胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
4、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
4、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
養胃，做好五件事，胃會一點點變好
第一件：吃早餐，多溫熱
養胃，從早餐開始。
一份營養早餐，可養護胃部，更是人體一天中最重要的能量來源。
早餐不可省，並且，最好選擇溫熱的食物。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
4、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
養胃，做好五件事，胃會一點點變好
第一件：吃早餐，多溫熱
養胃，從早餐開始。
一份營養早餐，可養護胃部，更是人體一天中最重要的能量來源。
早餐不可省，並且，最好選擇溫熱的食物。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
第二件：多飲茶，消炎殺菌
感染幽門螺桿菌，是導致各種胃病的主要誘因之一。
生活中，用一些消炎殺菌小植物，泡水喝，對於胃部健康，大有益處。
並且，茶療，對於調理胃病，有其獨特的優勢，溫和持久，可養胃止痛。
蒲公英根，洗淨後，經過發酵工藝，炒製成蒲公英根紅茶，泡水喝，可大大降低寒性，並有助於殺滅幽門螺桿菌，養胃止痛。
蒲公英，隨處可見，俗稱婆婆丁，藥食兩用，對於胃部健康有益。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
4、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
養胃，做好五件事，胃會一點點變好
第一件：吃早餐，多溫熱
養胃，從早餐開始。
一份營養早餐，可養護胃部，更是人體一天中最重要的能量來源。
早餐不可省，並且，最好選擇溫熱的食物。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
第二件：多飲茶，消炎殺菌
感染幽門螺桿菌，是導致各種胃病的主要誘因之一。
生活中，用一些消炎殺菌小植物，泡水喝，對於胃部健康，大有益處。
並且，茶療，對於調理胃病，有其獨特的優勢，溫和持久，可養胃止痛。
蒲公英根，洗淨後，經過發酵工藝，炒製成蒲公英根紅茶，泡水喝，可大大降低寒性，並有助於殺滅幽門螺桿菌，養胃止痛。
蒲公英，隨處可見，俗稱婆婆丁，藥食兩用，對於胃部健康有益。
現代研究發現，蒲公英，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止，有助於保護胃黏膜。
四川某醫院，應用蒲公英，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。
結論：蒲公英與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。
蒲公英具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，經常用其泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
4、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
養胃，做好五件事，胃會一點點變好
第一件：吃早餐，多溫熱
養胃，從早餐開始。
一份營養早餐，可養護胃部，更是人體一天中最重要的能量來源。
早餐不可省，並且，最好選擇溫熱的食物。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
第二件：多飲茶，消炎殺菌
感染幽門螺桿菌，是導致各種胃病的主要誘因之一。
生活中，用一些消炎殺菌小植物，泡水喝，對於胃部健康，大有益處。
並且，茶療，對於調理胃病，有其獨特的優勢，溫和持久，可養胃止痛。
蒲公英根，洗淨後，經過發酵工藝，炒製成蒲公英根紅茶，泡水喝，可大大降低寒性，並有助於殺滅幽門螺桿菌，養胃止痛。
蒲公英，隨處可見，俗稱婆婆丁，藥食兩用，對於胃部健康有益。
現代研究發現，蒲公英，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止，有助於保護胃黏膜。
四川某醫院，應用蒲公英，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。
結論：蒲公英與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。
蒲公英具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，經常用其泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。
第三件：保睡眠，不熬夜
養胃記住一句話——“吃人蔘不如睡五更”！
睡眠，對於養胃來說，十分重要。
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次.
這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
如果，經常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜修復能力就會受影響。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
4、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
養胃，做好五件事，胃會一點點變好
第一件：吃早餐，多溫熱
養胃，從早餐開始。
一份營養早餐，可養護胃部，更是人體一天中最重要的能量來源。
早餐不可省，並且，最好選擇溫熱的食物。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
第二件：多飲茶，消炎殺菌
感染幽門螺桿菌，是導致各種胃病的主要誘因之一。
生活中，用一些消炎殺菌小植物，泡水喝，對於胃部健康，大有益處。
並且，茶療，對於調理胃病，有其獨特的優勢，溫和持久，可養胃止痛。
蒲公英根，洗淨後，經過發酵工藝，炒製成蒲公英根紅茶，泡水喝，可大大降低寒性，並有助於殺滅幽門螺桿菌，養胃止痛。
蒲公英，隨處可見，俗稱婆婆丁，藥食兩用，對於胃部健康有益。
現代研究發現，蒲公英，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止，有助於保護胃黏膜。
四川某醫院，應用蒲公英，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。
結論：蒲公英與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。
蒲公英具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，經常用其泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。
第三件：保睡眠，不熬夜
養胃記住一句話——“吃人蔘不如睡五更”！
睡眠，對於養胃來說，十分重要。
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次.
