5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑
今天有一個朋友和我講，夏天天氣熱，除了炒菜能不能來一道簡單的湯品，不用太貴的那種。現在它來了，5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑。不管是吃米飯也好，吃饅頭也罷，這道簡單的湯，都能給這個燥熱的夏天帶來不少的清涼，這道簡單美味的湯，就是皮蛋黃瓜蝦皮湯。
5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑
今天有一個朋友和我講，夏天天氣熱，除了炒菜能不能來一道簡單的湯品，不用太貴的那種。現在它來了，5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑。不管是吃米飯也好，吃饅頭也罷，這道簡單的湯，都能給這個燥熱的夏天帶來不少的清涼，這道簡單美味的湯，就是皮蛋黃瓜蝦皮湯。
這菜成本不到3塊錢，是天然“褪黑素”，三兩天吃一次，補水嫩膚。黃瓜是一種夏季大家必吃的蔬菜，可以涼拌可以炒食，當然也可以用來打湯，黃瓜中營養豐富，含有大量的維生素C，這種元素正是大家所需要的，出門在外稍不注意，可能晒的就是黑斑，除了塗上厚厚的防晒霜，那還可以用什麼方法，減少這些黑色素沉澱呢？
夏天多吃一點黃瓜就可以了，黃瓜裡面的維生素C含量超級豐富，它能有效抑制皮膚當中黑色素的沉澱，尤其是天氣熱，紫外線比較強的時候，更要提醒大家多吃一點。今天這道皮蛋黃瓜蝦皮湯，既是一道不錯的美容湯，又是一道降暑湯。皮蛋的清涼，搭配著黃瓜的清爽口，再加上“鈣中之王”蝦皮，讓這道湯品看起就想去嘗兩口，尤其是這個露胳膊露腿的季節，常喝皮膚白皙能夠吸引不少的關注度。
5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑
今天有一個朋友和我講，夏天天氣熱，除了炒菜能不能來一道簡單的湯品，不用太貴的那種。現在它來了，5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑。不管是吃米飯也好，吃饅頭也罷，這道簡單的湯，都能給這個燥熱的夏天帶來不少的清涼，這道簡單美味的湯，就是皮蛋黃瓜蝦皮湯。
這菜成本不到3塊錢，是天然“褪黑素”，三兩天吃一次，補水嫩膚。黃瓜是一種夏季大家必吃的蔬菜，可以涼拌可以炒食，當然也可以用來打湯，黃瓜中營養豐富，含有大量的維生素C，這種元素正是大家所需要的，出門在外稍不注意，可能晒的就是黑斑，除了塗上厚厚的防晒霜，那還可以用什麼方法，減少這些黑色素沉澱呢？
夏天多吃一點黃瓜就可以了，黃瓜裡面的維生素C含量超級豐富，它能有效抑制皮膚當中黑色素的沉澱，尤其是天氣熱，紫外線比較強的時候，更要提醒大家多吃一點。今天這道皮蛋黃瓜蝦皮湯，既是一道不錯的美容湯，又是一道降暑湯。皮蛋的清涼，搭配著黃瓜的清爽口，再加上“鈣中之王”蝦皮，讓這道湯品看起就想去嘗兩口，尤其是這個露胳膊露腿的季節，常喝皮膚白皙能夠吸引不少的關注度。
【皮蛋黃瓜蝦皮湯】
食材：黃瓜1根、皮蛋1個、蝦皮適量、姜切絲，植物油、鹽、白胡椒粉、雞精
5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑
