現在很多人的胃都不太好，身邊很多人都會時不時胃疼。小張從幾歲開始各種胃病就一直沒斷過，上學的時候早晨起不來，每天都不吃早飯，實習了壓力又大，總是胃疼。雖然還不到二十歲，但算得上是一個老胃病患者了。
身體髮膚受之父母，中醫上講，父母給我們的身體是“腎有餘而脾不足”的。如果後天沒有注意保養，脾胃不和就是難免的了。
世界衛生組織統計，胃病在人群中發病率高達80%。中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30%。
胃病的典型症狀，你佔了幾個？
一、疼痛
這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
二、氣脹
這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。
三、食脹
由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。
四、舌淡無味
中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。
五、口苦
這是肝膽受熱產生的典型症狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。
以上就是胃病的前兆了，那麼胃不好要注意哪些呢？
這4個禁忌最好不要碰
1.吃飯不定時不定量
應該：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽；
2.吸菸飲酒刺激腸胃
應該：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物；
3.濫用藥物
後果：容易損傷胃粘膜。藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物。
4.飲食不潔
原因：幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
健康養胃的正確打開方式
三餐規律、平衡膳食
規律運動、保持良好情緒
適度飲酒、少喝咖啡、濃茶
避免感染幽門螺桿菌
養胃就吃辣木籽，健康有道，還能抑制幽門螺桿菌繁殖，讓你不再為胃病煩惱！
辣木樹是世界上最有營養的樹，辣木籽是辣木樹的果實，對脾胃病中的致病菌——幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎等幽門螺桿菌陽性的病症，是脾胃病的理想藥物，長期吃辣木籽，能夠讓我們的胃部保持健康狀態。
食用方法：每天早上喝水之前，辣木籽剝殼咬碎服用，每次只要2-5粒辣木籽就夠了，然後再喝300-500毫升的溫開水。（辣木籽的殼也可以泡水喝哦，效果更好）
辣木籽如何養胃
辣木籽能使人血中的促胃液素濃度升高，而促胃液素是由分佈在胃竇及小腸上部黏膜的G細胞分泌的，有益於慢性萎縮性胃炎的治療；
辣木籽能促進胃腸排空能力，並能保護胃黏膜減少和免受損傷，明顯改善功能性消化不良者症狀；
辣木籽營養價值
辣木籽是目前已發現最好的植物蛋白，它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，既能有效補充營養，又能滋陰降火，通腸利便等，促進健康。辣木營養成分豐富而全面，所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍。（百度百科）
溫馨提示：孕婦、哺乳期婦女以及6個月以下的嬰兒慎重食用！