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火腿白菜湯
食材：火腿100克，白菜1顆
調味料：鹽、味精、料酒
做法：
1、白菜取心，清洗乾淨後切去較老的根部，火腿切薄片；
2、將白菜、火腿放入湯碗中，加入適量的清水、鹽、味精、料酒蒸90分鐘，直到白菜酥爛為止即可食用。
食療功效：中醫認為，白菜性微寒，味甘，有養胃的功效，腸胃不好者，可經常食用。
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蘿蔔豆腐湯
食材：豆腐(北)200克,蘿蔔400克
做法：1. 炒鍋加油燒熱，放入蔥（切末）、姜（切末）熗鍋；5. 隨即添湯，放蘿蔔絲、豆腐條，用旺火燒沸；6. 見蘿蔔已熟透，加入精鹽、味精，小火燉燒至入味；7. 出鍋裝入湯碗裡，撒上胡椒粉、香菜末即成。
食療功效：行氣消食，健脾補虛，補中養胃，寬中潤燥。
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薏米瘦肉煲
食材：薏米100克，豬瘦肉150克，鮮百合40克
調味料：冰糖、鹽
做法：1、先將薏米放入清水中浸泡半天，豬肉用溫水洗淨後切長小塊，百合洗淨後備用；2、取瓦罐，放入薏米、瘦肉、清水，先煮至八成熟後加入冰糖、百合、再用小火將豬肉煮熟爛，最好加鹽調味即可食用。
食療功效：本湯品中，薏米具有健脾、祛溼的功效，百合具有很強的養胃作用，二者結合食用，對慢性胃炎患者有很好的補益作用。
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山藥蘿蔔雞胗煲
食材：山藥100克，帶內金的雞胗1個，白蘿蔔200克，無花果30克
調味料：鹽、味精、雞清湯適量
做法：
1、先把無花果用清水浸泡半天，山藥、白蘿蔔去皮切小塊，雞胗清理乾淨切小塊；
2、取瓦罐，倒入雞胗和清湯，用小火煲40分鐘後放山藥、白蘿蔔、無花果和適量鹽，再用中火煲30分鐘後，加味精調味即可。
食療功效：無掛果含氨基酸、維生素、檸檬酸、蘋果酸
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番茄排骨湯
材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
製法：首選將排骨汆燙，然後再加入一定量的開水，將薑片、排骨、料酒一起放入。
待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。
功效：能促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。
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蒲公英燉豬肚
材料：蒲公英30克，豬肚1個。
做法：將蒲公英洗淨，切細;豬肚洗淨，將蒲公英人豬肚中，紮緊肚口，放入鍋中，加清水適量，文火煮至豬肚熟爛即成
功效：主治消化性潰瘍，症見胃脘灼熱疼痛，口乾口苦，心煩易怒，大便祕結，小便短黃，舌苔黃燥等。
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丁香燉梨
【製法】：丁香洗淨瀝乾水、研末；雪梨洗淨，挖出核和心，塞入丁香封好，放入燉盅內，加少許的水和冰糖適量，置鍋內用文火燉1小時，即可食用。
【功能】：溫中祛寒、暖胃止嘔
【適用範圍】：用於妊娠嘔吐屬脾胃虛寒者。症見妊娠期間，噁心嘔吐，口淡流涎，食少脘脹，舌淡紅苔薄白。
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丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，尤其是孕婦害喜症狀。
