜。
很多產婦為了孩子日後的身體健康，都是挑選母乳進行餵食。但是，許多產婦的母乳不足，這讓她們很苦惱，有些產婦乃至因此而患上了產後抑鬱症。
其實，想要下奶很簡單，請了月嫂來照顧後，才知道我們平常吃的食物中，就有許多具有產婦下奶的作用，月嫂用自己的廚藝做了很多好吃的月子餐給我吃，下奶很快也多，而且也不會讓身材發胖，後面身材也恢復得不錯。
大家可以跟著吃：
1、萵筍葉蛋皮湯
材料：雞蛋1個，萵筍葉子，火麻仁油
做法：萵筍葉子切小段洗淨。雞蛋打散。起油鍋倒入雞蛋液，盛起來。鍋子倒入水，煮沸。煮沸後倒入萵筍葉子，煮開，再放入雞蛋煮熟。
2、黃豆芽排骨湯
材料：黃豆芽，排骨，火麻仁油
做法：排骨處理乾淨，黃豆芽洗淨，先把排骨入鍋煮1小時，再如黃豆芽煮開。
3、竹蓀絲瓜湯
材料：竹蓀、絲瓜、火麻仁油
做法：竹蓀泡發好切小段，絲瓜去皮切好，鍋中倒入油稍微熱加入薑絲 蔥白段炒下，倒入水，煮到絲瓜稍軟再放入切好的竹蓀煮開加入鹽。
4、豌豆肉絲湯
材料：豌豆、豬肉、火麻仁油
做法：豌豆剝皮，用水濾一遍，切一些豬肉絲，水中翻煮。
5、海帶冬瓜湯
材料：海帶、冬瓜、火麻仁油
做法：海帶泡水後，如鍋，煮開，再加入冬瓜。