紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
步驟2 平地鍋中倒入適量的油，不用太多！
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
步驟2 平地鍋中倒入適量的油，不用太多！
步驟3 將帶魚放進平底鍋中，開中火煎煎至金黃色！
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
步驟2 平地鍋中倒入適量的油，不用太多！
步驟3 將帶魚放進平底鍋中，開中火煎煎至金黃色！
步驟4 煎好一面後翻面，將另一面也煎至金黃色！
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
步驟2 平地鍋中倒入適量的油，不用太多！
步驟3 將帶魚放進平底鍋中，開中火煎煎至金黃色！
步驟4 煎好一面後翻面，將另一面也煎至金黃色！
步驟5 煎好的帶魚，裝盤備用！
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
步驟2 平地鍋中倒入適量的油，不用太多！
步驟3 將帶魚放進平底鍋中，開中火煎煎至金黃色！
步驟4 煎好一面後翻面，將另一面也煎至金黃色！
步驟5 煎好的帶魚，裝盤備用！
步驟6 鍋中倒少量的油，放入蔥薑蒜大料，稍微炒香！
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
步驟2 平地鍋中倒入適量的油，不用太多！
步驟3 將帶魚放進平底鍋中，開中火煎煎至金黃色！
步驟4 煎好一面後翻面，將另一面也煎至金黃色！
步驟5 煎好的帶魚，裝盤備用！
步驟6 鍋中倒少量的油，放入蔥薑蒜大料，稍微炒香！
步驟7 加入紅燒醬油，生抽，糖，一小碗涼水！
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
步驟2 平地鍋中倒入適量的油，不用太多！
步驟3 將帶魚放進平底鍋中，開中火煎煎至金黃色！
步驟4 煎好一面後翻面，將另一面也煎至金黃色！
步驟5 煎好的帶魚，裝盤備用！
步驟6 鍋中倒少量的油，放入蔥薑蒜大料，稍微炒香！
步驟7 加入紅燒醬油，生抽，糖，一小碗涼水！
步驟8 放入煎好的帶魚，加入料酒，鹽！蓋上鍋蓋，開中小火頓5分鐘左右
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
步驟2 平地鍋中倒入適量的油，不用太多！
步驟3 將帶魚放進平底鍋中，開中火煎煎至金黃色！
步驟4 煎好一面後翻面，將另一面也煎至金黃色！
步驟5 煎好的帶魚，裝盤備用！
步驟6 鍋中倒少量的油，放入蔥薑蒜大料，稍微炒香！
步驟7 加入紅燒醬油，生抽，糖，一小碗涼水！
步驟8 放入煎好的帶魚，加入料酒，鹽！蓋上鍋蓋，開中小火頓5分鐘左右
步驟9 帶魚的鍋中還會有少量的湯汁，開大火稍微收下就可以出鍋了！
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
步驟2 平地鍋中倒入適量的油，不用太多！
步驟3 將帶魚放進平底鍋中，開中火煎煎至金黃色！
步驟4 煎好一面後翻面，將另一面也煎至金黃色！
步驟5 煎好的帶魚，裝盤備用！
步驟6 鍋中倒少量的油，放入蔥薑蒜大料，稍微炒香！
步驟7 加入紅燒醬油，生抽，糖，一小碗涼水！
步驟8 放入煎好的帶魚，加入料酒，鹽！蓋上鍋蓋，開中小火頓5分鐘左右
步驟9 帶魚的鍋中還會有少量的湯汁，開大火稍微收下就可以出鍋了！
步驟10 裝盤開飯吧！味道好極了！
紅燒帶魚，魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜口。此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
帶魚屬海魚類，營養價值極高，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
食材清單
國產帶魚1.5斤、色拉油、蔥、姜、糖、料酒、醋、大料、大蒜、鹽、醬油、生抽
烹飪步驟
步驟1 買回來的帶魚，颳去魚身上的魚皮，沖洗乾淨！用廚房紙吸掉水分！
步驟2 平地鍋中倒入適量的油，不用太多！
步驟3 將帶魚放進平底鍋中，開中火煎煎至金黃色！
步驟4 煎好一面後翻面，將另一面也煎至金黃色！
步驟5 煎好的帶魚，裝盤備用！
步驟6 鍋中倒少量的油，放入蔥薑蒜大料，稍微炒香！
步驟7 加入紅燒醬油，生抽，糖，一小碗涼水！
步驟8 放入煎好的帶魚，加入料酒，鹽！蓋上鍋蓋，開中小火頓5分鐘左右
步驟9 帶魚的鍋中還會有少量的湯汁，開大火稍微收下就可以出鍋了！
步驟10 裝盤開飯吧！味道好極了！