海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長
海帶是我們生活中常見的食物，一年四季在超市都可以購買到！海帶具有比較高的營養價值，被譽為“海上蔬菜”。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
哈妹分享大家一道海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長，跟著哈妹一起看看美味的木瓜海帶湯的具體烹飪步驟吧！
木瓜海帶湯
海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長
海帶是我們生活中常見的食物，一年四季在超市都可以購買到！海帶具有比較高的營養價值，被譽為“海上蔬菜”。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
哈妹分享大家一道海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長，跟著哈妹一起看看美味的木瓜海帶湯的具體烹飪步驟吧！
木瓜海帶湯
配料:
木瓜一個、海帶一片、綠豆30克、糖100克
烹飪步驟:
1.海帶先提前五小時泡發
海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長
海帶是我們生活中常見的食物，一年四季在超市都可以購買到！海帶具有比較高的營養價值，被譽為“海上蔬菜”。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
哈妹分享大家一道海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長，跟著哈妹一起看看美味的木瓜海帶湯的具體烹飪步驟吧！
木瓜海帶湯
配料:
木瓜一個、海帶一片、綠豆30克、糖100克
烹飪步驟:
1.海帶先提前五小時泡發
2.把材料都準備好，海帶切成片，木瓜切成滾刀塊，綠豆用清水過濾幾次，清洗乾淨。
海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長
海帶是我們生活中常見的食物，一年四季在超市都可以購買到！海帶具有比較高的營養價值，被譽為“海上蔬菜”。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
哈妹分享大家一道海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長，跟著哈妹一起看看美味的木瓜海帶湯的具體烹飪步驟吧！
木瓜海帶湯
配料:
木瓜一個、海帶一片、綠豆30克、糖100克
烹飪步驟:
1.海帶先提前五小時泡發
2.把材料都準備好，海帶切成片，木瓜切成滾刀塊，綠豆用清水過濾幾次，清洗乾淨。
3.壓力鍋中放入適量的清水。再放入綠豆，先大火煮開，把豆煮熟點。
海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長
海帶是我們生活中常見的食物，一年四季在超市都可以購買到！海帶具有比較高的營養價值，被譽為“海上蔬菜”。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
哈妹分享大家一道海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長，跟著哈妹一起看看美味的木瓜海帶湯的具體烹飪步驟吧！
木瓜海帶湯
配料:
木瓜一個、海帶一片、綠豆30克、糖100克
烹飪步驟:
1.海帶先提前五小時泡發
2.把材料都準備好，海帶切成片，木瓜切成滾刀塊，綠豆用清水過濾幾次，清洗乾淨。
3.壓力鍋中放入適量的清水。再放入綠豆，先大火煮開，把豆煮熟點。
4.等綠豆煮開沸騰起來後，倒入切好的海帶。
海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長
海帶是我們生活中常見的食物，一年四季在超市都可以購買到！海帶具有比較高的營養價值，被譽為“海上蔬菜”。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
哈妹分享大家一道海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長，跟著哈妹一起看看美味的木瓜海帶湯的具體烹飪步驟吧！
木瓜海帶湯
配料:
木瓜一個、海帶一片、綠豆30克、糖100克
烹飪步驟:
1.海帶先提前五小時泡發
2.把材料都準備好，海帶切成片，木瓜切成滾刀塊，綠豆用清水過濾幾次，清洗乾淨。
3.壓力鍋中放入適量的清水。再放入綠豆，先大火煮開，把豆煮熟點。
4.等綠豆煮開沸騰起來後，倒入切好的海帶。
5.再倒入木瓜， 按煮湯鍵煮一個小時左右（因為木瓜很容易爛，所以煮的時間不必過長。也不必用大火）
海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長
海帶是我們生活中常見的食物，一年四季在超市都可以購買到！海帶具有比較高的營養價值，被譽為“海上蔬菜”。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
哈妹分享大家一道海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長，跟著哈妹一起看看美味的木瓜海帶湯的具體烹飪步驟吧！
木瓜海帶湯
配料:
木瓜一個、海帶一片、綠豆30克、糖100克
烹飪步驟:
1.海帶先提前五小時泡發
2.把材料都準備好，海帶切成片，木瓜切成滾刀塊，綠豆用清水過濾幾次，清洗乾淨。
3.壓力鍋中放入適量的清水。再放入綠豆，先大火煮開，把豆煮熟點。
4.等綠豆煮開沸騰起來後，倒入切好的海帶。
5.再倒入木瓜， 按煮湯鍵煮一個小時左右（因為木瓜很容易爛，所以煮的時間不必過長。也不必用大火）
6.等到木瓜軟時，綠豆開殼的時。放入兩片黃糖，小火把糖融化了即可使用。
海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長
海帶是我們生活中常見的食物，一年四季在超市都可以購買到！海帶具有比較高的營養價值，被譽為“海上蔬菜”。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
哈妹分享大家一道海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長，跟著哈妹一起看看美味的木瓜海帶湯的具體烹飪步驟吧！
木瓜海帶湯
配料:
木瓜一個、海帶一片、綠豆30克、糖100克
烹飪步驟:
1.海帶先提前五小時泡發
2.把材料都準備好，海帶切成片，木瓜切成滾刀塊，綠豆用清水過濾幾次，清洗乾淨。
3.壓力鍋中放入適量的清水。再放入綠豆，先大火煮開，把豆煮熟點。
4.等綠豆煮開沸騰起來後，倒入切好的海帶。
5.再倒入木瓜， 按煮湯鍵煮一個小時左右（因為木瓜很容易爛，所以煮的時間不必過長。也不必用大火）
6.等到木瓜軟時，綠豆開殼的時。放入兩片黃糖，小火把糖融化了即可使用。
7.美味做好啦。
海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長
海帶是我們生活中常見的食物，一年四季在超市都可以購買到！海帶具有比較高的營養價值，被譽為“海上蔬菜”。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
哈妹分享大家一道海帶的新吃法，5分鐘搞定，含鈣高又營養，夏天孩子吃蹭蹭長，跟著哈妹一起看看美味的木瓜海帶湯的具體烹飪步驟吧！
木瓜海帶湯
配料:
木瓜一個、海帶一片、綠豆30克、糖100克
烹飪步驟:
1.海帶先提前五小時泡發
2.把材料都準備好，海帶切成片，木瓜切成滾刀塊，綠豆用清水過濾幾次，清洗乾淨。
3.壓力鍋中放入適量的清水。再放入綠豆，先大火煮開，把豆煮熟點。
4.等綠豆煮開沸騰起來後，倒入切好的海帶。
5.再倒入木瓜， 按煮湯鍵煮一個小時左右（因為木瓜很容易爛，所以煮的時間不必過長。也不必用大火）
6.等到木瓜軟時，綠豆開殼的時。放入兩片黃糖，小火把糖融化了即可使用。
7.美味做好啦。
大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點贊評論
關注香哈菜譜，學更多美食做法