這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
如果，經常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜修復能力就會受影響。
充足的睡眠，是開胃的補藥，是修復胃的一劑天然的良藥。
醫學研究發現，長期睡眠不足，容易引發胃潰瘍、胃癌等多種胃部疾病。
睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
養護胃部，一定要注意，少熬夜，保證睡眠，晚上十一點前進入睡眠狀態。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
4、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
養胃，做好五件事，胃會一點點變好
第一件：吃早餐，多溫熱
養胃，從早餐開始。
一份營養早餐，可養護胃部，更是人體一天中最重要的能量來源。
早餐不可省，並且，最好選擇溫熱的食物。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
第二件：多飲茶，消炎殺菌
感染幽門螺桿菌，是導致各種胃病的主要誘因之一。
生活中，用一些消炎殺菌小植物，泡水喝，對於胃部健康，大有益處。
並且，茶療，對於調理胃病，有其獨特的優勢，溫和持久，可養胃止痛。
蒲公英根，洗淨後，經過發酵工藝，炒製成蒲公英根紅茶，泡水喝，可大大降低寒性，並有助於殺滅幽門螺桿菌，養胃止痛。
蒲公英，隨處可見，俗稱婆婆丁，藥食兩用，對於胃部健康有益。
現代研究發現，蒲公英，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止，有助於保護胃黏膜。
四川某醫院，應用蒲公英，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。
結論：蒲公英與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。
蒲公英具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，經常用其泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。
第三件：保睡眠，不熬夜
養胃記住一句話——“吃人蔘不如睡五更”！
睡眠，對於養胃來說，十分重要。
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次.
這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
如果，經常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜修復能力就會受影響。
充足的睡眠，是開胃的補藥，是修復胃的一劑天然的良藥。
醫學研究發現，長期睡眠不足，容易引發胃潰瘍、胃癌等多種胃部疾病。
睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
養護胃部，一定要注意，少熬夜，保證睡眠，晚上十一點前進入睡眠狀態。
第四件：經常按揉，健脾胃
早飯後，按揉足三裡，可打通胃經，促進消化，延年益壽。
小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
4、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
養胃，做好五件事，胃會一點點變好
第一件：吃早餐，多溫熱
養胃，從早餐開始。
一份營養早餐，可養護胃部，更是人體一天中最重要的能量來源。
早餐不可省，並且，最好選擇溫熱的食物。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
第二件：多飲茶，消炎殺菌
感染幽門螺桿菌，是導致各種胃病的主要誘因之一。
生活中，用一些消炎殺菌小植物，泡水喝，對於胃部健康，大有益處。
並且，茶療，對於調理胃病，有其獨特的優勢，溫和持久，可養胃止痛。
蒲公英根，洗淨後，經過發酵工藝，炒製成蒲公英根紅茶，泡水喝，可大大降低寒性，並有助於殺滅幽門螺桿菌，養胃止痛。
蒲公英，隨處可見，俗稱婆婆丁，藥食兩用，對於胃部健康有益。
現代研究發現，蒲公英，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止，有助於保護胃黏膜。
四川某醫院，應用蒲公英，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。
結論：蒲公英與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。
蒲公英具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，經常用其泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。
第三件：保睡眠，不熬夜
養胃記住一句話——“吃人蔘不如睡五更”！
睡眠，對於養胃來說，十分重要。
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次.
這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
如果，經常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜修復能力就會受影響。
充足的睡眠，是開胃的補藥，是修復胃的一劑天然的良藥。
醫學研究發現，長期睡眠不足，容易引發胃潰瘍、胃癌等多種胃部疾病。
睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
養護胃部，一定要注意，少熬夜，保證睡眠，晚上十一點前進入睡眠狀態。
第四件：經常按揉，健脾胃
早飯後，按揉足三裡，可打通胃經，促進消化，延年益壽。
小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
經常按揉內關穴，對胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
與足三裡穴，可通過協調合作，增強胃腸蠕動，緩解胃酸反流性胃痛。
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
4、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
養胃，做好五件事，胃會一點點變好
第一件：吃早餐，多溫熱
養胃，從早餐開始。
一份營養早餐，可養護胃部，更是人體一天中最重要的能量來源。
早餐不可省，並且，最好選擇溫熱的食物。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
第二件：多飲茶，消炎殺菌
感染幽門螺桿菌，是導致各種胃病的主要誘因之一。
生活中，用一些消炎殺菌小植物，泡水喝，對於胃部健康，大有益處。
並且，茶療，對於調理胃病，有其獨特的優勢，溫和持久，可養胃止痛。
蒲公英根，洗淨後，經過發酵工藝，炒製成蒲公英根紅茶，泡水喝，可大大降低寒性，並有助於殺滅幽門螺桿菌，養胃止痛。
蒲公英，隨處可見，俗稱婆婆丁，藥食兩用，對於胃部健康有益。
現代研究發現，蒲公英，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止，有助於保護胃黏膜。
四川某醫院，應用蒲公英，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。
結論：蒲公英與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。
蒲公英具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，經常用其泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。
第三件：保睡眠，不熬夜
養胃記住一句話——“吃人蔘不如睡五更”！
睡眠，對於養胃來說，十分重要。
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次.