今天有一個朋友和我講，夏天天氣熱，除了炒菜能不能來一道簡單的湯品，不用太貴的那種。現在它來了，5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑。不管是吃米飯也好，吃饅頭也罷，這道簡單的湯，都能給這個燥熱的夏天帶來不少的清涼，這道簡單美味的湯，就是皮蛋黃瓜蝦皮湯。
這菜成本不到3塊錢，是天然“褪黑素”，三兩天吃一次，補水嫩膚。黃瓜是一種夏季大家必吃的蔬菜，可以涼拌可以炒食，當然也可以用來打湯，黃瓜中營養豐富，含有大量的維生素C，這種元素正是大家所需要的，出門在外稍不注意，可能晒的就是黑斑，除了塗上厚厚的防晒霜，那還可以用什麼方法，減少這些黑色素沉澱呢？
夏天多吃一點黃瓜就可以了，黃瓜裡面的維生素C含量超級豐富，它能有效抑制皮膚當中黑色素的沉澱，尤其是天氣熱，紫外線比較強的時候，更要提醒大家多吃一點。今天這道皮蛋黃瓜蝦皮湯，既是一道不錯的美容湯，又是一道降暑湯。皮蛋的清涼，搭配著黃瓜的清爽口，再加上“鈣中之王”蝦皮，讓這道湯品看起就想去嘗兩口，尤其是這個露胳膊露腿的季節，常喝皮膚白皙能夠吸引不少的關注度。
【皮蛋黃瓜蝦皮湯】
食材：黃瓜1根、皮蛋1個、蝦皮適量、姜切絲，植物油、鹽、白胡椒粉、雞精
烹飪方法：
1、黃瓜沖洗乾淨，把它對半切開，接著切成大小均勻的薄片，選擇黃瓜的時候，最好是那種帶花的，而且比較勻稱的，這種黃瓜比較鮮嫩一些。
5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑
今天有一個朋友和我講，夏天天氣熱，除了炒菜能不能來一道簡單的湯品，不用太貴的那種。現在它來了，5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑。不管是吃米飯也好，吃饅頭也罷，這道簡單的湯，都能給這個燥熱的夏天帶來不少的清涼，這道簡單美味的湯，就是皮蛋黃瓜蝦皮湯。
這菜成本不到3塊錢，是天然“褪黑素”，三兩天吃一次，補水嫩膚。黃瓜是一種夏季大家必吃的蔬菜，可以涼拌可以炒食，當然也可以用來打湯，黃瓜中營養豐富，含有大量的維生素C，這種元素正是大家所需要的，出門在外稍不注意，可能晒的就是黑斑，除了塗上厚厚的防晒霜，那還可以用什麼方法，減少這些黑色素沉澱呢？
夏天多吃一點黃瓜就可以了，黃瓜裡面的維生素C含量超級豐富，它能有效抑制皮膚當中黑色素的沉澱，尤其是天氣熱，紫外線比較強的時候，更要提醒大家多吃一點。今天這道皮蛋黃瓜蝦皮湯，既是一道不錯的美容湯，又是一道降暑湯。皮蛋的清涼，搭配著黃瓜的清爽口，再加上“鈣中之王”蝦皮，讓這道湯品看起就想去嘗兩口，尤其是這個露胳膊露腿的季節，常喝皮膚白皙能夠吸引不少的關注度。
【皮蛋黃瓜蝦皮湯】
食材：黃瓜1根、皮蛋1個、蝦皮適量、姜切絲，植物油、鹽、白胡椒粉、雞精
烹飪方法：
1、黃瓜沖洗乾淨，把它對半切開，接著切成大小均勻的薄片，選擇黃瓜的時候，最好是那種帶花的，而且比較勻稱的，這種黃瓜比較鮮嫩一些。
2、皮蛋去皮切成塊，切皮蛋的時候，刀可以沾上一點水去切，這樣可以保證切的比較好，而不會粘在刀上。
5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑
