紫菜別再用來煮湯了，試試這麼做，鮮香十足，孩子連吃2碗飯
紫菜別再用來煮湯了，試試這麼做，鮮香十足，孩子連吃2碗飯
紫菜，是許多孩子最喜歡的零食之一，這裡說的紫菜，是經過加工後的紫菜片等小零嘴，但是也別忘了，這些小零嘴的原材料之一就是海產中最常見的紫菜。從小到大，多少人都喜歡喝的紫菜蛋花湯，某種程度上來說，這湯和西紅柿炒雞蛋有一拼，都是經典又快手的家常菜之一。
紫菜含豐富的碘和鉀，還有大量的鈣質，給身體成長髮育的孩子多吃點紫菜，也能順便補補鈣，也別小看了它，積少成多。紫菜生長在海里，附在礁石上，所以它也是沿海地區人們的家常食材。今天咱們不用紫菜煮雞蛋湯，用它來做炒飯，就算不愛吃米飯的孩子聞著味兒都會自動跑過來，2分鐘吃完一整盤，只因太鮮香。
紫菜別再用來煮湯了，試試這麼做，鮮香十足，孩子連吃2碗飯
紫菜，是許多孩子最喜歡的零食之一，這裡說的紫菜，是經過加工後的紫菜片等小零嘴，但是也別忘了，這些小零嘴的原材料之一就是海產中最常見的紫菜。從小到大，多少人都喜歡喝的紫菜蛋花湯，某種程度上來說，這湯和西紅柿炒雞蛋有一拼，都是經典又快手的家常菜之一。
紫菜含豐富的碘和鉀，還有大量的鈣質，給身體成長髮育的孩子多吃點紫菜，也能順便補補鈣，也別小看了它，積少成多。紫菜生長在海里，附在礁石上，所以它也是沿海地區人們的家常食材。今天咱們不用紫菜煮雞蛋湯，用它來做炒飯，就算不愛吃米飯的孩子聞著味兒都會自動跑過來，2分鐘吃完一整盤，只因太鮮香。
紫菜炒飯要注意什麼？彆著急，接著往下看詳細製作步驟吧，相信你會喜歡它的。
【紫菜雜蔬炒飯】
食材：幹紫菜50克，青豆1把，胡蘿蔔半根，雞蛋2個，剩飯1大碗，玉米粒少許，油、鹽、生抽各適量。
紫菜別再用來煮湯了，試試這麼做，鮮香十足，孩子連吃2碗飯
紫菜，是許多孩子最喜歡的零食之一，這裡說的紫菜，是經過加工後的紫菜片等小零嘴，但是也別忘了，這些小零嘴的原材料之一就是海產中最常見的紫菜。從小到大，多少人都喜歡喝的紫菜蛋花湯，某種程度上來說，這湯和西紅柿炒雞蛋有一拼，都是經典又快手的家常菜之一。
紫菜含豐富的碘和鉀，還有大量的鈣質，給身體成長髮育的孩子多吃點紫菜，也能順便補補鈣，也別小看了它，積少成多。紫菜生長在海里，附在礁石上，所以它也是沿海地區人們的家常食材。今天咱們不用紫菜煮雞蛋湯，用它來做炒飯，就算不愛吃米飯的孩子聞著味兒都會自動跑過來，2分鐘吃完一整盤，只因太鮮香。
紫菜炒飯要注意什麼？彆著急，接著往下看詳細製作步驟吧，相信你會喜歡它的。
【紫菜雜蔬炒飯】
食材：幹紫菜50克，青豆1把，胡蘿蔔半根，雞蛋2個，剩飯1大碗，玉米粒少許，油、鹽、生抽各適量。
具體步驟：
1.首先來處理一下紫菜，幹紫菜最好用頭水無沙紫菜，免去了浸泡這一個步驟，“頭水”的意思，是每年漁民們採割的第一茬紫菜，一茬的紫菜自然是成品質量更好一些，價格也比接下來的二水、三水等貴一些。把紫菜用剪刀剪碎，放入加熱的炒鍋中，小火翻炒，不用放油，主要是把紫菜炒的脆脆的。