這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
如果，經常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜修復能力就會受影響。
充足的睡眠，是開胃的補藥，是修復胃的一劑天然的良藥。
醫學研究發現，長期睡眠不足，容易引發胃潰瘍、胃癌等多種胃部疾病。
睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
養護胃部，一定要注意，少熬夜，保證睡眠，晚上十一點前進入睡眠狀態。
第四件：經常按揉，健脾胃
早飯後，按揉足三裡，可打通胃經，促進消化，延年益壽。
小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
經常按揉內關穴，對胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
與足三裡穴，可通過協調合作，增強胃腸蠕動，緩解胃酸反流性胃痛。
第五件：適當運動，促消化
適當的運動，能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。
運動還可對胃腸道，起到較好的按摩作用，改善胃腸道的血液循環，加強胃腸道黏膜的防禦機制，尤其對於促進消化性潰瘍的癒合，有積極的作用。
因此，適當的增加點運動吧！
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
稍一受寒，就會感到不適，誘發胃病。
入秋後，天氣逐漸冷涼，此時，是各種胃病高發時節。
初秋時節，一定要做好胃部的保護工作，為安度秋冬打下基礎。
胃不好的人，飯後一般有三種表現
1、飯後腹脹、腹痛
人受氣於谷，谷入於胃，飲食與胃部健康，密切相關。
如果，經常在飯後，出現胃脹、胃痛的情況，要小心胃功能下降。
若是持續一週以上，要儘早就醫檢查，切莫拖延。
2、飯後燒心、反酸
“燒心”，也就是胃部有燒灼感。
經常飯後出現燒心，並且反酸、反胃等情況，要警惕感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌，傳染性強，是引起慢性胃炎、消化潰瘍、胃癌的主要致病菌。
3、飯後噯氣
胃不好的人，飯後還容易出現噯氣，但卻不反酸的情況。
此時，若是還伴有噁心、嘔吐，那麼，要警惕慢性胃炎或者萎縮性胃炎。
最好及早就醫檢查。
秋養胃，正當時，遠離二物，少吃三果，多食四蔬，胃會一點點變好
胃不好，遠離二物
1、遠離酒飲
入秋後，天氣逐漸轉冷，很多人喜歡喝酒暖身。
然而，酒精攝入體，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損害。
久而久之，容易引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血，嚴重損害胃部健康。
2、遠離冷涼之物
胃，喜溫熱，怕冷涼。
入秋後，要少碰生冷、寒涼之物，以免胃部受寒，誘發胃腸疾病。
胃不好，少吃三果
1、柿子
胃酸多的人，要少吃柿子。
柿子含較多鞣酸及果膠，遇到胃酸，易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻，不利於胃部健康。
2、山楂
山楂中，果膠和單寧酸含量高。
大量食用，易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血、胃壁壞死和穿孔。
3、鮮棗
鮮棗含有大量的膳食纖維，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，若胃黏膜有炎症，或潰瘍，會加重疼痛和不適。
養胃，多食四蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍
甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
3、山藥
山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。
山藥，含有黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，可保護胃部，改善胃痛。
胃不好，也可以選擇吃點山藥哦。
4、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
養胃，做好五件事，胃會一點點變好
第一件：吃早餐，多溫熱
養胃，從早餐開始。
一份營養早餐，可養護胃部，更是人體一天中最重要的能量來源。
早餐不可省，並且，最好選擇溫熱的食物。
早上起來後，吃點熱食，可很好的喚醒胃氣，有助於早餐食物的營養吸收。
第二件：多飲茶，消炎殺菌
感染幽門螺桿菌，是導致各種胃病的主要誘因之一。
生活中，用一些消炎殺菌小植物，泡水喝，對於胃部健康，大有益處。
並且，茶療，對於調理胃病，有其獨特的優勢，溫和持久，可養胃止痛。
蒲公英根，洗淨後，經過發酵工藝，炒製成蒲公英根紅茶，泡水喝，可大大降低寒性，並有助於殺滅幽門螺桿菌，養胃止痛。
蒲公英，隨處可見，俗稱婆婆丁，藥食兩用，對於胃部健康有益。
現代研究發現，蒲公英，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止，有助於保護胃黏膜。
四川某醫院，應用蒲公英，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。
結論：蒲公英與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。
蒲公英具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，經常用其泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。
第三件：保睡眠，不熬夜
養胃記住一句話——“吃人蔘不如睡五更”！
睡眠，對於養胃來說，十分重要。
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次.
這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
如果，經常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜修復能力就會受影響。
充足的睡眠，是開胃的補藥，是修復胃的一劑天然的良藥。
醫學研究發現，長期睡眠不足，容易引發胃潰瘍、胃癌等多種胃部疾病。
睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
養護胃部，一定要注意，少熬夜，保證睡眠，晚上十一點前進入睡眠狀態。
第四件：經常按揉，健脾胃
早飯後，按揉足三裡，可打通胃經，促進消化，延年益壽。
小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
經常按揉內關穴，對胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
與足三裡穴，可通過協調合作，增強胃腸蠕動，緩解胃酸反流性胃痛。
第五件：適當運動，促消化
適當的運動，能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。
運動還可對胃腸道，起到較好的按摩作用，改善胃腸道的血液循環，加強胃腸道黏膜的防禦機制，尤其對於促進消化性潰瘍的癒合，有積極的作用。
因此，適當的增加點運動吧！
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