今天有一個朋友和我講，夏天天氣熱，除了炒菜能不能來一道簡單的湯品，不用太貴的那種。現在它來了，5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑。不管是吃米飯也好，吃饅頭也罷，這道簡單的湯，都能給這個燥熱的夏天帶來不少的清涼，這道簡單美味的湯，就是皮蛋黃瓜蝦皮湯。
這菜成本不到3塊錢，是天然“褪黑素”，三兩天吃一次，補水嫩膚。黃瓜是一種夏季大家必吃的蔬菜，可以涼拌可以炒食，當然也可以用來打湯，黃瓜中營養豐富，含有大量的維生素C，這種元素正是大家所需要的，出門在外稍不注意，可能晒的就是黑斑，除了塗上厚厚的防晒霜，那還可以用什麼方法，減少這些黑色素沉澱呢？
夏天多吃一點黃瓜就可以了，黃瓜裡面的維生素C含量超級豐富，它能有效抑制皮膚當中黑色素的沉澱，尤其是天氣熱，紫外線比較強的時候，更要提醒大家多吃一點。今天這道皮蛋黃瓜蝦皮湯，既是一道不錯的美容湯，又是一道降暑湯。皮蛋的清涼，搭配著黃瓜的清爽口，再加上“鈣中之王”蝦皮，讓這道湯品看起就想去嘗兩口，尤其是這個露胳膊露腿的季節，常喝皮膚白皙能夠吸引不少的關注度。
【皮蛋黃瓜蝦皮湯】
食材：黃瓜1根、皮蛋1個、蝦皮適量、姜切絲，植物油、鹽、白胡椒粉、雞精
烹飪方法：
1、黃瓜沖洗乾淨，把它對半切開，接著切成大小均勻的薄片，選擇黃瓜的時候，最好是那種帶花的，而且比較勻稱的，這種黃瓜比較鮮嫩一些。
2、皮蛋去皮切成塊，切皮蛋的時候，刀可以沾上一點水去切，這樣可以保證切的比較好，而不會粘在刀上。
3、鍋中倒入少許的植物油，燒至5成熱的時候，放入薑絲，接著放入切好的黃瓜片翻炒，接著放入洗好的蝦皮一同翻炒。
5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑
今天有一個朋友和我講，夏天天氣熱，除了炒菜能不能來一道簡單的湯品，不用太貴的那種。現在它來了，5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑。不管是吃米飯也好，吃饅頭也罷，這道簡單的湯，都能給這個燥熱的夏天帶來不少的清涼，這道簡單美味的湯，就是皮蛋黃瓜蝦皮湯。
這菜成本不到3塊錢，是天然“褪黑素”，三兩天吃一次，補水嫩膚。黃瓜是一種夏季大家必吃的蔬菜，可以涼拌可以炒食，當然也可以用來打湯，黃瓜中營養豐富，含有大量的維生素C，這種元素正是大家所需要的，出門在外稍不注意，可能晒的就是黑斑，除了塗上厚厚的防晒霜，那還可以用什麼方法，減少這些黑色素沉澱呢？
夏天多吃一點黃瓜就可以了，黃瓜裡面的維生素C含量超級豐富，它能有效抑制皮膚當中黑色素的沉澱，尤其是天氣熱，紫外線比較強的時候，更要提醒大家多吃一點。今天這道皮蛋黃瓜蝦皮湯，既是一道不錯的美容湯，又是一道降暑湯。皮蛋的清涼，搭配著黃瓜的清爽口，再加上“鈣中之王”蝦皮，讓這道湯品看起就想去嘗兩口，尤其是這個露胳膊露腿的季節，常喝皮膚白皙能夠吸引不少的關注度。
【皮蛋黃瓜蝦皮湯】
食材：黃瓜1根、皮蛋1個、蝦皮適量、姜切絲，植物油、鹽、白胡椒粉、雞精
烹飪方法：
1、黃瓜沖洗乾淨，把它對半切開，接著切成大小均勻的薄片，選擇黃瓜的時候，最好是那種帶花的，而且比較勻稱的，這種黃瓜比較鮮嫩一些。
2、皮蛋去皮切成塊，切皮蛋的時候，刀可以沾上一點水去切，這樣可以保證切的比較好，而不會粘在刀上。
3、鍋中倒入少許的植物油，燒至5成熱的時候，放入薑絲，接著放入切好的黃瓜片翻炒，接著放入洗好的蝦皮一同翻炒。