紫菜別再用來煮湯了，試試這麼做，鮮香十足，孩子連吃2碗飯
紫菜，是許多孩子最喜歡的零食之一，這裡說的紫菜，是經過加工後的紫菜片等小零嘴，但是也別忘了，這些小零嘴的原材料之一就是海產中最常見的紫菜。從小到大，多少人都喜歡喝的紫菜蛋花湯，某種程度上來說，這湯和西紅柿炒雞蛋有一拼，都是經典又快手的家常菜之一。
紫菜含豐富的碘和鉀，還有大量的鈣質，給身體成長髮育的孩子多吃點紫菜，也能順便補補鈣，也別小看了它，積少成多。紫菜生長在海里，附在礁石上，所以它也是沿海地區人們的家常食材。今天咱們不用紫菜煮雞蛋湯，用它來做炒飯，就算不愛吃米飯的孩子聞著味兒都會自動跑過來，2分鐘吃完一整盤，只因太鮮香。
紫菜炒飯要注意什麼？彆著急，接著往下看詳細製作步驟吧，相信你會喜歡它的。
【紫菜雜蔬炒飯】
食材：幹紫菜50克，青豆1把，胡蘿蔔半根，雞蛋2個，剩飯1大碗，玉米粒少許，油、鹽、生抽各適量。
具體步驟：
1.首先來處理一下紫菜，幹紫菜最好用頭水無沙紫菜，免去了浸泡這一個步驟，“頭水”的意思，是每年漁民們採割的第一茬紫菜，一茬的紫菜自然是成品質量更好一些，價格也比接下來的二水、三水等貴一些。把紫菜用剪刀剪碎，放入加熱的炒鍋中，小火翻炒，不用放油，主要是把紫菜炒的脆脆的。
2.炒好的紫菜盛出後，把玉米粒、青豆粒放入熱水中汆燙1分鐘，這兩種蔬菜黃綠搭配，用來做炒飯顏值高也更多營養噢。
紫菜別再用來煮湯了，試試這麼做，鮮香十足，孩子連吃2碗飯
紫菜，是許多孩子最喜歡的零食之一，這裡說的紫菜，是經過加工後的紫菜片等小零嘴，但是也別忘了，這些小零嘴的原材料之一就是海產中最常見的紫菜。從小到大，多少人都喜歡喝的紫菜蛋花湯，某種程度上來說，這湯和西紅柿炒雞蛋有一拼，都是經典又快手的家常菜之一。
紫菜含豐富的碘和鉀，還有大量的鈣質，給身體成長髮育的孩子多吃點紫菜，也能順便補補鈣，也別小看了它，積少成多。紫菜生長在海里，附在礁石上，所以它也是沿海地區人們的家常食材。今天咱們不用紫菜煮雞蛋湯，用它來做炒飯，就算不愛吃米飯的孩子聞著味兒都會自動跑過來，2分鐘吃完一整盤，只因太鮮香。
紫菜炒飯要注意什麼？彆著急，接著往下看詳細製作步驟吧，相信你會喜歡它的。
【紫菜雜蔬炒飯】
食材：幹紫菜50克，青豆1把，胡蘿蔔半根，雞蛋2個，剩飯1大碗，玉米粒少許，油、鹽、生抽各適量。
具體步驟：
1.首先來處理一下紫菜，幹紫菜最好用頭水無沙紫菜，免去了浸泡這一個步驟，“頭水”的意思，是每年漁民們採割的第一茬紫菜，一茬的紫菜自然是成品質量更好一些，價格也比接下來的二水、三水等貴一些。把紫菜用剪刀剪碎，放入加熱的炒鍋中，小火翻炒，不用放油，主要是把紫菜炒的脆脆的。
2.炒好的紫菜盛出後，把玉米粒、青豆粒放入熱水中汆燙1分鐘，這兩種蔬菜黃綠搭配，用來做炒飯顏值高也更多營養噢。