4、倒入切好的皮蛋，一同翻炒，放入鹽少許、接著放入一點料酒，這一步可以起到去腥的作用。
5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑
今天有一個朋友和我講，夏天天氣熱，除了炒菜能不能來一道簡單的湯品，不用太貴的那種。現在它來了，5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑。不管是吃米飯也好，吃饅頭也罷，這道簡單的湯，都能給這個燥熱的夏天帶來不少的清涼，這道簡單美味的湯，就是皮蛋黃瓜蝦皮湯。
這菜成本不到3塊錢，是天然“褪黑素”，三兩天吃一次，補水嫩膚。黃瓜是一種夏季大家必吃的蔬菜，可以涼拌可以炒食，當然也可以用來打湯，黃瓜中營養豐富，含有大量的維生素C，這種元素正是大家所需要的，出門在外稍不注意，可能晒的就是黑斑，除了塗上厚厚的防晒霜，那還可以用什麼方法，減少這些黑色素沉澱呢？
夏天多吃一點黃瓜就可以了，黃瓜裡面的維生素C含量超級豐富，它能有效抑制皮膚當中黑色素的沉澱，尤其是天氣熱，紫外線比較強的時候，更要提醒大家多吃一點。今天這道皮蛋黃瓜蝦皮湯，既是一道不錯的美容湯，又是一道降暑湯。皮蛋的清涼，搭配著黃瓜的清爽口，再加上“鈣中之王”蝦皮，讓這道湯品看起就想去嘗兩口，尤其是這個露胳膊露腿的季節，常喝皮膚白皙能夠吸引不少的關注度。
【皮蛋黃瓜蝦皮湯】
食材：黃瓜1根、皮蛋1個、蝦皮適量、姜切絲，植物油、鹽、白胡椒粉、雞精
烹飪方法：
1、黃瓜沖洗乾淨，把它對半切開，接著切成大小均勻的薄片，選擇黃瓜的時候，最好是那種帶花的，而且比較勻稱的，這種黃瓜比較鮮嫩一些。
2、皮蛋去皮切成塊，切皮蛋的時候，刀可以沾上一點水去切，這樣可以保證切的比較好，而不會粘在刀上。
3、鍋中倒入少許的植物油，燒至5成熱的時候，放入薑絲，接著放入切好的黃瓜片翻炒，接著放入洗好的蝦皮一同翻炒。
4、倒入切好的皮蛋，一同翻炒，放入鹽少許、接著放入一點料酒，這一步可以起到去腥的作用。
5、注入適量的開水，大火煮沸，接著放入少許的白胡椒粉，最後放入一點雞精進行提鮮，把它攪拌均勻。
5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑
今天有一個朋友和我講，夏天天氣熱，除了炒菜能不能來一道簡單的湯品，不用太貴的那種。現在它來了，5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑。不管是吃米飯也好，吃饅頭也罷，這道簡單的湯，都能給這個燥熱的夏天帶來不少的清涼，這道簡單美味的湯，就是皮蛋黃瓜蝦皮湯。
這菜成本不到3塊錢，是天然“褪黑素”，三兩天吃一次，補水嫩膚。黃瓜是一種夏季大家必吃的蔬菜，可以涼拌可以炒食，當然也可以用來打湯，黃瓜中營養豐富，含有大量的維生素C，這種元素正是大家所需要的，出門在外稍不注意，可能晒的就是黑斑，除了塗上厚厚的防晒霜，那還可以用什麼方法，減少這些黑色素沉澱呢？
夏天多吃一點黃瓜就可以了，黃瓜裡面的維生素C含量超級豐富，它能有效抑制皮膚當中黑色素的沉澱，尤其是天氣熱，紫外線比較強的時候，更要提醒大家多吃一點。今天這道皮蛋黃瓜蝦皮湯，既是一道不錯的美容湯，又是一道降暑湯。皮蛋的清涼，搭配著黃瓜的清爽口，再加上“鈣中之王”蝦皮，讓這道湯品看起就想去嘗兩口，尤其是這個露胳膊露腿的季節，常喝皮膚白皙能夠吸引不少的關注度。
【皮蛋黃瓜蝦皮湯】
食材：黃瓜1根、皮蛋1個、蝦皮適量、姜切絲，植物油、鹽、白胡椒粉、雞精
烹飪方法：
1、黃瓜沖洗乾淨，把它對半切開，接著切成大小均勻的薄片，選擇黃瓜的時候，最好是那種帶花的，而且比較勻稱的，這種黃瓜比較鮮嫩一些。
2、皮蛋去皮切成塊，切皮蛋的時候，刀可以沾上一點水去切，這樣可以保證切的比較好，而不會粘在刀上。
3、鍋中倒入少許的植物油，燒至5成熱的時候，放入薑絲，接著放入切好的黃瓜片翻炒，接著放入洗好的蝦皮一同翻炒。
4、倒入切好的皮蛋，一同翻炒，放入鹽少許、接著放入一點料酒，這一步可以起到去腥的作用。
5、注入適量的開水，大火煮沸，接著放入少許的白胡椒粉，最後放入一點雞精進行提鮮，把它攪拌均勻。
6、出鍋，找一個比較大的碗，把皮蛋黃瓜蝦皮湯倒進去，如果有香菜的話，放入一點香菜，一道美味的皮蛋黃瓜蝦皮湯就製作完成了。
5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑
今天有一個朋友和我講，夏天天氣熱，除了炒菜能不能來一道簡單的湯品，不用太貴的那種。現在它來了，5分鐘不到煮一鍋湯，成本不到3塊錢，鮮美補鈣，還能美白祛斑。不管是吃米飯也好，吃饅頭也罷，這道簡單的湯，都能給這個燥熱的夏天帶來不少的清涼，這道簡單美味的湯，就是皮蛋黃瓜蝦皮湯。
這菜成本不到3塊錢，是天然“褪黑素”，三兩天吃一次，補水嫩膚。黃瓜是一種夏季大家必吃的蔬菜，可以涼拌可以炒食，當然也可以用來打湯，黃瓜中營養豐富，含有大量的維生素C，這種元素正是大家所需要的，出門在外稍不注意，可能晒的就是黑斑，除了塗上厚厚的防晒霜，那還可以用什麼方法，減少這些黑色素沉澱呢？
夏天多吃一點黃瓜就可以了，黃瓜裡面的維生素C含量超級豐富，它能有效抑制皮膚當中黑色素的沉澱，尤其是天氣熱，紫外線比較強的時候，更要提醒大家多吃一點。今天這道皮蛋黃瓜蝦皮湯，既是一道不錯的美容湯，又是一道降暑湯。皮蛋的清涼，搭配著黃瓜的清爽口，再加上“鈣中之王”蝦皮，讓這道湯品看起就想去嘗兩口，尤其是這個露胳膊露腿的季節，常喝皮膚白皙能夠吸引不少的關注度。
【皮蛋黃瓜蝦皮湯】
食材：黃瓜1根、皮蛋1個、蝦皮適量、姜切絲，植物油、鹽、白胡椒粉、雞精
烹飪方法：
1、黃瓜沖洗乾淨，把它對半切開，接著切成大小均勻的薄片，選擇黃瓜的時候，最好是那種帶花的，而且比較勻稱的，這種黃瓜比較鮮嫩一些。
2、皮蛋去皮切成塊，切皮蛋的時候，刀可以沾上一點水去切，這樣可以保證切的比較好，而不會粘在刀上。
3、鍋中倒入少許的植物油，燒至5成熱的時候，放入薑絲，接著放入切好的黃瓜片翻炒，接著放入洗好的蝦皮一同翻炒。
4、倒入切好的皮蛋，一同翻炒，放入鹽少許、接著放入一點料酒，這一步可以起到去腥的作用。
5、注入適量的開水，大火煮沸，接著放入少許的白胡椒粉，最後放入一點雞精進行提鮮，把它攪拌均勻。
6、出鍋，找一個比較大的碗，把皮蛋黃瓜蝦皮湯倒進去，如果有香菜的話，放入一點香菜，一道美味的皮蛋黃瓜蝦皮湯就製作完成了。
食刻tip：
黃瓜，是一種既便宜有營養的健康蔬菜，能快速的補充肌膚需要的水分和養分，另外它還能加速皮膚的新陳代謝，讓你的皮肚變得更加光滑細膩，而做成黃瓜湯，營養也不會流失，常喝比敷面膜還管用。