3.炒鍋重新加熱，把雞蛋打散，炒碎後倒入剩米飯，爐火要大，把剩米飯和雞蛋炒散拌勻了，然後把汆燙鍋的青豆雞蛋和胡蘿蔔粒倒入鍋中，同樣快速翻炒均勻。
紫菜別再用來煮湯了，試試這麼做，鮮香十足，孩子連吃2碗飯
紫菜，是許多孩子最喜歡的零食之一，這裡說的紫菜，是經過加工後的紫菜片等小零嘴，但是也別忘了，這些小零嘴的原材料之一就是海產中最常見的紫菜。從小到大，多少人都喜歡喝的紫菜蛋花湯，某種程度上來說，這湯和西紅柿炒雞蛋有一拼，都是經典又快手的家常菜之一。
紫菜含豐富的碘和鉀，還有大量的鈣質，給身體成長髮育的孩子多吃點紫菜，也能順便補補鈣，也別小看了它，積少成多。紫菜生長在海里，附在礁石上，所以它也是沿海地區人們的家常食材。今天咱們不用紫菜煮雞蛋湯，用它來做炒飯，就算不愛吃米飯的孩子聞著味兒都會自動跑過來，2分鐘吃完一整盤，只因太鮮香。
紫菜炒飯要注意什麼？彆著急，接著往下看詳細製作步驟吧，相信你會喜歡它的。
【紫菜雜蔬炒飯】
食材：幹紫菜50克，青豆1把，胡蘿蔔半根，雞蛋2個，剩飯1大碗，玉米粒少許，油、鹽、生抽各適量。
具體步驟：
1.首先來處理一下紫菜，幹紫菜最好用頭水無沙紫菜，免去了浸泡這一個步驟，“頭水”的意思，是每年漁民們採割的第一茬紫菜，一茬的紫菜自然是成品質量更好一些，價格也比接下來的二水、三水等貴一些。把紫菜用剪刀剪碎，放入加熱的炒鍋中，小火翻炒，不用放油，主要是把紫菜炒的脆脆的。
2.炒好的紫菜盛出後，把玉米粒、青豆粒放入熱水中汆燙1分鐘，這兩種蔬菜黃綠搭配，用來做炒飯顏值高也更多營養噢。
3.炒鍋重新加熱，把雞蛋打散，炒碎後倒入剩米飯，爐火要大，把剩米飯和雞蛋炒散拌勻了，然後把汆燙鍋的青豆雞蛋和胡蘿蔔粒倒入鍋中，同樣快速翻炒均勻。
4.最後，把剛才炒脆的紫菜加入，快速拌勻後，加適量鹽調味即可。
紫菜別再用來煮湯了，試試這麼做，鮮香十足，孩子連吃2碗飯
紫菜，是許多孩子最喜歡的零食之一，這裡說的紫菜，是經過加工後的紫菜片等小零嘴，但是也別忘了，這些小零嘴的原材料之一就是海產中最常見的紫菜。從小到大，多少人都喜歡喝的紫菜蛋花湯，某種程度上來說，這湯和西紅柿炒雞蛋有一拼，都是經典又快手的家常菜之一。
紫菜含豐富的碘和鉀，還有大量的鈣質，給身體成長髮育的孩子多吃點紫菜，也能順便補補鈣，也別小看了它，積少成多。紫菜生長在海里，附在礁石上，所以它也是沿海地區人們的家常食材。今天咱們不用紫菜煮雞蛋湯，用它來做炒飯，就算不愛吃米飯的孩子聞著味兒都會自動跑過來，2分鐘吃完一整盤，只因太鮮香。
紫菜炒飯要注意什麼？彆著急，接著往下看詳細製作步驟吧，相信你會喜歡它的。
【紫菜雜蔬炒飯】
食材：幹紫菜50克，青豆1把，胡蘿蔔半根，雞蛋2個，剩飯1大碗，玉米粒少許，油、鹽、生抽各適量。
具體步驟：
1.首先來處理一下紫菜，幹紫菜最好用頭水無沙紫菜，免去了浸泡這一個步驟，“頭水”的意思，是每年漁民們採割的第一茬紫菜，一茬的紫菜自然是成品質量更好一些，價格也比接下來的二水、三水等貴一些。把紫菜用剪刀剪碎，放入加熱的炒鍋中，小火翻炒，不用放油，主要是把紫菜炒的脆脆的。
2.炒好的紫菜盛出後，把玉米粒、青豆粒放入熱水中汆燙1分鐘，這兩種蔬菜黃綠搭配，用來做炒飯顏值高也更多營養噢。
3.炒鍋重新加熱，把雞蛋打散，炒碎後倒入剩米飯，爐火要大，把剩米飯和雞蛋炒散拌勻了，然後把汆燙鍋的青豆雞蛋和胡蘿蔔粒倒入鍋中，同樣快速翻炒均勻。
4.最後，把剛才炒脆的紫菜加入，快速拌勻後，加適量鹽調味即可。
好吃又補鈣，營養不落下，紫菜炒飯孩子都特別喜歡，端上桌沒兩分鐘就吃完，吃完還想再來一盤。
【小提示】：
如果紫菜有沙，建議清洗乾淨瀝乾水後再放入炒鍋中，不放油，小火炒幹水。
炒紫菜不用太大火，否則容易炒糊了。
紫菜別再用來煮湯了，試試這麼做，鮮香十足，孩子連吃2碗飯
紫菜，是許多孩子最喜歡的零食之一，這裡說的紫菜，是經過加工後的紫菜片等小零嘴，但是也別忘了，這些小零嘴的原材料之一就是海產中最常見的紫菜。從小到大，多少人都喜歡喝的紫菜蛋花湯，某種程度上來說，這湯和西紅柿炒雞蛋有一拼，都是經典又快手的家常菜之一。
紫菜含豐富的碘和鉀，還有大量的鈣質，給身體成長髮育的孩子多吃點紫菜，也能順便補補鈣，也別小看了它，積少成多。紫菜生長在海里，附在礁石上，所以它也是沿海地區人們的家常食材。今天咱們不用紫菜煮雞蛋湯，用它來做炒飯，就算不愛吃米飯的孩子聞著味兒都會自動跑過來，2分鐘吃完一整盤，只因太鮮香。
紫菜炒飯要注意什麼？彆著急，接著往下看詳細製作步驟吧，相信你會喜歡它的。
【紫菜雜蔬炒飯】
食材：幹紫菜50克，青豆1把，胡蘿蔔半根，雞蛋2個，剩飯1大碗，玉米粒少許，油、鹽、生抽各適量。
具體步驟：
1.首先來處理一下紫菜，幹紫菜最好用頭水無沙紫菜，免去了浸泡這一個步驟，“頭水”的意思，是每年漁民們採割的第一茬紫菜，一茬的紫菜自然是成品質量更好一些，價格也比接下來的二水、三水等貴一些。把紫菜用剪刀剪碎，放入加熱的炒鍋中，小火翻炒，不用放油，主要是把紫菜炒的脆脆的。
2.炒好的紫菜盛出後，把玉米粒、青豆粒放入熱水中汆燙1分鐘，這兩種蔬菜黃綠搭配，用來做炒飯顏值高也更多營養噢。
3.炒鍋重新加熱，把雞蛋打散，炒碎後倒入剩米飯，爐火要大，把剩米飯和雞蛋炒散拌勻了，然後把汆燙鍋的青豆雞蛋和胡蘿蔔粒倒入鍋中，同樣快速翻炒均勻。
4.最後，把剛才炒脆的紫菜加入，快速拌勻後，加適量鹽調味即可。
好吃又補鈣，營養不落下，紫菜炒飯孩子都特別喜歡，端上桌沒兩分鐘就吃完，吃完還想再來一盤。
【小提示】：
如果紫菜有沙，建議清洗乾淨瀝乾水後再放入炒鍋中，不放油，小火炒幹水。
炒紫菜不用太大火，否則容易炒糊了。
黑貓的廚房，美食專欄原創作者，圖文原創，盜圖必究！
與你分享每日家常菜和一日三餐的細枝末節，認真生活，好好吃飯！